Estes rápido e fácil Cubano de feijão preto, são rápidas de preparar, ainda embalado com sabor ousado e gosto de você passava horas em fuga na cozinha! Feito com feijão preto enlatado, o que significa que não é necessário molho, e pronto em 25 minutos ou menos, estes grãos vão se tornar um grampo em sua casa! (Saudável, vegetariano, Vegan)
*atualizado*
Este post foi originalmente publicado em fevereiro de 2019., Eu atualizei o post abaixo para incluir um vídeo de receita para mostrar o quão fácil estes feijões Cubanos enlatados são para fazer!
Hey there, friends!
While today’s recipe may look humble and unassuming, it is one of my all-time favorite sides. Mãos para baixo!
I kid you not, I make these black beans at least a month … and sometimes as much as one a week. Sem vergonha.
rápido e fácil de preparar, ainda embalado com todo o sabor, estes grãos merecem um lugar semanal em sua rotação de menu do jantar!,
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Salgados, concurso de feijão preto cozido à perfeição em um grosso, saboroso, de seda molho cravejado com picante, cebola, perfumado com alho, levemente picante jalapeños, leve o pimentão e cebolinha fresca.
empoeirado com coentros picados e acabado com um generoso aperto de sumo de Lima ácido fresco ou um chuvisco de vinagre, estes feijões Negros cubanos são embalados com um sabor incrivelmente delicioso e arrojado!,
com todo o sabor acontecendo nestes grãos você pensaria que eles levam horas na cozinha para se preparar, mas estes Cubanos Negros utilizam feijão preto enlatado e estão prontos em 25 minutos ou menos!
e, outra grande coisa sobre estes feijões? Os restos são ainda melhores, Uma vez que os sabores têm uma chance de se desenvolver e realmente brilhar!
estes grãos épicos são o prato lateral perfeito, e depois de uma mordida você vai querer triplicar a receita e esconder estes grãos no congelador para sempre ter à mão!,
o que são feijões Negros Cubanos?
Cuban black beans, also known as frijoles negros, are a classic Cuban side dish. Feijão preto são um estábulo na cozinha cubana e enquanto todos adicionam seu próprio toque ou ingrediente especial para o prato, um elemento vital de Feijão Preto cubano é um sofrito, que é uma mistura de cebolas, pimenta verde e alho. O sofrito adiciona uma deliciosa profundidade de sabor a Feijão Preto cubano.,
enquanto a maioria das receitas termina o prato com vinagre e açúcar, outros adicionam um pouco de sumo de Lima e uma abundância de coentros frescos.
assim como, algumas receitas cubanas de feijão preto são suculentas em consistência, enquanto outros chamam para amassar alguns dos grãos de modo que o prato é mais espesso em consistência.como engrossar o feijão preto cubano?
embora haja algumas maneiras de engrossar o feijão preto Cubano, a melhor maneira absoluta é esmagar alguns dos feijões para formar uma pasta.,
Triturar o feijão pode ser feito de duas maneiras diferentes:
- Remover uma xícara (ou 1/3) do feijão, amasse-os com um espremedor de batatas ou as costas de uma colher grande ou garfo, e agite-o de volta para a panela.
- remova um copo (ou um 1 / 3) dos feijões, transfira-os para um processador de alimentos, processe até que uma pasta se forme e depois adicione-os de volta ao pote.
What goes with Cuban black beans?, estes rápidos feijões pretos Cubanos combinam perfeitamente com uma vasta gama de pratos – desde frango grelhado e porco a pratos principais cubanos e arroz! Se você está olhando para o plano de refeição, abaixo estão algumas opções deliciosas para servir com estes feijões Cubanos!,i>
What can I do with leftover Cuban black beans?,
eu definitivamente recomendo fazer um grande lote destes grãos pretos rápidos para ter na mão!,d4″>Mash Cubano feijão preto e transformá-los em feijão frito
você Pode congelar Cubano feijão preto?,
you can easily freeze Cuban beans! Enquanto estes grãos pretos são rápidos e fáceis de fazer, eu normalmente triplicar a receita e congelar sobras para ter na mão quando eu estou com pressa para começar o jantar na mesa.
para congelar, permitir que os grãos arrefeçam completamente antes de Os transferir para um recipiente hermético ou saco de fecho zip seguro de congelação.
Fava preta cozinhada vai manter no congelador por até 3 meses.,
Pro-tip: congele o feijão preto Cubano em porções do tamanho de copa para fácil reaquecimento e servir!
para reaquecer, você quer ter certeza de que você evita que os grãos negros se transformem em mofo, reaquecendo-os na menor temperatura possível, mantendo ainda um simmer muito suave.
os feijões Negros cubanos são bons para si?
os feijões pretos são uma grande adição saudável à sua dieta!,
rico em ferro e fibra, mais embalado com proteína e baixo teor de gordura, feijão preto pode ajudar a mantê-lo cheio por longos períodos de tempo.
Black beans also contain key minerals and vitaminas that contribute to maintaining bone strength and support heart health.
Este rápido Cubano feijão preto receita também contém finamente picada legumes, como pimentão e a cebola, de modo que eles são uma ótima maneira de se esgueirar vegetais em um picky eater prato!como fazer feijão preto Cubano a partir de uma lata?, (Tips & Tricks)
- To thicken Cuban Black Beans, mash them! Triturar o feijão pode ser feito de duas maneiras diferentes:
- Remover uma xícara (ou 1/3) do feijão, amasse-os com um espremedor de batatas ou as costas de uma colher grande ou garfo, e agite-o de volta para a panela.
- remova um copo (ou um 1 / 3) dos feijões, transfira-os para um processador de alimentos, processe até que uma pasta se forme e depois adicione-os de volta ao pote.,os feijões Negros cubanos são tradicionalmente acabados com um chuvisco de vinagre e uma pequena aspersão de açúcar castanho. Este passo é completamente opcional e deve ser feito para provar!Feijão Preto cubano vai manter no congelador por até 3 meses. Permitir que os feijões arrefeçam completamente antes de Os transferir para um recipiente estanque ao ar ou saco de fecho zip seguro de congelação.
rápido e fácil de fazer, ainda embalado com sabor forte e saboroso, estes feijões Negros cubanos são o prato lateral perfeito!,até à próxima semana, amigos, saúde – ao próximo nível de feijão enlatado!Xoxo Cheyanne anseia por mais? Facebook, Instagram e Pinterest seguem toda a deliciosidade!!!!!!!!!!!…!!!!!!!!!!,ele é o que você vai adorar:
Mexicano Salada de Feijão
de Feijão Preto, Tacos
Fácil de Feijão Cozido
de Feijão Preto, Hambúrgueres
O melhor Cubano Feijão Preto receita mais o passo-a-passo da receita de vídeo👇
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Rápida & Fácil Cubano Feijão Preto
1 xícara de Água
Opcional para concluir: 1 TBS Branco ou Vermelho-Vinagre de Vinho + 1 colher de chá de Açúcar mascavo, ou mais a gosto*
Para que serve: Arroz Branco, Fatias de Limão, Tabasco ou Pimenta-de-Caiena
Instruções
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Aqueça o óleo em uma panela grande ou um forno holandês em fogo médio., Adicione cebolas, cebolinhos, jalapeño e pimenta-do-Sino. Época de sal e pimenta. Sauté até suave, cerca de 4-5 minutos.
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adicionar ao alho, cominho, orégãos, coentros e paprika fumada. Sauté até perfumar, cerca de 1 minuto.
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Add in the beans, water and bay leaves. Tempera novamente com sal e pimenta. Levar o feijão a ferver e reduzir imediatamente o calor a um simmer. Protejam-se e acalmem-se durante 5 minutos.,
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retire a tampa e continue a cozinhar, mexendo ocasionalmente, durante 7-10 minutos, ou até que a maior parte da água tenha evaporado. * Se quiser que os seus feijões pretos tenham uma aparência mais “sopa-y”, ajuste a consistência com um pouco mais de água. Se você gostaria de engrossar o feijão preto, você pode usar um triturador de batata ou colher para esmagar alguns (cerca de 1/4 a 1/3) dos grãos negros.
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agitar os coentros frescos em feijões., Sabor e ajuste para tempero com sal e pimenta, além de vinagre e açúcar se usar.
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servem com cal sobre o arroz. Aproveite!
Vídeo
Notas
- Tradicional Cubana feijão preto não tem jalapenos. Se você gostaria que esta fosse uma receita mais autêntica, sinta-se à vontade para omitir os pimentos jalapeno!para engrossar os feijões Negros Cubanos, esmaga-os!, Triturar o feijão pode ser feito de duas maneiras diferentes:
- Remover uma xícara (ou 1/3) do feijão, amasse-os com um espremedor de batatas ou as costas de uma colher grande ou garfo, e agite-o de volta para a panela.
- remova um copo (ou um 1 / 3) dos feijões, transfira-os para um processador de alimentos, processe até que uma pasta se forme e depois adicione-os de volta ao pote.os feijões Negros cubanos são tradicionalmente acabados com um chuvisco de vinagre e uma pequena aspersão de açúcar castanho. Este passo é completamente opcional e deve ser feito para provar!, Feijão Preto cubano vai manter no congelador por até 3 meses. Permitir que os grãos para esfriar completamente antes de transferi-los para um recipiente hermético ou congelador-seguro saco de fecho zip.Pro-tip: congelar o feijão preto Cubano em porções do tamanho da xícara para fácil re-aquecimento e servir!para reaquecer, deve evitar que o feijão preto se divida ou se transforme em Papa, reaquecendo-o à temperatura mais baixa possível, mantendo ao mesmo tempo um simmer muito suave.,
