há muitos resultados de saúde e fitness procurados por aqueles que fazem exercício. Um número significativo de pessoas em seu ginásio local estão provavelmente lá para perder peso, enquanto outros procuram maior massa muscular ou tempos de corrida mais rápidos. Em muitos casos, as rotinas que essas pessoas usam variam com base em seus objetivos; da mesma forma, os suplementos que tomam muitas vezes serão diferentes. No entanto, dada a vasta gama de produtos disponíveis on-line e em lojas, pode ser difícil encontrar o suplemento de fitness que funciona para você., A proteína é a resposta comum, mas à medida que os produtos à base de aminoácidos crescem em popularidade, eles oferecem uma alternativa eficaz e eficiente que pode funcionar para aqueles preocupados com o peso. Ainda assim, você pode razoavelmente ter algumas perguntas sobre aminoácidos; por exemplo, os aminoácidos ajudá-lo a perder peso? Para descobrir, continue lendo Como as pessoas no aminoVITAL® derramou alguma luz sobre o tema.como funciona a perda de peso?
em muitos casos, perder peso é uma questão de seguir uma equação simples: calorias consumidas menos calorias usadas é igual ao seu ganho ou perda de peso líquido., Claro, existem outros fatores no trabalho também; o seu metabolismo desempenha um grande papel em quantas calorias o seu corpo usa, enquanto a sua dieta controla o outro lado da equação. Em geral, porém, esta relação calorias em / calorias é a pedra angular da manutenção ou mudança de peso corporal.
uma boa regra para a perda de peso saudável é apontar para um déficit de 500 calorias por dia. Uma única Libra de gordura corporal vale cerca de 3.500 calorias, então essas 500 calorias em falta todos os dias se traduzem em uma libra de gordura perdida por semana – o máximo que você deve almejar., Além do déficit calórico, no entanto, vamos olhar para algumas formas de aminoácidos podem afetar a sua capacidade de perder peso.
Aminoácidos e Perda de Peso
Há um crescente corpo de pesquisa indicando que a suplementação com amino-ácidos, em particular, uma classe de aminoácidos chamados de “aminoácidos de cadeia ramificada” – pode aumentar a utilização da gordura como combustível durante o exercício, aumentando a perda de peso no processo.vários estudos 1, 2 indicaram que a suplementação BCAA pode levar a uma redução no que é chamado “tecido adiposo visceral”, outro termo para gordura corporal., Outro study3 descobriu que, enquanto o peso total parecia relativamente pouco afetado por BCAAs, aqueles que usaram estes suplementos tinha mais saudável cintura-quadril rácios e o mais magro de pernas, sugerindo que, embora o número na escala nem sempre poderá mover-se, a gordura de algumas pessoas que usam Bcaa pode ser usado para criar novo tecido muscular em seu lugar.
O que é perfeitamente claro, no entanto, é que os suplementos de aminoácidos como os de aminoVITAL® são uma melhor escolha para a perda de peso do que a maioria dos suplementos à base de proteínas convencionais., Dê uma olhada no rótulo nutricional da próxima vez que você pegar uma banheira de proteína em pó, e você provavelmente verá que ele contém quantidades significativas de açúcar e calorias por porção; em alguns casos, uma única colher poderia ter bem mais de 100 calorias, e um máximo de 20 gramas de açúcar. Adicione isso a um copo de leite e você pode facilmente acabar com uma bebida que toma um grande pedaço de sua caloria diária, especialmente se você está em uma dieta.por comparação, os suplementos de aminoácidos tendem a ser mais lentos. A nossa mistura de Acção intra-workout tem apenas 15 calorias., O melhor de tudo, estas fórmulas misturam bem e sabor ótimo quando adicionado a uma garrafa de água, que por si só não tem calorias em tudo. (E na verdade, nossa mistura de Carga Rápida nem precisa de água; você pode simplesmente abrir o pacote e despejá-lo em sua língua!)
Outros Benefícios dos Suplementos de Aminoácidos
além de sua capacidade para ajudar com a perda de peso, suplementos de aminoácidos vêm com uma série de vantagens que ajudam a melhorar o desempenho atlético, a velocidade de recuperação de vezes, e aumentar a massa muscular., Para delinear estes benefícios, vamos olhar para os vários papéis desempenhados pelos Bcaa:
- O primeiro dos BCAAs, a leucina é o aminoácido responsável pelo desencadeamento de síntese de proteínas musculares – o processo de geração de novo tecido muscular e pode ajudar com a produção de energia também.a segunda BCAA, isoleucina, trabalha para melhorar a resistência e aumentar o desempenho fornecendo energia aos músculos. Ele faz isso promovendo o fluxo de glicose (a principal forma de combustível do corpo) para as células dos músculos e ajudando essas células a transformá-lo em energia., A isoleucina também pode racionalizar o processo de recuperação pós-treino.a terceira e última BCAA, a valina, protege o tecido muscular dos danos causados pelo exercício. Isto ajuda a preservar a massa muscular existente e pode reduzir a quantidade de cura que deve ser feito após o exercício.além dos benefícios individuais de cada BCAA, os aminoácidos em geral também fazem efeito muito mais rapidamente do que os produtos à base de proteínas, porque requerem muito menos digestão; um suplemento BCAA de aminoVITAL® pode fazer efeito até três vezes mais rápido do que o soro, por exemplo.,suplementos magros e eficientes de aminoácidos disponíveis a partir de aminoVITAL®
para aqueles que querem uma perna para cima em sua jornada de fitness ou perda de peso, suplementos de aminoácidos pode ser a coisa certa. Estes suplementos têm muito poucas calorias, então eles se encaixam bem em qualquer dieta, e eles fornecem todos os benefícios que você esperaria de um suplemento de fitness e, em seguida, alguns. Para saber mais sobre estes produtos magros e eficazes, visite o site aminoVITAL® ou ligue (888) 264-6673 hoje.
