uma mentalidade de crescimento significa que você acredita que sua inteligência e talentos podem ser desenvolvidos ao longo do tempo. Uma mentalidade fixa significa que você acredita que a inteligência é fixa-então se você não é bom em alguma coisa, você pode acreditar que você nunca será bom nisso.
At Mindset Health, we’re all about growth mindsets and encouraging people to adopt a positive outlook on learning. Então, vamos olhar para o crescimento vs. mentalidades fixas juntos, explorar a Ciência, e ver como as pessoas podem mudar suas mentalidades ao longo do tempo.,
Crescimento vs. fixo mentalidades para a vida
a Ciência disse-nos uma vez que o cérebro humano deixa de desenvolvimento na infância, no entanto, hoje sabemos que o cérebro está em constante evolução e mudança. Muitas partes do cérebro respondem a experiências e nosso “software” pode ser atualizado através da aprendizagem. apesar dos fatos neurológicos, algumas pessoas ainda pensam que você está preso com os talentos e “smarts” com que você nasce., A psicóloga Carol Dweck, da Universidade de Stanford, foi a primeira pesquisadora a explorar a ideia de mentalidades fixas e de crescimento.
o Dr. Dweck o trabalho seminal, ela descreveu as duas principais formas de pensar sobre a inteligência ou capacidade como tendo:
- Uma mentalidade fixa: esta mentalidade, as pessoas acreditam que a sua inteligência é fixo e estático. uma mentalidade de crescimento: nesta mentalidade, as pessoas acreditam que a inteligência e os talentos podem ser melhorados através do esforço e da aprendizagem.,
pessoas com uma mentalidade fixa tipicamente acreditam que seu nível de inteligência e habilidades são inatas. Nas próprias palavras do Dr. Dweck, pessoas com mentalidade fixa acreditam que”eles têm uma certa quantidade e é isso, e então seu objetivo torna-se parecer inteligente o tempo todo e nunca parecer burro”.
para pessoas com uma mentalidade de crescimento, no entanto, eles entendem que não saber ou não ser bom em algo pode ser um estado temporário—então eles não têm que se sentir envergonhados ou tentar provar que eles são mais inteligentes do que eles atualmente são.,
Dweck afirma que em uma mentalidade de crescimento, “os alunos entendem que seus talentos e habilidades podem ser desenvolvidos através do esforço, bom ensino e persistência.”
tem uma mentalidade de’ crescimento ‘ou’ fixo’? Take the mindset quiz
What is a growth mindset?
a growth mindset views intelligence and talent as qualities that can be developed over time.
isto não significa que as pessoas com uma mentalidade de crescimento presumam que podem ser o próximo Einstein—ainda existem variáveis no que todos nós podemos alcançar., Uma mentalidade de crescimento simplesmente significa que as pessoas acreditam que sua inteligência e talentos podem ser melhorados através de esforços e ações.
a growth mindset also recognizes that setbacks are a necessary part of the learning process and allows people to “bounce back” by increasing motivational effort.
This kind of mindset see ‘failings’ as temporary and changeable, and as such, a growth mindset is crucial for learning, resiliência, motivation, and performance.,
quem adotar uma mentalidade de crescimento são mais propensas a:
- Abraço aprendizagem ao longo da vida
- Acredito que a inteligência pode ser melhorado
- Colocar mais esforço para aprender
- Acredito que o esforço leva para o domínio
- Acredito que as falhas são apenas reveses temporários
- Ver comentários como fonte de informação
- Voluntariamente abraça desafios
- veja os outros o sucesso como uma fonte de inspiração
- Ver o feedback como uma oportunidade de aprender
o Que é uma mentalidade fixa?,numa mentalidade fixa, as pessoas acreditam que Atributos, Como talento e inteligência, são fixos—ou seja, acreditam que nascem com o nível de inteligência e talentos naturais que alcançarão na idade adulta.
uma pessoa de mente fixa geralmente evita desafios na vida, desiste facilmente, e torna-se intimidado ou ameaçado pelo sucesso de outras pessoas. Isto é em parte porque uma mentalidade fixa não vê inteligência e talento como algo que você desenvolve—é algo que você “é”. as mentalidades fixas podem levar ao pensamento negativo., Por exemplo, uma pessoa com uma mentalidade fixa pode falhar numa tarefa e acreditar que é porque não é inteligente o suficiente para fazê-lo. Enquanto uma pessoa com mentalidade de crescimento pode falhar na mesma tarefa e acreditar que é porque eles precisam passar mais tempo praticando.,
Pessoas com uma mentalidade fixa acreditar características individuais não pode mudar, não importa o quanto de esforço que você colocar, e são mais propensas a:
- Acredito que a inteligência e o talento são estáticos
- Evitar desafios para evitar o fracasso
- Ignorar comentários de outras pessoas
- se Sentem ameaçados pelo sucesso dos outros
- Esconder as falhas, para não ser julgado por outras pessoas
- Acredito que colocar esforço é inútil
- Ver comentários como críticas pessoais
- desistir facilmente,
, Que identificou a mentalidade de crescimento? psicólogo Dr., Carol Dweck da Universidade de Stanford foi a primeira a descrever a mentalidade de crescimento. Em sua pesquisa inovadora, Dweck investigou por que algumas pessoas falham e outras têm sucesso.
em um estudo, os alunos do ensino médio foram desafiados com quebra-cabeças que variavam de fácil a difícil. Para grande surpresa dos pesquisadores, alguns estudantes abraçaram o fracasso e o trataram como uma experiência de aprendizagem, e esta atitude positiva foi o que Dweck mais tarde cunhou a “mentalidade de crescimento”.,
Dweck’s research also found, contrary to popular opinion, that it’s more beneficial not to praise talent or natural abilities but praise the process. Em particular, esforço, estratégias, persistência e resiliência devem ser recompensados. Estes processos desempenham um papel importante no fornecimento de feedback construtivo e na criação de uma relação positiva entre aluno e professor.
Dweck mais tarde observou, em um artigo de 2015, que embora o esforço é uma parte importante de uma mentalidade de crescimento, ele não deve ser o foco principal de louvor. O esforço deve ser um meio para aprender e melhorar., Ao promover uma mentalidade de crescimento, continue dizendo a si mesmo “grande esforço” depois de terminar uma tarefa, mas também procure maneiras de melhorar da próxima vez—para que você se sinta bem no curto e longo prazo.
the benefits of a growth mindset
Studies by Dweck and others indicate that a growth mindset has a positive effect on motivation and academic performance.
One study examined the academic enjoyment of undergraduate students after learning about the neuroplasticity of the brain.,
os alunos foram encorajados a endossar uma mentalidade de crescimento através de três sessões de uma hora sobre o funcionamento do cérebro. O grupo de controle foi ensinado que existem vários tipos de inteligência. Os alunos mostraram uma motivação e prazer significativamente mais elevados da ciência depois de aprenderem sobre a mentalidade de crescimento do que no grupo de controle.
In another study, teaching a growth mindset to junior high school students resulted in increased motivation and academic performance. Os pesquisadores descobriram que uma mentalidade de crescimento era particularmente benéfica para os estudantes que estudam ciência e matemática.,
estudos também indicaram que os estudantes que endossaram uma mentalidade de crescimento, ao invés de uma mentalidade fixa, tinham notas mais altas em matemática, línguas e média de pontos de nota (GPA).
os benefícios Adicionais de uma mentalidade de crescimento incluem:
- Redução de burnout
- Menos problemas psicológicos, como depressão e ansiedade
- Menos problemas comportamentais
