One Pan Keto Cheesy Jalapeño Chicken (Português)

This cheesy Jalapeño Keto Chicken is the perfect easy dinner with just 5 net carbs! This recipe is perfect for busy nights and easy keto meal prep!

One pan dinners are the best. I love them even more than slow cooker dinners! When I started Keto I was a little bummed because my “go to” easy one pan dinners were off limits., Então, eu decidi trabalhar em alguns fáceis, deliciosos pan low carb, jantares amigáveis para noites de semana atarefadas!

esta panela de frango com queijo Jalapeño está pronta em menos de 30 minutos e carregada com sabor. Ele reaquece perfeitamente para que seja ótimo para a preparação semanal da refeição keto ou um jantar amigável congelador.

This would be perfect served over some cauliflower rice to keep things keto. No entanto, se você não está preocupado com carboidratos eu iria totalmente servir isso com algumas tortilhas quentes ou arroz mexicano!,

ingredientes neste Jantar De Frango Keto

os ingredientes para este frango popper keto jalapeño são bastante básicos, eles são provavelmente coisas que você tem na mão, muitas vezes fazendo-o grande para as noites em que você não tem inspiração para o jantar. Peito de frango, especiarias, um pouco de cebola e jalapeño e alguns outros agrafos da despensa para fazer um molho cremoso.,

Os ingredientes exatos são:

• Peito de Frango
• Especiarias (cominho, pimenta em pó, alho em pó, sal, pimenta)
• Manteiga
• Cebola (pequenas quantidades, são ok no ceto)
• Jalapeños
• Alho
• creme de leite
• o caldo de Galinha
• Creme de queijo
• queijo Cheddar

Como Fazer Queijo de Jalapeño Frango

1. Começar pela combinação de especiarias. Polvilha cada lado do peito de frango e põe de lado.,a seguir, aqueça uma frigideira de 12 polegadas sobre o calor médio, pulverize com pulverização não misturada ou adicione até 1 colher de azeite de mesa.coloque o frango na frigideira 2-3 minutos de cada lado até bem acastanhado, remova da frigideira e ponha de lado.o próximo passo é fazer o molho de pimenta jalapeño.o último passo é adicionar o frango à frigideira e cobrir com o resto do queijo. Coloque uma tampa na frigideira e deixe ferver por 6-8 minutos.sirva imediatamente.

posso fazer esta receita de frango Keto com antecedência? Sim!, Esta receita de frango keto jalapeño pode ser preparada com antecedência e desfrutada durante toda a semana. Eu recomendo reaquecer sobras em uma frigideira sobre o calor baixo (frango microwaving muitas vezes seca-lo para fora, mas você pode totalmente fazer isso também!).

Dicas para Fazer Esta Ceto-Jantar Amigável

• Se você estiver fazendo isso ceto frango receita para as crianças ou aqueles sem um tempero a tolerância, você pode sub uma lata de leve pimentões verdes para os jalapeños, de qualquer forma, é uma delícia!!!para um jantar mais picante, deixe as sementes na pimenta jalapeño., usei queijo cheddar picado, mas aposto que o Pepper Jack ou algo semelhante também funcionaria. mais Jantares de frango com Keto: Frango Picante com frango picante com frango picante com brócolos Cheddar frango Cheddar com Keto todas as minhas receitas de keto!