Ellis proposed the A-B-C three stage model, to explain how irracional thoughts could lead to depression.
A: Evento de ativação
um evento ocorre, por exemplo, você passa por um amigo no corredor da escola e ele / ela ignora você, apesar do fato de que você disse “Olá”.
B: crenças
sua crença é a sua interpretação do evento, que pode ser racional ou irracional.,
uma interpretação racional do evento pode ser que seu amigo está muito ocupado e possivelmente estressado, e simplesmente não o viu ou ouviu.
uma interpretação irracional do evento pode ser que você acha que seu amigo não gosta de você e nunca quer falar com você novamente.,
C: Consequências
de Acordo com Ellis, racional crenças levar à saudável emocional resultados (por exemplo, vou falar com meu amigo mais tarde e ver se ele/ela está bem), enquanto que as crenças irracionais levar insalubre emocional resultados, incluindo a depressão (por exemplo, vou ignorar meu amigo e excluir seu número de celular, como eles claramente não quer falar comigo).
O exemplo acima ilustra como um evento ativador – Um amigo que não o cumprimenta no corredor-pode ser interpretado racionalmente ou irracionalmente., Pensamento irracional ou interpretações levam a resultados pouco saudáveis, por exemplo depressão, enquanto pensamentos racionais e lógicos levam a boa saúde mental e felicidade.
avaliação
uma força da explicação cognitiva para a depressão é a sua aplicação à terapia. As ideias cognitivas têm sido usadas para desenvolver tratamentos eficazes para a depressão, incluindo terapia comportamental cognitiva (CBT) e Terapia Comportamental racional (REBT), que foi desenvolvido a partir do modelo ABC de Ellis., Estas terapias tentam identificar e desafiar pensamentos negativos, irracionais e têm sido usados com sucesso para tratar as pessoas com depressão, proporcionando apoio adicional para a explicação cognitiva da depressão.
no entanto, uma fraqueza da abordagem cognitiva é que ela não explica as origens dos pensamentos irracionais e a maior parte da pesquisa nesta área é correlacional. Portanto, somos incapazes de determinar se pensamentos negativos e irracionais causam depressão, ou se a depressão de uma pessoa leva a uma mentalidade negativa., Portanto, é possível que outros fatores, por exemplo genes e neurotransmissores, são a causa da depressão e um dos efeitos colaterais da depressão são pensamentos negativos, irracionais.extensão
: além disso, existem explicações alternativas que sugerem que a depressão é uma condição biológica, causada por genes e neurotransmissores. A pesquisa tem focado no papel do neurotransmissor serotonina e encontrou níveis mais baixos em pacientes com depressão., Além disso, as terapias medicamentosas, incluindo os ISRS (inibidores selectivos da recaptação da serotonina), que aumentam o nível de serotonina, são consideradas eficazes no tratamento da depressão, que proporcionam um maior apoio ao papel dos neurotransmissores, no desenvolvimento da depressão.finalmente, há evidências de pesquisa que suportam a explicação cognitiva da depressão. Boury et al., (2001) descobriu que pacientes com depressão eram mais propensos a interpretar mal a informação negativamente (viés cognitivo) e se sentir sem esperança sobre o seu futuro (tríade negativa), que suporta diferentes componentes da teoria de Beck e a ideia de que cognições estão envolvidas na depressão.
