em poucas palavras
Sim, o chocolate é seguro – mas cuidado com a sua ingestão de cafeína, açúcar e calorias!
O especialista em vista
todos Nós já alcançado para que o cremoso, derreter-em-a-boca de chocolate corrigir quando está grávida, e parece que ele realmente pode fazer-nos bem!,
a pesquisa mais recente – a partir de novembro de 2015-sugere que o chocolate pode realmente ajudar as mães expectantes e fetos através da produção de antioxidantes, bem como reduzir o estresse que pode levar a complicações de Gravidez e doenças reprodutivas.
A revisão sistemática foi realizada pela Universidade de Perugia, e publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry – embora especialistas sugerem mais pesquisas precisam ser feitas para confirmar os resultados, mas até agora parece uma boa notícia.,”ter regularmente um pouco de chocolate pode ser benéfico durante a gravidez”, diz O nosso nutricionista Dr. Rana Conway. “Há alguma sugestão de que poderia reduzir os riscos da pré-eclampsia. Um estudo na Finlândia descobriu que as mulheres que comiam chocolate durante a gravidez tinham bebês que riam e sorriam mais frequentemente do que os bebês de comedores de chocolate.”
Why you shouldn’t over sauld
mas vale a pena lembrar que, além de ser uma barra de cocoa deliciousness, o chocolate está cheio de açúcar e muitas vezes alto em calorias – e também contém naturalmente cafeína.,
consumir altos níveis de cafeína pode resultar em bebês com baixo peso à nascença, enquanto em medidas extremas, excesso também pode causar aborto espontâneo. Mas em quantidades sensatas, o chocolate é um doce agradável, seguro para satisfazer o seu doce dente, ou desejo de gravidez! quanta cafeína há no chocolate?
a NHS recomenda um máximo de 200 mg de cafeína por dia, por isso manter um olho na ingestão é definitivamente útil.,
A quantidade aproximada de cafeína encontrada no chocolate é:
- 50g barra de planície (escuro) de chocolate: em torno de 50mg
- 50 g barra de chocolate ao leite: cerca de 25mg
- o chocolate Branco não contém cafeína
Mães em nosso fórum dizer
“depois de Ter perdido um pouco de peso após o meu ataque de gripe, o médico que eu vi no hospital hoje me aconselhou a comer chocolate! Hurra!! Indulgência livre de culpa e está mesmo nas minhas notas ante-natais! No entanto, eu não vou enlouquecer, o conceito de ser prescrito chocolate é uma alegria, mas eu serei sensato.,”Nicolette
” uma senhora com quem a minha mãe trabalha foi hipnotizada para parar de comer chocolate e funcionou!!! Estou a pensar seriamente nisso.”Nicolamumto3
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