Você não precisa de nós para lhe dizer os perigos de fumar-câncer, enfisema, doença cardíaca, acidente vascular cerebral, a lista continua. Embora desistir possa ser um longo caminho, vale a pena—um que pode começar a melhorar a sua saúde apenas minutos depois de ter apagado o seu último cigarro.o que se passa no seu corpo (respiração melhorada, inflamação diminuída, pressão arterial diminuída e muito mais) é profundo e significativo para o seu bem-estar geral., Mas os seus esforços afectam o que está lá fora, prova demasiado visível do dom que deu a si mesmo ao atirar a sua alcateia para sempre.à medida que desfruta de dias cada vez mais livres de fumo, aproveite o seu tempo para apanhar o seu reflexo e ver até que ponto a sua determinação valeu a pena.quando deixar de fumar, terá uma pele mais apertada e brilhante.ao longo dos anos, pode ter notado pele seca, seca e até amarela. Isso porque fumar reduz os vasos sanguíneos, o que diminui o fluxo sanguíneo e limita o oxigénio e os nutrientes que podem atingir a superfície da pele., Muitos dos milhares de produtos químicos no fumo do tabaco também destroem o colagénio e a elastina, as fibras conectivas que mantêm a pele sem rugas. Linhas em seu rosto são um resultado, mas pesquisas também mostram que os fumantes têm sinais acelerados de envelhecimento do pescoço para baixo, incluindo pele descaída nos braços internos e seios. quando deixar de fumar, o fluxo de sangue e nutrientes para as camadas exteriores da pele melhora quase imediatamente. Embora a sua pele nunca volte totalmente ao seu estado original pré-fumante, a maior parte do que está danificado pode ser consideravelmente melhorada, incluindo a renovação do colagénio e da elastina., Na verdade, mesmo alguns dias depois de ter deixado o hábito, provavelmente verá a sua pele ficar mais brilhante e rosial, e poderá descobrir que a sua pele parece menos rugosa. cabelo mais espesso. à medida que envelhecemos, o nosso cabelo tende a ficar fino. As funções do nosso corpo diminuem, incluindo o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo que provoca um novo crescimento de cabelo. As toxinas no fumo do cigarro aceleram esse processo de desbaste, danificando folículos capilares e afetando hormônios que regulam o crescimento do cabelo.a investigação demonstrou também uma ligação significativa e consistente entre os fumadores e os recém-nascidos., Por outro lado, a cessação tabágica interrompe a perda acelerada e pode desacelerar. (Se o teu cabelo não estiver exposto a todo aquele fumo, também vai cheirar melhor.unhas mais saudáveis. fumar priva as unhas de oxigénio e nutrientes, tal como a pele, resultando em fragilidade, secura, crescimento lento, descoloração, fissuras e descamação. Surpreendentemente, todas estas questões são reversíveis quando se desiste., É bom saber que suas unhas podem olhar o seu melhor mais uma vez, mas deixar de fumar oferece – lhes outro benefício: mãos saudáveis que são crack-e descasc-livre são menos suscetíveis ao desenvolvimento de fungos, que não é apenas uma preocupação de saúde, mas pode ser doloroso também.
é bom saber que as suas unhas podem olhar o seu melhor mais uma vez, mas deixar de fumar oferece – lhes outro benefício: as mãos saudáveis que são crack-e descasc-livre são menos susceptíveis ao desenvolvimento de fungos, o que não é apenas uma preocupação de saúde, mas também pode ser doloroso.dentes mais brancos., lembre-se: o alcatrão e a nicotina nos cigarros têm de passar pela boca para chegarem aos pulmões, o que significa dentes amarelos, manchados e hálito fumegante. Mas os dentistas concordam que todos esses efeitos são completamente reversíveis quando se desiste.para aumentar ainda mais o seu brilho, escovar com uma mistura de três colheres de chá de bicarbonato de sódio e duas colheres de chá de peróxido de hidrogénio.uma percepção mais positiva de si mesmo. com cada cigarro que ignorar, estará um passo mais perto de ver estas mudanças na sua aparência., Os dentes mais brancos e uma pele mais brilhante acumulam-se para reduzir o risco de cancro e melhorar a saúde do coração? Claro que não. Mas ver sinais de um você mais saudável, a própria coisa que define a sua verdadeira beleza, pode impulsionar a sua crença de que você pode—e vai—alcançar o seu objetivo e que nunca é tarde demais para desistir.,
