por Laura Willoughby MBE.reduzir o consumo de álcool não tem de ser tão difícil. O álcool fazia parte da minha vida há mais de 20 anos. Mas eu sabia que isso estava me afetando mal, e de alguma forma ele tinha inclinado de beber social pesado para um desafio auto-abusivo para ver o quanto eu poderia beber e ainda funcionar no dia seguinte. O meu interruptor estava avariado.,pode acontecer a muitos de nós em diferentes pontos da nossa vida – mas são necessárias apenas algumas circunstâncias diferentes para colidir, e descobrimos que estamos a beber mais e a sofrer mais no dia seguinte. E não precisas de beber tanto como os tipos com a bebida especial no parque para isso acontecer. É um facto da vida que as ressacas são mais difíceis de lidar com a medida que envelhecemos, e que as condições de saúde são agravadas pelo número de unidades que bebemos. Um estudo recente da campanha de Drinkaware financiado pelo governo descobriu que um em cada cinco adultos querem reduzir o consumo de álcool.,desistir Sempre foi uma tarefa impossível – uma solução muito solitária para o meu problema social. Mas, em dias alternados, enquanto tomava conta de uma ressaca e da vergonha associada, sabia que tinha de fazer alguma coisa.
Por isso, tomei uma decisão há três anos. Uma decisão rápida no dia em que recebi um desconto de imposto, paguei algum dinheiro por um workshop sobre desistir. A próxima coisa que fiz bem foi contar aos meus amigos. O olhar de alívio em seus rostos era visível. Acho que foi uma combinação de gestão privada e proclamação pública que ajudou. Depois daquela oficina, nunca mais bebi., Mas depois disso, o que me manteve em pé de igualdade foi que todos os dias me sentia melhor e melhor e melhor. Eu realmente sinto – me como aquele energético e idealista de 20 anos de novo.ao olhar para trás sobre o porquê de não ter feito isto antes, comecei a ver que era porque as pesquisas na internet sempre me davam resultados que não se sentiam como eu. Os Alcoólicos Anónimos eram para os Serviços de drogas e álcool do conselho, para os que estavam no fundo do poço. Eu ainda queria ir ao pub (eu ainda faço), e queria se sentir positivo sobre o que eu estava ganhando, em vez de lamentar o que eu estava perdendo.,foi por isso que montei água com gás. Queremos apoiá-lo seja qual for o seu objectivo. Quer queiras cortar, pára um pouco ou desiste. Podes definir os teus objectivos, seguir o teu progresso, e falar com os outros a fazer o mesmo – afinal de contas, ficamos chateados juntos então porque é que devemos ficar sóbrios sozinhos?
também fazemos workshops (mais acessíveis e melhores do que o que eu fiz), locais sociais em pubs, e outros eventos – o objetivo é encontrar o que funciona melhor para você.
