Por Que devo beber água?manter-se hidratado é essencial para manter o seu corpo saudável e satisfeito. Para começar, o nosso corpo é composto por 70% de água, por isso é um sem cérebro que precisamos para fornecer o nosso corpo com mais e mais água! Existem muitos problemas de saúde, tanto a longo como a curto prazo, que podem resultar da desidratação., Estes incluem: enxaquecas, dispepsia, hipertensão, pedras nos rins, cancro da mama, cancro do útero, sinusite, tuberculose pulmonar e obesidade. Na verdade, a população japonesa é conhecida por ser uma das culturas mais ínfimas e eles bebem água imediatamente após acordar!então, Como posso evitar efeitos de Desidratação De Água a longo prazo?de manhã: deve beber pelo menos 650 mL (3 chávenas) de água logo após acordar. Aumente a sua tolerância para beber tanta água dia a dia!evite o lanche ou o pequeno-almoço durante pelo menos 45 minutos após o consumo.,durante todo o dia:
• sempre beba água 30 minutos antes de comer uma refeição
• tente evitar beber água duas horas após uma refeição (pequeno-almoço, almoço e jantar)
Quando vou ver os resultados?
• Se é um doente com Diabetes ou com pressão arterial elevada: permitir 30 dias
• se sofre de obstipação e gastrite: permitir 10 dias
• Se é um doente com tuberculose: permitir 90 dias.
mas, realmente. Porque Devo Beber Água?bem, aqui estão 7 razões pelas quais a água potável melhora a sua vida imediatamente após acordar.
1., Aumenta o brilho da pele para uma tez impecável
• Por água potável, o seu corpo é capaz de releasetoxinas mais rápido, o que, portanto, dar a sua pele que brilho e radiância que você pode comprar produtos para.de facto, 500 mL de água provou aumentar o fluxo sanguíneo e fazer a sua pele brilhar enquanto aumenta a produção de novas células sanguíneas.
• a escassez de água no seu corpo também pode causar rugas prematuras e poros mais profundos.
2., Ajuda a perda de peso
* além de estar menos faminto e diminuindo desejos, bebendo água imediatamente após acordar, seu corpo está liberando toxinas, que começam a se mover em seus intestinos. Este processo vai recuperar e melhorar o seu sistema digestivo.
3. Melhore o metabolismo
• Se estiver a fazer dieta, sabe que só por beber água com o estômago vazio, pode aumentar a sua ração metabólica em 24%! Ao aumentar a sua taxa metabólica, você está digerindo mais rápido e, portanto, melhorar o seu sistema digestivo.,a água também purifica o cólon, deixando o órgão absorver nutrientes mais rapidamente naturalmente.4. Aumentar o brilho e textura do cabelo
• sabia que a água representa 25% do peso de um fio de cabelo? Ao diminuir a ingestão de água, você está realmente fazendo com que seu cabelo fique fino e delicado. Apenas outra razão pela qual a água potável em um estômago vazio irá aumentar o crescimento de cabelo e características do cabelo.
5. Alivia a azia e a ingestão
• a azia e a ingestão podem ser causadas pelo aumento da acidez no estômago e pelos reflexos ácidos no esófago., Quando você bebe água de manhã cedo, a água empurra a acidez para baixo e dilui o estômago.
* a água irá diminuir a acidez no seu estômago de modo que, quando chegar a altura do seu pequeno-almoço, ficará confortável.
6. Inibe as pedras nos rins e as infecções da bexiga
• tal como acontece com a azia, a água irá diluir a acidez do estômago para diminuir a possibilidade de pedras nos rins.
• Quanto mais água Beber, mais toxinas se libertam do seu corpo, o que previne infecções da bexiga.
7., Fortalece o sistema imunitário
• a água de beber logo de manhã descarrega o estômago e, portanto, equilibra o sistema linfático. Um sistema linfático estável ajudará a construir um sistema imunológico forte, o que nos impedirá de ficar doente como muitas vezes.espero que tenha aprendido sobre todos os benefícios da água potável logo de manhã! Diluindo a acidez e libertando toxinas, a água será o seu melhor amigo até ao fim!Ashish Sachdeva
