o que são microbiomas?tanto no interior como no exterior, os nossos corpos abrigam uma enorme variedade de microrganismos. Enquanto as bactérias são os maiores jogadores, nós também host organismos unicelulares, conhecidos como archaea, bem como fungos, vírus e outros microrganismos, incluindo vírus que atacam bactérias. Juntos, estes são apelidados de microbiota humana., O microbioma do seu corpo é todos os genes que o seu microbiota contém, no entanto coloquialmente os dois termos são muitas vezes usados de forma intercambiável.
Travar, não são os micróbios suposto ser perigoso?
É um pouco de um espectro: alguns são patogênicos, mas outros só se tornam prejudiciais, se eles ficam no lugar errado ou explosão no número, e alguns são muito úteis para o corpo – como, por exemplo, ajudando a decompor a matriz de açúcares encontrados no leite materno., “Esses açúcares não são quebrados pela criança”, disse o Prof. John Cryan, um neurofarmacologista e especialista em microbiomas da University College Cork. Em vez disso, os micróbios no intestino do bebé fazem o trabalho. outros papéis fundamentais de nossos micróbios incluem a programação do sistema imunológico, fornecendo nutrientes para nossas células e impedindo a colonização por bactérias e vírus prejudiciais.de onde vêm os meus micróbios intestinais? Vou buscá-los ao meu entorno?em parte. Mas é mais complicado do que isso., “Ainda é um pouco controverso, mas, na maioria das vezes, pensa-se que somos estéreis quando estamos no útero, e à medida que nascemos, à medida que emergimos através do canal de nascença de nossas mães, obtemos esta bactéria de transferência de mãos”, disse Cryan. “É como um gole à nascença. Essas bactérias são realmente importantes para iniciar todo o processo.Cryan nota que durante a gravidez o microbioma de uma mãe muda, aparentemente para uma mistura óptima para a descendência. “Se você não nasce por parto vaginal, mas nasce por seção, as coisas começam a ser diferentes”, disse ele., De facto, estudos sugeriram que estas diferenças podem ser uma das razões pelas quais os bebés nascidos por cesariana apresentam um risco mais elevado de doenças, incluindo asma e diabetes tipo 1. Dito isto, os médicos advertiram os pais contra a tentativa de semear bebés nascidos por cesariana com bactérias vaginais. nosso microbioma intestinal muda rapidamente ao longo de nosso primeiro ano ou dois, moldado por micróbios no leite materno, o ambiente e outros fatores, e estabiliza quando temos cerca de três anos de idade., Mas o nosso ambiente, a nossa dieta a longo prazo, o stress e as drogas que tomamos, como os antibióticos, continuam a desempenhar um papel à medida que envelhecemos, o que significa que o nosso microbioma pode mudar ao longo da nossa vida.
parece que os micróbios estão por toda a parte – de quantos estamos a falar?
A figura que tem sido banida desde a década de 1970 é que os micróbios superam o número de nossas próprias células em cerca de 10 para um. Mas um estudo de 2016 sugere que, de fato, células microbianas e células humanas coexistem em algum lugar em torno de um 1.,3 para um rácio-o que sugere que eles apenas superam ligeiramente o número das nossas próprias células, embora isso não conte com vírus e partículas virais.significa que não sou humano?alguns dizem que devemos ser vistos como um holobionte, um termo que reflete a relação íntima e co-dependente que os seres humanos têm com micróbios. “Eu conto essa piada que da próxima vez que alguém for à casa de banho e se livrar de alguns de seus micróbios eles estão se tornando mais humanos”, disse Cryan.mas Ellen Clarke, uma filósofa da biologia da Universidade de Leeds, não está convencida., “Tudo depende do que você quer dizer com ‘humano’ em primeiro lugar”, disse ela. “Se você acha que um humano é uma coleção de células que todas compartilham cópias dos mesmos cromossomos, então é chocante ser dito que nossos corpos contêm células com DNA bacteriano.”
But as Clarke points out, human cells don’t just contain chromosomes, but also carry DNA within our cellular powerhouses, mitochondria, which are evolutionary descendants of bacteria., Nosso genoma também contém trechos de material genético chamado transposons que, pelo menos em alguns casos, se acredita ter sido introduzido há muito tempo por vírus. “Eu prefiro definir um ser humano em termos de evolução, e se fizermos isso, então, as mitocôndrias são partes de um ser humano, e por isso são transposons, mas o intestino, os micróbios não são, e nem são membros prostéticos nem fetos em gestação”, disse Clarke, assinalando que os micróbios podem escapar do corpo e viver sem nós. os micróbios são os mesmos no meu intestino que na minha pele?,Não, diferentes partes do corpo – a pele, a vagina, o intestino – todas têm comunidades diferentes de micróbios. Enquanto os micróbios intestinais ganharam muita atenção, os micróbios em outros lugares também são importantes: em estudos recentes, os cientistas descobriram que as bactérias comumente encontradas na pele pode ajudar a proteger contra o câncer de pele.os microbiomas também diferem de pessoa para pessoa., “Quando você olha para o activo total microbiomes entre duas pessoas saudáveis, mesmo se eles vivem na mesma cidade, você verá uma enorme quantidade de divergências em sua microbiano”, disse Rob Knight, professor de pediatria, ciência da computação e engenharia da Universidade da Califórnia em San Diego e um especialista em microbiano humano.
variabilidade no microbioma intestinal, observa Knight, ajuda a explicar por que as pessoas respondem de forma diferente aos mesmos alimentos., “Se os tomates são bons ou maus para você, se o arroz é bom para você ou pior para você do que sorvete e assim por diante é explicado pelo seu microbioma”, disse ele. porque é que o microbioma se tornou um tópico tão quente para a investigação?
nos últimos anos, o microbioma intestinal em particular tem sido ligado a uma infinidade de doenças e Condições, desde diabetes ao autismo e ansiedade à obesidade.,
o microbioma intestinal também tem sido ligado à forma como os indivíduos respondem a certos medicamentos, incluindo a forma como os doentes com cancro respondem à quimioterapia, e até mesmo, tentativamente, tem sido sugerido que pode estar relacionado com o quão bem dormimos.entretanto, uma série de estudos têm aumentado a importância de outros aspectos do nosso microbioma vaginal, incluindo que o microbioma vaginal é importante para saber se um medicamento de prevenção do VIH aplicado à vagina é eficaz.por que pensamos que o microbioma Está ligado a todas estas condições?,embora algumas ligações tenham vindo da comparação dos microbiomas de diferentes grupos de pessoas, tais como aqueles com uma doença particular em comparação com indivíduos saudáveis, um grande jogador na pesquisa de microbiomas é o rato livre de germes.este organismo é criado num ambiente estéril e pode então ser exposto a determinados micróbios, ou grupos de micróbios, para explorar o seu impacto. Tais estudos têm sido fundamentais para criar possíveis ligações entre o microbioma intestinal e numerosos aspectos da nossa saúde, incluindo o humor e a obesidade.,é que determinados micróbios são importantes, ou é sobre a comunidade microbiana como um todo?
Esta é a questão knotty. Em alguns experimentos, estirpes particulares de bactérias têm sido ligadas a efeitos ou condições particulares, enquanto outros têm mostrado que a diversidade do microbioma, ou relativa abundância de espécies, é importante.,
“é um pouco como uma floresta: você pode ter um muito bom o feto que está muito feliz, mas se essa é a única coisa em sua floresta, e você não tem uma diversidade que não vai ser bom solo,”, disse Tim Spector, professor de epidemiologia genética em King’s College London e autor da Dieta Mito. Quando se trata do microbioma, “ele está tendo a comunidade certa de bactérias que estão trabalhando juntos e juntos produzindo os químicos certos para o seu corpo.,”
Então, micróbios podem estar a afectar o nosso peso, ou até mesmo nossos cérebros? Parece ficção científica.quando se trata de obesidade, existem várias maneiras de os micróbios intestinais influenciarem os assuntos, incluindo através do apetite, produção de gases, eficiência de uso de alimentos, e impacto no sistema imunológico e inflamação.quando se trata de afetar o humor, existem também vários mecanismos., Uma é através do nervo vago, uma estrada de dois sentidos que vai do nosso cérebro para vários órgãos do corpo, incluindo o intestino. com o microbioma ligado a tantas condições, remendar com ele promete uma série de novos tratamentos?
It is worth being cautious: many studies show associations rather than cause and effect, and some are based only on studies in germ-free mice and have not been explored in humans. Mesmo em ratos as coisas não são simples – os efeitos nem sempre são os mesmos para ambos os sexos e podem diferir para diferentes estirpes de ratos.,
E há outros fatores a considerar:” para a obesidade o que parece é em diferentes populações humanas, diferentes tipos de micróbios estão envolvidos nas diferenças entre os seres humanos magros e obesos”, disse Knight. Spector disse: “Eu acho que todo mundo está certo em ser cético, e muitos dos links podem ser apenas que não são necessariamente a causa de , mas eles podem ser um efeito secundário dele.”
outros dizem que não é surpreendente que o nosso microbioma possa estar intimamente ligado à nossa saúde., “Todo o desenvolvimento humano e todos os sistemas do corpo evoluíram, ou co-evoluíram, com nossos micróbios”, disse Cryan. “Como seres humanos somos muito focados em humanos e sentimos que as células e genes humanos têm primazia, mas os micróbios estavam lá primeiro.”
isso realmente afeta os pacientes?até um ponto. O campo já levou a avanços no tratamento de C difficile – uma infecção que causa diarreia grave e pode ser mortal., Os pacientes podem agora receber transplantes fecais de um doador com um microbioma saudável para “reiniciar” a sua comunidade interna – um procedimento que tem sido mostrado para curar rapidamente a condição.alguns pesquisadores, incluindo Cryan, acreditam que a pesquisa em microbioma pode levar ao desenvolvimento de novas terapias de saúde mental. “Nós criamos o termo ‘psicobiótico’ uma intervenção direcionada do microbioma para a saúde cerebral”, disse ele.Enquanto isso pode estar longe, Cryan acredita que se tornará rotina para os médicos manter um olho na composição dos microbiomas dos pacientes., “Pessoalmente, acho que a medicina derivada de bactérias ou microbiomas é o futuro da medicina de precisão”, disse ele.vamos directos ao assunto: o que posso fazer para manter o meu microbioma em boa forma?
é aqui que entram os prebióticos e probióticos: os primeiros são substâncias, como a inulina de fibra, sobre as quais os micróbios úteis podem prosperar, enquanto os últimos são os próprios micróbios que se pensa serem benéficos para a saúde, tais como as espécies de Lactobacillus e Bifidobacterium.,
Embora ambos os prebióticos e os probióticos podem ser tomadas como suplementos, se você sair da shell, para eles, é outra questão: há pouco conselhos sobre o que prebióticos ou probióticos que as pessoas devem consumir para uma determinada situação, e quando se trata de probióticos não é um cert mortos que os micróbios vão colonizar o intestino quando eles chegam lá, ou se eles vão oferecer benefícios para já as pessoas saudáveis, tais como a prevenção de doenças. Dito isso, se você está tomando antibióticos ou tem IBS, há algumas evidências probióticos pode ser uma boa idéia.,
“ainda não é claro se você está melhor apenas tendo lotes de iogurte e outros alimentos fermentados ou realmente tomar essas formulações”, disse Spector, acrescentando que, em geral, ele recomenda a opção de ajustar a sua dieta para obter uma dose de probióticos, uma vez que não é claro que estirpes os indivíduos devem tomar. O mesmo vale para os prébióticos:” há mais variedade nos alimentos em termos de fibra, portanto, mais variedade nos micróbios”, disse ele. “Idealmente você combina um prebiótico e um probiótico: algo como sauerkraut ou kimchi.”
que se segue?,
as atenções estão voltadas para desbloquear os mecanismos pelos quais os micróbios estão ligados à saúde humana. Entre os dilemas, é como e por que diferentes cepas de bactérias têm efeitos diferentes, embora os investigadores estão também a desenvolver estudos para explorar como o microbiano influencia a nossa resposta aos alimentos, e como diferentes dietas pode ajustar o microbiano. Há também a necessidade de tomar mais dos resultados excitantes dos estudos com ratos e sondá-los em seres humanos, de preferência através de ensaios de controle randomizados.,
bibliografia:
eu Conter Multidões, por Ed Yong
Intestino: A História Dentro do Nosso Corpo Mais Subestimados Órgão, por Giulia Enders
O Psychobiotic Revolução, por Scott C com Anderson John Cryan e Ted Dinan
Siga o Seu instinto: Como o Ecossistema em Seu Intestino Determina a Sua Saúde, Humor, e muito Mais, por Rob Cavaleiro
Ilustrações: Pete Gamlen
