Summer nos lembra como é importante proteger – nos da forte radiação UV a que estamos tão facilmente expostos. Como os danos causados pelo sol aumentam o risco de cancro da pele, é necessário tomar precauções. Isto é especialmente verdade se você não tem altos níveis de melanina. A melanina é criada pelas células melanocitárias e é responsável pelo reforço dos pigmentos na pele, impedindo as suas hipóteses de queimaduras solares., uma das melhores formas de construir e manter o número de melanócitos é aumentar a ingestão de vitaminas. Aqui estão três tipos de vitaminas que podem ajudar:
vitamina A. aumentar a sua ingestão de vitamina A é a forma Número um de restaurar a melanina na pele. Tomar suplementos diários ou comer alimentos de origem animal e vegetal que contêm esta fonte de nutrientes podem ser grandes recursos. Alguns alimentos à base de animais incluem leite inteiro ou magro, ovos, queijo e carne de bovino. Além disso, tente alimentos à base de plantas como cenouras, papaia, pimentos vermelhos, tomates e manga. vitamina C., Não só a vitamina C é uma fonte poderosa de antioxidantes, mas também desempenha um papel significativo na protecção das suas células contra os danos causados pelo sol. Uma escolha óbvia é incorporar mais laranjas em sua dieta. Outras opções incluem toranja, morangos, kiwi e, claro, suplementos dietéticos. esta vitamina é conhecida por ser extremamente benéfica para a sua pele. Ao tomar mais deste suplemento, pode manter os melanócitos longe dos danos. A vitamina E neutraliza os radicais livres, que é, em última análise, o que protege a sua pele., Excelentes fontes que contêm este tipo de alimento incluem alimentos com ácidos gordos como óleos vegetais, sementes de girassol, nozes e grãos inteiros. aqui tem três vitaminas que podem aumentar os seus níveis de melanina e diminuir as suas hipóteses de problemas de pele. Na Island Plastic Surgery, entendemos como é importante cuidar bem da nossa pele, e é por isso que oferecemos uma grande variedade de serviços skincare que podem mantê-lo olhando e se sentindo saudável. Ligue-nos hoje em 516.977.9922 ou visite o nosso site para mais informações.
