como escolher um treinador de bicicleta em recintos fechados

montando um treinador de bicicleta, uma vez voltado para ciclistas conduzidos dentro de casa por tempo tempestuoso, amargamente frio ou opressivamente quente, evoluiu para um regime de exercício imersivo por direito próprio. Quer esteja à procura de uma experiência totalmente interactiva ou esteja simplesmente a precisar de manter a capacidade de ciclismo fora da época, há um treinador de bicicletas para satisfazer as suas necessidades. Este artigo oferece uma visão geral de suas escolhas.,

hop Indoor Bike Trainers

Types of Bike Trainers

qualquer treinador básico de bicicletas pode proporcionar um bom treino aeróbico. À medida que você sobe no preço, os modelos irão oferecer maior precisão e recursos adicionais. A maior diferença com treinadores com preços mais altos é o seu nível de tecnologia imersiva. Os preços dos treinadores variam de algumas centenas de dólares para um modelo básico sem conectividade até alguns milhares de dólares para um simulador de ciclismo virtual.,

Treinadores de bicicletas caem aproximadamente nestas categorias:

• treinador de Roda: este estilo compacto e acessível se liga no eixo da roda traseira da sua moto e usa um rolo pressionado contra o pneu para criar resistência.treinador de tracção directa: neste estilo, remove a roda traseira e liga o seu mecanismo directamente à direcção da sua bicicleta. A transferência de energia suave e a conectividade do aplicativo em muitos modelos podem fazer com que o custo mais elevado (aproximadamente o dobro dos preços) valha bem a pena.,simulador de bicicleta: esta bicicleta de exercício standalone premium oferece uma sensação realista de equitação em uma plataforma robusta, confortável e estável, juntamente com conectividade de aplicativos sem fio.

formador”inteligente”: embora esta seja uma característica em vez de uma categoria separada, a capacidade de se conectar sem fio ao mundo dos aplicativos de formador é uma distinção notável em qualquer treinador. Sensores em treinadores inteligentes controlados por software mudam a resistência para combinar com a topografia de exercícios virtuais., O Feedback sobre as métricas de fitness e desempenho melhora a eficiência de treinamento; as características de gamificação tornam os exercícios divertidos e viciantes (de uma boa maneira).

Bicicleta do Treinador de Comparação

Roda-No Trainer

Direct-Drive Treinador

Simulador de Bicicleta

Tipo de resistência: em determinado momento esta foi uma consideração importante para compras, mas os avanços na tecnologia mudaram o foco de compra para aplicações e conectividade em vez disso., A resistência dos fluidos, encontrada na maioria dos treinadores, é valorizada pela sua operação suave e tranquila. Isso ainda é verdade, mas os volantes sofisticados controlados eletronicamente na maioria dos treinadores de acionamento direto e simuladores de bicicleta hoje também funcionam sem problemas e silenciosamente.nos últimos anos, aplicativos de treinamento inovadores transformaram o mundo da formação em bicicletas interiores. Usando uma conexão sem fio” inteligente ” para o seu treinador, estes aplicativos podem fornecer controle de exercício e feedback de aptidão, como velocidade, cadência, potência de saída, dados de Frequência Cardíaca e muito mais.,alguns aplicativos também incluem simulações de passeio de vídeo e características motivacionais como atrações de treinamento virtual, compartilhamento de rotas e corridas. Você e um amigo que vive em outro Estado poderia montar (virtualmente) juntos em uma rota clássica localizado em mais um local. (Note that this type of outdoor riding simulation is distinct from trainers that mimic an indoor spin-class experience.)

aplicativos baseados em assinaturas populares incluem Zwift, TrainerRoad, o Sufferfest, Rouvy e muitos mais. Se você já tem um aplicativo favorito, em seguida, verifique novamente para ter certeza que o treinador que você está considerando é compatível., Algumas marcas de treinadores também oferecem seus próprios aplicativos que vão desde os gratuitos que lhe permitem controlar o treinador, compartilhar dados e obter feedback em tempo real sobre métricas de treinamento até os baseados em assinaturas que também oferecem recursos de vídeo de treinamento virtual.

dicas de compras

À medida que você está decidindo qual treinador é certo para você, considere estes fatores:

• preço: a opção menos cara é um treinador de roda-on, “Não inteligente”, o que é bom se você está olhando para economizar dinheiro e / ou só quer uma simples opção de exercício para uso ocasional., Os modelos Direct-drive oferecem um salto no desempenho, mas vêm em aproximadamente o dobro do custo. Simuladores de bicicleta será um salto de preço ainda maior.conectividade: para a maioria das pessoas, o feedback em tempo real e os recursos sociais e virtuais de equitação que vêm com conectividade sem fio para aplicativos de treinamento são uma mudança de jogo.

ike fit: Os treinadores podem caber em uma ampla gama de bicicletas, mas você precisa verificar duas vezes trainer e bike specs para ter certeza. REI.com lista estes, e os sites da marca trainer têm guias adequados. Você também pode chamar uma loja REI, e-mail cyclinghelp@rei.,com ou agendar uma sessão de outfitter.peças adicionais: muitos treinadores de acionamento direto exigem que você também compre uma cassete traseira que é compatível com o drivetrain da sua bicicleta.ruído: os treinadores ficaram muito mais silenciosos ao longo dos anos; a maior parte do som gerado hoje vem do drivetrain da sua bicicleta, em vez do mecanismo de treinador.