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o que é o joelho do saltador?
o joelho do jumper é uma lesão do tendão patelar. O tendão patelar é o tecido em forma de cordão que liga a patela à tíbia.
quais são os sinais e sintomas do joelho do saltador?,
os sintomas comuns do joelho do saltador incluem o seguinte:
- dor sob a rótula, especialmente ao praticar esportes, subir escadas e flexionar o joelho
- inflamação na articulação do joelho
- rigidez do joelho
quais são as causas do joelho do saltador?
o joelho do jumper é uma lesão por sobrecarga (quando movimentos repetidos ferem uma parte do corpo). Ocorre quando por saltar, correr ou mudar de direção o tendão patelar é freqüentemente ferido., Ele também recebe o nome de “tendinite patelar”.
quem sofre do joelho do jumper?
o joelho do saltador geralmente afeta pessoas que praticam esportes em que você pula e corre muito, como atletismo de campo, basquete, vôlei, ginástica artística, corrida e futebol.
como o joelho do jumper é diagnosticado?,
para diagnosticar o joelho do jumper, os profissionais de saúde fazem o seguinte:
- perguntam sobre os sintomas
- realizam um exame físico
- solicitam estudos de diagnóstico por imagem, como raios-X ou ressonância magnética, se necessário
como o joelho do jumper é tratado?,to do joelho do saltador inclui o seguinte:
- descansar e não praticar esportes por um tempo
- gelo
- usar um suporte para o joelho ou uma fita logo abaixo da rótula
- sentar com a perna levantada
- ibuprofeno (Advil, Motrin ou a marca de uma loja) para ajudar a aliviar a dor e a inflamação
- massagem terapêutica
- esticar e fortalecer os músculos ou um programa de exercícios físicos em casa
se uma pessoa com joelho do saltador não descansar o joelho, o tendão pode ser mais ferido., Não é comum, mas talvez seja necessária uma cirurgia se:
- a dor não desaparecer
- o tendão patelar estiver mais danificado do que o habitual para o joelho do saltador
olhando para o futuro
geralmente leva algumas semanas ou meses para se recuperar do joelho do saltador.,
para se curar o mais rápido possível, siga as instruções do profissional de saúde sobre o seguinte:
- quais atividades você deve evitar
- quais atividades você pode realizar (por exemplo: a natação pode ser adequada enquanto se recupera)
- exercícios de fortalecimento
- agendar consultas de acompanhamento com os médicos e ir até eles
após a recuperação, você deve sempre alongar os músculos antes e depois de praticar esportes. Você também deve evitar o treinamento exagerado., Isso pode ajudá-lo a evitar o joelho do jumper e outras lesões esportivas.
