quão saudável és? Medindo pH

muitas pessoas dependem do seu trabalho físico e laboratorial anual para decidir se são saudáveis. Os pulmões soam bem, o coração a bater regularmente, a sentir-se muito bem… análises de rotina como análises químicas, hemograma completo, lípidos bons… portanto, tudo deve estar bem, certo?bem, talvez. Mas talvez não! Como você pode dizer como você está indo – sem ir ao médico? Eu recomendo rotineiramente que as pessoas façam alguns testes em casa. Um destes testes é medir o pH da saliva e urina.,o pH é uma medida da acidez ou alcalinidade do seu corpo. O organismo regula firmemente o pH para um intervalo de pH normal no sangue de 7, 35-7, 45. Se você obter um pouco de ácido demais, em seguida, os rins irá eliminar a acidez extra na urina (você também irá eliminar algum do ácido através de seus pulmões e exalação). O pH da urina é geralmente um pouco inferior ao pH da saliva.

por que o pH é importante?,

pH Inferior está associado com:

• Obesidade, especialmente em torno do meio
• a resistência à Insulina (insulina suficiente, mas ele não funciona de forma eficaz, um risco para o diabetes Tipo 2)
• pedras nos Rins, especialmente aqueles com diabetes, obesidade, hipertensão, ou resistência à insulina
• doença renal Crônica
• Hipertensão

Você pode encomendar um rolo de especialidade pH do papel que é especificamente calibrado para medir uma faixa de pH da saliva e da urina, a partir de 5,5-8,0. Geralmente custa entre 8 e 9 dólares. Não calibres o papel para pH de 1-14!, Pode pedir tiras de pH aqui do Laboratório Micro essencial.abra o recipiente de plástico, desenrole o rolo de papel e rasgue alguns centímetros. Coloque a ponta na boca ou mergulhe-a na urina e compare imediatamente a cor com as cores da embalagem para saber a sua leitura.

um pH óptimo na urina está entre 6, 5 – 7, 0, e a saliva óptima está entre 6, 8-7, 4. No escritório, no outro dia, testei o pH de saliva de alguém e o dele era de 5,5! Demasiado ácido. O Dr. Jim LaValle tem uma fórmula para utilizar tanto a urina como o pH salivar:

(2 X pH da saliva) + a urina pH / 3 deve ser de 6, 8 ou mais.,

Por exemplo, se sua saliva pH 6.4 e o pH da urina é 6.8:

2 X 6,4 = 12.8
12.8 + 6.8 = 19.6
19.6 / 3 = 6.53 (muito baixo!)

como elevar o seu pH para uma gama saudável?espreme o sumo de 1/2 de limão, ou uma colher de sopa de vinagre de maçã (gosto de Bragg) num copo de água e beba isso duas vezes por dia.beba uma bebida verde uma vez por dia.come muitos produtos hortícolas – pelo menos 5 porções/dia, e mais é melhor.fique longe de açúcar, refrigerantes, sumos de frutas e carboidratos refinados (biscoitos, bolachas, pretzels, batatas fritas, etc.).,Tome magnésio suficiente. Verifique com o seu médico quanto é o melhor para si. A maioria dos americanos não tem magnésio suficiente nas suas dietas e beneficiaria de tomar um suplemento. As fontes alimentares de magnésio incluem legumes de folha verde e grãos inteiros.o potássio também pode ser útil.se achar que não consegue elevar o seu pH a um nível saudável, fale com o seu médico. Algumas pessoas têm um Distúrbio renal que torna a urina muito ácida o tempo todo.à sua saúde, Patty Powers MD