Se você tem uma criança que quase 18 meses, você sem dúvida já ouviu falar do temido sono de regressão que ocorre nessa idade. mas tenho um segredo para ti… não há uma regressão do sono aos 18 meses.sim, Leste isso bem., Toda esta acumulação, todas as ameaças sobre o seu filho a protestar contra a hora das camas, ter birras gritantes, estar acordado durante horas a fio a meio da noite, ou acordar para o dia às 4:00 da manhã… não vai acontecer.ou é?ok, vamos recuar por um segundo. Vamos primeiro rever o que é uma regressão do sono. A maioria dos pais definiria uma regressão do sono como qualquer evento que ocorre que perturba o sono de seus filhos por pelo menos alguns dias seguidos.,
uma regressão do sono pode ser causada por uma série de coisas, incluindo doença, viagens, um grande evento de vida, como um irmão nascendo, ou pode ser causada por mudanças cerebrais e/ou marcos de desenvolvimento.
no que diz respeito ao caso da regressão do sono de 18 meses, eu classificá – lo-ia nessa última categoria-marcos de desenvolvimento. algum deste anel é verdade?
- sua idade de 18 meses está começando a agir mais independente., Eles podem querer vestir-se (ou mais provavelmente, despir-se), eles querem escolher o livro que lêem na hora de dormir, ou eles são inflexíveis que eles não querem o que você escolheu para o jantar desta noite e dizer “não mamãe”.
- o seu filho está a começar a falar mais. Nesta idade, os pediatras estão à procura de crianças para ter pelo menos 10 palavras que possam dizer, incluindo a mamà e o papá. Mas algumas crianças têm muitas mais palavras, e vão começar a adquirir novas palavras a cada dia que parece. Como pequenas esponjas, eles estão aprendendo tão rápido.,
- o seu filho está a começar a tornar-se a sua própria pequena pessoa. Eles têm preferências agora-eles sabem o que eles gostam de comer, eles estão apontando para as coisas que eles querem, e eles deixam claro para você quando isso acontece.
Se estiver a ver estes sinais, não se surpreenda se experimentar um pouco de regressão do sono nas próximas semanas.
no entanto, em comparação com as grandes mudanças cerebrais que ocorrem na marca de 4 meses, o cérebro do seu filho, embora definitivamente expandindo e crescendo, não está mudando quase tão dramaticamente na marca de 18 meses., Sim, eles estão ficando mais independentes, e eles são capazes de se comunicar muito mais eficazmente. Mas no que diz respeito a afectar o sono, estas qualidades não significam necessariamente que irá ver quaisquer efeitos.esta é uma boa notícia para você, porque, muitas vezes, 18 meses passam sem nenhum desafio significativo de sono, enquanto para muitas famílias, 4 meses Marca um enorme desafio de sono.embora eu sinceramente espero que você esteja entre as muitas famílias que não vêem nenhum impacto no sono, infelizmente, minha filha experimentou uma regressão do sono por volta de 18,5 meses.,
de repente, ao deitar uma noite, ela apenas se recusou a dormir após a nossa rotina de dormir. O nosso timing era o mesmo que o normal, assim como a nossa rotina – nada tinha mudado. O estreptococo andava pela Creche e pensámos que ela estava doente, por isso, fomos vê-la algumas vezes. Nada funcionou para acalmá-la. Acabei por dormir ao lado dela no chão, a segurar-lhe a mão até ela adormecer.mas então, ela voltou a fazê-lo na noite seguinte… lutando para dormir e chorando por até uma hora… finalmente, isso durou uma semana e meia., Ela não estava doente… apenas percebeu que podia ter mais atenção de nós quando chorava naqueles primeiros dias, e continuou a fazer esse comportamento.depois daquela primeira noite, não dormi no chão dela e não lhe segurei a mão até ela adormecer. Mas acho que fazer isso na primeira noite fez com que ela repetisse o comportamento mais tempo do que se eu não tivesse ido logo vê-la.não sei porque vimos esta regressão., Pode ter sido relacionado com a expansão do vocabulário e das capacidades de comunicação dela, ou pode ter sido porque ela percebeu que a nossa família estava a crescer e que o seu irmão nasceria em apenas algumas semanas. Uma coisa é certa … estou tão feliz que este período de lutas de dormir já passou, porque foi um período de tempo difícil!se a sua família vir uma regressão do sono em torno desta idade, o que acontece? Como deve lidar com isso?
Aqui estão três estratégias experimentadas e verdadeiras que irão ajudar o seu filho a voltar ao normal para que todos possam ter o seu sono de volta., Foi isto que funcionou connosco com a minha filha, e vai funcionar para a tua família também.não altere a sua rotina de deitar. mantenha a sua rotina consistente, na mesma ordem e com a mesma expectativa de que o seu filho adormeça no berço de forma independente. Eu sempre recomendo que rotinas para dormir incluem uma história ou uma canção (ou ambos), bem como um banho, e duram cerca de 20-30 minutos. As crianças amam especialmente e anseiam por consistência, e a sua rotina de dormir permite-lhes saber que o sono é o próximo.
#2: avaliar o tempo de sono.,o seu bebé está a dormir demasiado durante o dia, ou a hora de dormir é demasiado cedo? A maioria das crianças desta idade pode lidar com 5-6 horas de tempo acordado entre a hora da sesta e a hora de dormir. Se essa janela é menor, então eles não têm tanta pressão de sono para adormecer, o que pode resultar em lutas para dormir ou despertar de manhã cedo. Você pode precisar de tapar a sua soneca a 1, 5-2 horas, ou mover a hora de dormir 30 minutos mais tarde.
#3: reine no comportamento de busca de atenção. em comparação com uma criança, as crianças são muito mais complexas nos seus hábitos de sono., E caso ainda não saibas, deixa-me ser o primeiro a dizer-te que a tua criança é extremamente hábil na arte da manipulação. já alguma vez os viu ligarem as obras de água quando não recebem um m&m ou um brinquedo que eles querem, só para começar a sorrir assim que lhes der? Eles sabem como rasgar as cordas do teu coração com essas lágrimas.
Existem algumas maneiras que você pode trabalhar ativamente nisso.em primeiro lugar, certifique-se de que o seu bebé recebe muita atenção durante o dia. Concentra-te neles para brincar., Evite o tempo de TV, e em vez disso se envolver em jogo significativo. Estou escrevendo isso no meio do inverno, por isso é difícil sair, mas passar algum tempo confortável em casa colorindo ou lendo livros ou fazendo artesanato. Diga ao seu bebé com frequência o quanto os ama e desfrute de passar tempo com eles. E mantém o teu telemóvel e outras distracções longe. Se sua criança se sente especial durante o dia, eles são menos propensos a procurar atenção à noite.
Em segundo lugar, e muito importante, avalie o que está a fazer quando entrar para verificar o seu filho. estás a puxá-los para a cama contigo?, Se assim for, recomendo mantê-los no berço.estás a ligar as luzes quando entras? Se assim for, tente manter a sala o mais escura possível sem tropeçar nas coisas.ou estás a conviver com eles para adormecerem, no entanto possível? Isto pode incluir uma massagem nas costas, palmadinhas no ombro, ou dar as mãos. Todas estas coisas, enquanto eles sentem que você está ajudando, provavelmente fará com que seu filho continue fazendo este comportamento noite após noite., Em vez disso, tente dar – lhes um pouco de tempo para resolver-se antes de correr para verificar-los-chances são, eles são perfeitamente capazes de fazê-lo, mas só precisa da oportunidade de mostrar-lhe suas habilidades.
consistência e paciência vão um longo caminho quando resolver problemas de sono de uma criança. Eu sei exatamente o quão difícil pode ser, Tendo lidado com isso em casa, e também reconhecer que cada criança tem sua própria personalidade e cada família tem sua própria programação e rotinas únicas.
às vezes, não há uma razão óbvia por que sua criança está se comportando desta maneira., Nesses casos, vai fazer um mundo de diferença quando você chegar a um consultor de sono Profissional para obter o conselho de um especialista.juntos, podemos identificar a raiz dos desafios de sono da criança, e depois trabalhar para corrigi-los de uma forma rápida e eficiente. Nos meus planos de sono personalizados, eu ajudo você a determinar o seu ambiente de sono ideal, como estabelecer uma rotina diária consistente, e dar-lhe os passos exatos para tomar na hora de dormir, ou no meio da noite, ou durante qualquer despertar matinal, de modo que você vê estas situações frustrantes desaparecer.,
Se isto soa como você, o seu próximo passo é simples. Clique aqui para marcar uma chamada comigo. Leva apenas cerca de 15 minutos, e você pode compartilhar o que está acontecendo com seus desafios de sono único e podemos discutir a melhor solução para a sua família.
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