na maioria dos casos, você pode se livrar da acne, fazendo algumas mudanças de estilo de vida e usando remédios em casa. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para se livrar da acne de trás:
chuveiro após um exercício
deixando o suor e a sujeira sentar em sua pele depois de um exercício pode ser um grande contribuinte para a acne de trás. Tome banho assim que puder depois de um treino. Também devias lavar essas roupas suadas entre as sessões de treino.,
Exfoliate
Use um esfoliante suave com ingredientes como ácido salicílico para remover sujidade extra e óleos da sua pele. Isto pode ajudar a reduzir a quantidade de pele morta que pode entupir poros. os seus hábitos de exercício podem irritar a acne lombar. Por exemplo, roupas apertadas podem prender sujeira e suor e esfregá-lo em seus poros. Trabalhar sem camisa contra uma máquina de ginástica suada ou em um chão sujo, também pode causar problemas. procure roupas soltas que deixem a pele respirar e ajudem a aliviar o suor.,o óleo de árvore de chá é feito a partir das folhas de uma árvore na Austrália. Tem sido usado por australianos durante anos para tratar uma variedade de problemas de pele. Hoje, você pode encontrar muitas loções, limpadores e cremes usando o ingrediente. existem algumas evidências que sugerem que pode ajudar no tratamento da acne matando bactérias extra.o cabelo comprido pode estar a adicionar óleo e sujidade à pele nas costas, causando surtos de acne. Lave o cabelo regularmente e coloque-o num pão ou rabo-de-cavalo durante as sessões de suor.,
também, não permita que o amaciador ou champô para correr para as suas costas. Ingredientes nestes produtos podem contribuir para poros entupidos.é importante proteger a sua pele contra o sol prejudicial, especialmente se estiver a expor as suas costas nuas. Mas o protetor solar gorduroso também pode contribuir para o entupimento de poros. Certifique-se de escolher produtos que são livres de óleo e luz sobre a pele.
coma saudável
já ouviu a expressão ” você é o que você come?”Uma dieta pouco saudável pode afectar os nossos corpos de várias formas., Se tens tendência para acne, certos alimentos podem ser gatilhos. a investigação mostra que os alimentos com elevado índice glicémico (GI), o que significa que causam um aumento rápido do açúcar no sangue, podem piorar a acne. Estes alimentos incluem pão branco, massa branca e arroz, e batatas brancas. é uma boa política praticar uma dieta saudável e equilibrada, com muitos vegetais frutos, proteínas magras, grãos inteiros,
