* Este é um estudo de caso de uma mãe da vida real que pediu ajuda. Partilhamos os nossos estudos de caso na esperança de que possa ajudar outras mães que se encontrem na mesma situação, ou em situações semelhantes. Nem todos os pais da mesma forma, por isso, por favor, não julguem, criticem ou rebaixem estas mães e as escolhas parentais que fizeram no melhor interesse dos seus bebés e das suas famílias.,
Baby: Thomas
mãe: Layla
Quarto: ruído escuro, branco, saco-cama
Naps: 9-10:30 AM, 1-2:30 PM, 5-5:30 PM
caso:
Thomas era um bom dormente no início. Fez as coisas “normais” que os bebés fazem em cada idade – catnapping de cerca de 3 meses em diante, em seguida, acordar com bastante frequência na noite, uma vez que ele atingiu 4 meses. Sua mãe Layla fez um trabalho de auto-ajuste com Thomas e isso inicialmente ajudou-o a acordar à noite e seu catnapping durante o dia. Depois, por volta dos 7 meses, o Thomas voltou a acordar mais à noite…,7 meses de idade: Thomas começou a acordar mais frequentemente à noite, depois de passar de um velório noturno para 2 ou 3. Sua mãe estava confusa porque ele tinha sido capaz de se auto-contentar por um tempo. Ela dava-lhe uma garrafa para um dos seus velórios e tentava reinstalá-lo para os outros, o que terminaria por vezes por muito tempo. Algumas noites Thomas estaria acordado por uma hora ou mais. Ele continuou a dormir bem durante o dia.8 meses: Thomas ainda estava acordando muito à noite e começou a resistir à acomodação, ficando chateado e sendo muito difícil voltar a dormir., Depois de receber alguns pobres conselhos de que os bebês desta idade só acordar na noite por hábito, Layla decidiu tentar um “treinamento do sono” com ele. Ela usou um método onde ela iria verbalmente verificar com ele para tranquilizá-lo de sua presença, mas essencialmente deixá-lo para voltar a dormir por conta própria. Depois de várias noites de tentativas falhadas e Thomas (e Layla) ficando muito chateado e se recusando a voltar a dormir, Layla desistiu das tentativas de treinamento de sono.9 meses: uma Layla muito frustrada e exausta entrou em contato conosco sobre os velórios da Noite do bebê., A primeira coisa que fizemos foi olhar para o seu total dia de sono horas e rapidamente apurou que ele estava tendo muito sono no dia para a sua idade e tarde demais no dia para promover um bom sono noturno, resultando assim em ele ser wakeful na noite. A Layla fez com que o Thomas começasse logo o nosso Programa de sono de bebé mais velho e, depois de seis dias, tinha deixado de acordar à noite.
conclusão:
Thomas tinha começado a acordar mais durante a noite porque as suas necessidades de sono diurno tinham mudado à medida que envelhecia e Layla ainda lhe dava mais sestas do que ele precisava., Ele estava a dormir um pouco demais e a sua última sesta estava a acontecer muito perto da hora de dormir, o que significa que o Thomas não estava cansado o suficiente para dormir bem à noite. Ele estava a acordar porque precisava de algum tempo acordado. quando Layla estava tentando fazer treinamento para dormir com ele, não estava funcionando porque ele não estava pronto para voltar a dormir, não porque ele estava sendo “maroto” ou resistindo ao treinamento para dormir., Você nunca deve tentar treinar o sono ou ensinar um bebê a se auto-estabelecer a menos que eles são estabelecidos em um bom padrão de sono primeiro e estão genuinamente prontos para dormir nas vezes que eles estão sendo colocados na cama. Por isso, tantas vezes o acordar à noite é resultado de uma má rotina Diurna – muito ou muito pouco sono de dia, sestas que são muito tarde no dia ou muito longo ou nas horas erradas., Se você está trabalhando para reduzir a noite acorda com o pouco que você absolutamente precisa para garantir sua noite de vigília não é como resultado de seu dia dorme, o que é completamente fora do seu controle e você não será capaz de “corrigir” suas noites, até que você primeiro endereço suas sonecas.depois de um tempo de Chichi no nosso Programa de sono, o Thomas estava a dormir nas melhores horas e pela quantidade certa durante o dia, o que significa que rapidamente consolidou o seu sono nocturno e não precisava de ficar acordado durante a noite., Layla ficou espantada com o resultado apenas por mudar os tempos e comprimentos de sua sesta e que isso poderia ser alcançado em tão pouco tempo, sem necessidade de qualquer treinamento de sono real!
lembre-se que, uma vez que tenha resolvido os tempos acordados, você precisa olhar para a segunda parte da equação, comprimentos da sesta, e verificar que o seu bebê está tendo a quantidade certa de horas da sesta para levar a um bebê bem descansado que quer dormir bem à noite., Aqui está um guia para ajudá-lo (permitindo 12 horas durante a noite):
Dicas para os pais: nap horários para bebês mais velhos
- 4 a 6 meses – 3 horas entre 3 dorme
- 6-9 meses – 2,5 horas entre 2 dorme
- 9-12 meses – 2-2.5 horas entre 2 dorme
- 12-24 meses – de 2 horas, entre 1 de sono
Para saber mais sobre a conexão entre vigilante bebês e dia de dormir ler “A arte (e a importância) do bom dia dorme”.
