Pensando em como perder 30 quilos em 2 meses? Ou 15 libras num mês?normalmente não escrevo sobre perda de peso. Hoje, porém, senti que queria falar-vos sobre isto, porque nos sentimos melhor e queremos que também se sintam melhor. 🙂
Um dia, Mickey decidiu que estava cansado de estar cansado., Ele sempre foi um atleta (eu o vi jogar basquete, pista & futebol durante todo o ensino médio & colégio), mas isso foi diferente. Desde a cirurgia às costas há uns anos atrás, ele estava lentamente a engordar. Nunca foi muito, mas foi o suficiente para ele já não se sentir bem.então … ele começou a usar este plano de dieta. ele começa com uma semana de keto de baixa gordura e, em seguida, reintroduz os alimentos para o seu corpo, mas mostra-lhe como e quando comê-los para que você possa continuar a perder peso., Está tudo planeado para ti e nunca ouvi falar de ninguém a tentar e a não perder gordura… é um dado adquirido: se seguires o plano, perdes peso indesejado.para o apoiar, sabia que tinha de o fazer com ele. Já tentou fazer dieta enquanto o seu cônjuge, companheiro de quarto, amigo… estava a comer gelado à sua frente? Torna-o quase impossível.a boa notícia é que valeu a pena. Realmente.
aqui ele estava em 6 semanas, com 28 libras perdidas:
ele acabou perdendo ainda mais e por dois meses, Mickey perdeu cerca de 30 libras., Ele realmente fez grande & preso à nova maneira de comer. Ambos nos sentimos muito melhor. Sabes que às vezes só precisas de um salto para voltar à estrada de comer saudável ou de fazer melhor? Era o que isto era para nós. nós sempre trabalhamos, mas até nossas dietas mudarem, nós nunca vimos ou sentimos uma mudança real.
Agora, eu vou dizer que eu acho que a chave para perder peso enquanto come limpador & mais elevados de proteína é para ser cuidado com as calorias., Eu vi amigos irem direto para a limpeza comendo & engordam 10 libras. Comer limpo pode realmente acumular as calorias. (ex: nozes, manteiga de amêndoa, etc … todos têm um monte de calorias e gordura, então você tem que comer muito menos para ainda estar em sua faixa normal). É por isso que você precisa ter um plano que o explique & diz-lhe o que fazer. de qualquer forma, a diferença de comer melhor é enorme. Nem estou a brincar. O Mickey e eu temos mais energia e sentimo-nos melhor., (Nossos estômagos se sentem melhor, nosso foco é mais claro, nossa energia é maior… e as crianças se sentem melhor, também. O Mickey disse que os joelhos já não doem.), o que é ótimo porque ele teve onze cirurgias agora (obrigado, futebol), então eu estava realmente temendo #12.
Eu não vou mentir que eu ainda não como um biscoito quando eu os faço para as crianças, mas nós os fazemos com ingredientes melhores & eles ainda sabem bem. Eu também não vou dizer que eu não bebo uma Coca diet todos os dias (não há necessidade de me dar um sermão sobre este também… lol., Sei que é horrível, mas prometo que é melhor do que os vários que estava a ter. ahh!).
As crianças estão se sentindo melhor, também (sim – eles estão comendo limpo & eles não sabem!) Estamos a fazer cerca de 80/20 relação com eles (80% limpo, 20% Não). É muito mais fácil do que eu pensava.também estás pronto para começar a perder? Junta-te a nós!
