Iogurte Saudável Parfaits

Mudar o seu padrão de alimentos de pequeno almoço com estes saudável (e DIVERTIDO!) Iogurte Parfaits. Estas combinações de dez sabores são simples, nutritivas e infinitamente versáteis—e são preenchidas com uma mistura equilibrada de proteínas, probióticos, hidratos de carbono complexos e frutas.,

Este post é patrocinado pela Kalona Super Natural

Parfait de Iogurte

Na nossa casa, nós o chamamos de iogurte parfaits “iogurte sundaes”, e enquanto meus filhos estão sob a ilusão de que esta é sorvete, eles adoram a idéia de qualquer maneira! Esta é uma maneira divertida de servir iogurte, e todo o cálcio, proteínas e probióticos que ele inclui.

de que é feito um parfait?um parfait inclui iogurte e geralmente fruta e algum tipo de cobertura crocante, como granola. Também gosto de misturar as coisas com outras comidas, só para as crianças se divertirem.,dica

: esta é uma receita simples que as crianças ficarão felizes em ajudar a montar por conta própria!

Ingredientes no Iogurte Parfaits

Para fazer essas iogurte parfaits, você vai precisar desses ingredientes:

• Iogurte (eu gosto do simples orgânicos tipo de Kalona Super Natural
• Frutas frescas ou congeladas e descongeladas bagas, cubos de manga, maçã, maçãs assadas, ou chia jam
• Uma camada crocante ou cobertura, como granola, mini animal crackers, com menor teor de açúcar de cereais, ou quebrados graham crackers.,sementes saudáveis, tais como sementes de Chi ou cânhamo, opcional

dica: você pode realmente usar qualquer fruta ou cobertura que os seus filhos gostam, por isso deixe-os vir com ideias também!que tipo de iogurte é melhor para crianças?quando se trata de iogurte, bebés e crianças, o iogurte normal de leite é o melhor. Também prefiro comprar iogurte orgânico. As gorduras neste tipo de iogurte são cruciais para o desenvolvimento cerebral adequado em crianças…e na minha opinião, apenas tende a saborear melhor!dica: pode usar iogurte normal ou grego nesta receita.,

como fazer Parfaits de iogurte passo-a-passo

1. decidir que fruta usar.
2. decidir quais coberturas usar.adicione uma camada de iogurte ao fundo de um pequeno recipiente ou tigela. Em cima com fruta.topo com um pouco mais de iogurte.
3. adicione uma camada de sementes, se desejar, para ajudar a evitar que a cobertura fique ensopada.adiciona Topper crocante.

dica: você pode fazer tanto ou tão pouco de cada camada como você gosta, embora eu gosto do dobro de iogurte como a fruta e camadas de cobertura. Ajustem-se como quiserem!,quanto tempo dura um parfait?

a maioria dos parfaits são melhor comidos logo depois de Os fazer, uma vez que a cobertura crocante pode ficar ensopada. Se você quiser fazê-los à frente, eu recomendaria encher a segunda camada de iogurte com uma camada espessa de sementes de cânhamo, sementes de chia, ou coco descascado não adoçado. Isto ajudará a evitar que a cobertura absorva a umidade no iogurte.Dica: Se você planeja armazená-los por mais de 4 horas, coloque a cobertura crocante em um recipiente separado e simplesmente adicioná-lo ao resto dos ingredientes quando pronto para servir.,

dicas para fazer os melhores Parfaits saudáveis de iogurte

• Use iogurte puro, tal como o tipo de Kalona Super Natural.adicione uma camada de sementes ou coco entre o iogurte e a cobertura para ajudar a evitar que a cobertura fique ensopada.pode usar iogurte normal ou grego nesta receita.frutos tais como bagas frescas ou congeladas e descongeladas, manga em bico, puré de maçã, maçãs torradas ou compota, funcionam bem aqui.,uma camada crocante pode ser granola, mini biscoitos de animais, cereais de açúcar mais baixo,ou bolachas quebradas.se planeia armazená-los durante mais de 4 horas, coloque a cobertura crocante num recipiente separado e simplesmente adicione-a ao resto dos ingredientes quando estiver pronto para servir.deixe que as crianças ajudem a decidir que ingredientes devem incluir e montar!

adoraria ouvir o que pensa desta receita se a experimentar, por isso por favor comente abaixo para partilhar!graças ao Kalona super Natural por patrocinar este post!,Print

Description

Tente servir estes parfaits para um pequeno-almoço divertido ou lanche. Ajuste a quantidade necessária para o seu filho.,

Ingredientes

• 1/2 xícara de toda a planície iogurte de leite
• 1/4 de xícara de frutas frescas ou congeladas e descongeladas bagas, cubos de manga, maçã, maçãs assadas, ou chia jam
• 1 colher de sopa de sementes de cânhamo, sementes de chia, ou ralado sem adição de açúcar de coco, opcional
• 1/4 de xícara de crocante topper, como granola, mini animal crackers, com menor teor de açúcar de cereais, ou quebrados graham crackers

Instruções

1. Coloque a metade do iogurte em um pequeno recipiente ou tigela.topo com fruta.em cima com o resto do iogurte.,adicione uma camada par de sementes no topo do iogurte, se for usado.termine com a cobertura crocante.

notas

tente estas combinações de sabor: (1.) Iogurte, bagas frescas, sementes de chia, granola. 2.) Iogurte, doce de mirtilo, coco, bolachas mini-animais. (3.) Iogurte, maçãs torradas, sementes de cânhamo, bolachas esmagadas. (4.) Iogurte, manga, sementes de chia, o cereal. (5. Iogurte,molho de maçã, cereais. (6.) Iogurte, molho de maçã, granola. (7.) Iogurte, banana diced, cereais de manteiga de amendoim. (8.) Yogurt, diced strawberries, chia seeds, granola. (9.,) Iogurte misturado com geleia, mirtilos frescos, migalhas de biscoito graham. (10. Iogurte misturado com manteiga de amêndoa, puré de banana, puffs de bebé.os iogurtes de leite simples inteiros, Tal como os de Kalona super Natural, são utilizados.adicione uma camada de sementes ou coco entre o iogurte e a cobertura para ajudar a evitar que a cobertura fique ensopada.pode usar iogurte normal ou grego nesta receita.se planeia armazená-los por mais de 4 horas, coloque a cobertura crocante num recipiente separado e simplesmente adicione-a ao resto dos ingredientes quando estiver pronto para servir.,