Balanced
In order to have a balanced swing, you must begin with a balanced stance. O peso deve estar nas bolas dos pés e os joelhos devem estar ligeiramente dobrados. Se você está guardando um jogador de basquete ou de pé na placa, você sempre quer estar em uma posição atlética, equilibrada. Não cometas o erro de te apoiares nos teus calcanhares. Esta é uma posição pobre para começar e vai causar problemas de equilíbrio à medida que você avança e balançar o taco.,
a fim de ser equilibrado e em boa posição para avançar e usar a metade inferior do seu corpo, sugiro que tenha uma postura ligeiramente mais larga que a largura do ombro. Isto irá colocá-lo em boa posição para dar um pequeno passo e usar o seu corpo inferior para rodar e gerar energia. O teu peso deve ser um pouco mais na perna de trás do que na perna da frente. Isto vai impedir que você tenha muita transferência de peso ao tomar sua bobina.,
o Que atente para: Pés muito juntos na postura: Se os seus pés estiverem muito próximas na sua postura pode causar uma série de problemas, incluindo um momento difícil manter o nível da cabeça, mantendo o seu peso para trás durante a passada, a temporização de campo, e ajustar a velocidade de arremessos. Excesso de velocidade é um erro muito comum e comum para os jogadores que começam com seus pés muito perto juntos., Se você bateu com os pés juntos, eu acho que é hora de alargar a sua base, a fim de colocá-lo em uma melhor posição para ter um curto passo equilibrado que será mais fácil de cronometrar.
pés muito largos em posição: se os pés são muito largos na posição, está a limitar o poder que será capaz de criar a partir da metade inferior do seu corpo. À medida que avançamos nas lições veremos que a metade inferior nos dará o poder que precisamos em nosso balanço., Uma postura que é muito ampla nos impedirá de usar o nosso peso e rotação necessária para criar um poderoso swing rotacional.
Praça, Aberta, Fechada
assim como o quão distantes os seus pés estão na posição, você vai ver muitos jogadores usam um sistema fechado, quadrado, ou open stance quando o pé na chapa. Para estas lições eu gostaria que você começasse com uma postura quadrada e então você pode ajustar de lá depois que você completou as lições se você sente que precisa.,
uma razão para os jogadores abrirem ligeiramente a sua posição é para tornar mais fácil obter ambos os olhos no arremessador. Se você está em uma posição quadrada e você acha difícil virar a cabeça o suficiente para obter ambos os olhos no arremessador, então abrindo a sua posição apenas o suficiente para resolver esse problema pode ser certo para você.
relaxado
Quando delineamos agarrar o taco, afirmamos a importância de estar relaxado. O mesmo se pode dizer da sua postura. Quando você entra na caixa e entra em sua posição, seu corpo deve estar relaxado., Não queremos pisar a caixa tensa ou ficar numa posição rígida enquanto esperamos que o lançador Inicie o seu movimento. Outro sinal comum de não estar relaxado é ter “pés felizes”. Aqui é onde um jogador entra em sua posição e, em seguida, começa a mover seus pés ao redor. Isso torna muito difícil alcançar um equilíbrio consistente em sua postura e pode afetar seu tempo. Por isso, quando te puseres em posição, certifica-te de que os teus pés ficam no lugar.mãos fora do ombro e no topo da zona de ataque. Isto coloca as mãos na melhor posição de partida para balançar o taco., É muito difícil para qualquer rebatedor alcançar uma bola rápida alta e bater em qualquer coisa menos uma mosca pop se suas mãos começam abaixo da bola.
Key Points to Remember: 1. Tenha uma postura equilibrada com o peso nas bolas dos pés.
2. O seu peso deve ser deslocado ligeiramente para ter mais na perna de trás do que na frente.
3. A largura da sua postura deve ser ligeiramente mais larga do que a largura do ombro e você deve ter alguma flexão em seus joelhos.
4. Tente trabalhar com uma posição quadrada, mas certifique-se de que você pode ver a bola com ambos os olhos.
5., Esteja relaxado e confortável em sua postura e evite o excesso de movimento.
