respire fundo e lembre-se que as regressões do sono são temporárias. O seu bebé deve estar frustrado com o seu corpo e mente em rápido crescimento. Agora estão mais empenhados e conscientes do que os rodeia, incluindo você. antes de tentar as sugestões abaixo, é uma boa ideia certificar-se de que o seu bebé não está doente. Uma doença também pode perturbar o sono. Consulte o seu médico se o seu bebé tem febre ou é muito mais exigente do que o normal.,
Dar a seu bebê tempo para praticar, durante o dia,
o Seu bebé está a trabalhar arduamente para dominar novas habilidades e pode ser tão ansioso para aprender que tentar praticar à noite, o que, infelizmente, podem mantê-los. pode ser capaz de reduzir a prática de habilidade ao deitar, dando ao seu filho tempo ininterrupto durante o dia para praticar rolar ou sentar-se. alimento completo do seu bebé durante o dia e imediatamente antes da cama pode ajudar a evitar que o seu bebé tenha fome a meio da noite., nesta idade, eles são incrivelmente curiosos sobre o mundo ao seu redor e podem desviar a sua atenção de uma alimentação antes de estarem cheios. Tente eliminar distracções alimentando o seu bebé num ambiente menos propenso a estimular a sua curiosidade. uma vez que o seu bebé comece a dormir durante a noite, tente não os alimentar se começarem a chorar à noite. Se seu bebê é sempre alimentado para fazê-los parar de chorar à noite, eles podem vir a esperar esta resposta cada vez que eles acordam.introduza “sonolento mas acordado” Ajude o seu bebé a acalmá-lo ou a adormecer., Sentam-se ao seu lado e oferecem garantias, tanto físicas como verbais, enquanto fecham os olhos e vão para a terra dos sonhos. mas se o seu treino não estiver a ajudar, e ainda estiverem a chorar, pode decidir levantá-los e segurá-los ou embalá-los para dormir. Não faz mal se o seu bebé ainda não está pronto para aprender a pôr-se a dormir, pois leva tempo.mantenha o quarto escuro quando colocar o bebé para dormir a sesta, mantenha o quarto o mais escuro possível para encorajar um melhor sono. Se o seu bebé acordar cedo demais, a escuridão vai ajudá-los a adormecer.,da mesma forma, de manhã, quando for hora de levantar, certifique-se de que a sala está cheia de luz solar natural. A luz ajuda a sinalizar o cérebro sobre o ciclo de sono-despertar.
estabelece uma rotina para adormecer
nesta idade, os bebés precisam de cerca de 10 a 12 horas de sono por noite e um par de sestas durante o dia. Agora é a hora de começar a regular os padrões de sono do seu bebê e sestas. se ainda não o fez, estabeleça uma rotina para adormecer e siga-a. Isto pode incluir um banho, mudar de roupa, ler uma história de embalar, ou cantar uma canção de embalar., pode fazer o que quiser, desde que seja consistente com a abordagem. Além disso, não faz mal acordar o seu bebé de manhã se estiver a dormir mais do que o habitual, desde que esteja à mesma hora todos os dias.ajuste a sua própria rotina diária para se adaptar à sesta do seu bebé e ao horário de sono. O tempo de refeição e o tempo de jogo também devem acontecer em um cronograma consistente. Tem em conta a agenda do teu bebé quando planeias o teu dia.se ouvir o seu bebé acordar à noite, espere alguns minutos antes de se levantar para os ver., Se continuarem a chorar, É hora de responder.
no entanto, tente fazer com que estes despertamentos noturnos para mudar e alimentar o mais rápido e silencioso possível. Isso significa evitar qualquer conversa ou brincadeira e manter as luzes baixas.
A Luz de dispositivos móveis ou computadores pode estimular o seu bebé, por isso tente manter os ecrãs desligados também. quando se faz uma abordagem discreta e silenciosa, reforça-se a ideia de que a noite é para dormir.,
preste atenção aos sinais de sono e agir rapidamente
bocejando, esfregando os olhos, mexendo, e desinteresse … estes são todos os sinais clássicos de um bebê sonolento. Quando reparares neles, tenta levar o teu bebé para um lugar sossegado para descansar. o seu tempo de resposta a estes sinais pode significar a diferença entre adormecê-los e tentar consolar o bebé que está a resistir ao sono. o seu filho está a passar por muitas mudanças que podem sentir-se desconfortáveis. A curto prazo, continuem a usar as mesmas práticas calmantes que o vosso pequeno ajusta., isto pode significar amamentar para dormir ou embalá-los para adormecer. Enquanto você vai ter que desanuviá-los desses padrões de sono mais tarde, eles vão trazer conforto para o seu bebê agora mesmo. algumas outras técnicas calmantes incluem mandar calar o bebé suavemente e dar-lhes uma chupeta.
ir com o fluxo
Seu bebê pode pegar seus Zz’s em qualquer lugar durante o dia: o baloiço, o carro, o carrinho, ou bassinet. Mas o que os ajuda hoje pode não funcionar amanhã, por isso estejam preparados para tentar coisas diferentes para acalmar o vosso bebé.,muitos Abraços, Abraços e beijos Irão confortar o seu bebé e fazê-los sentir-se amados. Significa também muito para eles à medida que crescem e se desenvolvem.volte-se para a família e amigos tanto quanto o seu bebé precisa de dormir, Você também precisa. Não tenha medo de se virar para seus entes queridos para assistir e brincar com o seu pequeno enquanto você leva uma hora (ou dois ou três!) dormir.
