você está procurando um bebê? Há aqueles que engravidam a primeira e mulheres que custam alguns meses, até mais de um ano. Ao planejar uma gravidez, é fundamental aprender a reconhecer seu período de fertilidade máxima, portanto, esteja atento porque ensinaremos você a identificar seus dias férteis para alcançar a gravidez.
Há mulheres que têm pouco conhecimento de seu ciclo menstrual, um dado que é essencial para identificar quando você tem mais chances de engravidar., Ainda assim, manter relações sexuais no período de máxima fertilidade não implica uma gravidez segura, portanto, é importante não ficar obcecado.
o ciclo menstrual
o ciclo menstrual varia de mulher para mulher, e mesmo na mesma mulher pode variar de mês para mês. Um ciclo menstrual regular tem uma duração média de 28 dias contados a partir do primeiro dia de menstruação, mas é considerado normal que dure entre 21 e 35 dias.,
tem duas fases muito diferenciadas: a fase folicular e a fase lútea. A primeira parte do ciclo ocorre entre o dia 1 e o meio do ciclo, o dia 14, no qual a ovulação ocorre aproximadamente. Durante esta primeira parte, entre o dia 1 e 6 aproximadamente (embora possa durar entre 3 e 7 dias) a menstruação ocorre.
desde o primeiro dia da regra até o meio do ciclo, ocorre um aumento nos estrogênios. Um novo óvulo começa a amadurecer e dias depois é expulso pelo ovário., Durante os dias em que o ovo desce através das trompas de Falópio para o útero ocorre a ovulação.
os 6-7 dias centrais do ciclo são os seus dias férteis (no dia 14, mais os 3 dias anteriores e os 3 dias seguintes). Se mantiveres relações sexuais durante estes dias e um espermatozóide fecundasse o óvulo e este aderisse às paredes do útero daria início a uma gravidez.
a segunda metade do ciclo, a fase, lútea ocorre entre o dia 15 e 28. Durante os primeiros dois ou três dias você ainda pode estar ovulando, ou seja, você pode engravidar., Durante esta fase, ocorre um aumento da progesterona, o que pode levar a nervosismo ou irritabilidade até a chegada da sua próxima menstruação, a menos que você tenha engravidado.
deve-se ter em mente que os espermatozóides podem durar vivos dentro do corpo da mulher entre 48 e 72 horas. Portanto, se mantiver relações dois ou três dias antes da ovulação, a descida do óvulo, poderia ser fecundada por um espermatozoide que ficou vivo.
Ciclos menstruais irregulares
nem todas as mulheres têm o período a cada 28 dias., Há aqueles que têm ciclos mais longos, em que a ovulação ocorre após o dia 14 e outros com ciclos mais curtos em que a ovulação avança.
Como dissemos antes, há também mulheres que experimentam ciclos diferentes a cada mês, ou seja, nem todos os seus ciclos são regulares, por exemplo, aquelas com síndrome de ovários policísticos (SOP), um desequilíbrio hormonal muito comum e geralmente leve, que afeta 8 em cada 100 mulheres.,
controlar seus ciclos menstruais é uma ferramenta que irá ajudá-lo, se você tem ciclos regulares ou irregulares, a identificar seus períodos de fertilidade máxima, combinado com a observação dos sinais de ovulação que discutimos abaixo.
sinais de ovulação
como reconhecer os dias em que a ovulação ocorre? Durante a ovulação, a mulher experimenta alterações hormonais que levam a distúrbios em seu organismo., Não costumamos prestar atenção a essas mudanças, mas é uma boa maneira de reconhecer seu período de fertilidade máxima para alcançar a gravidez, especialmente para aquelas mulheres com ciclos irregulares.
o corrimento vaginal
ao longo do ciclo menstrual ocorrem modificações significativas no corrimento vaginal, por isso observar o muco cervical pode nos ajudar a identificar quando você está ovulando.,
Durante a ovulação, o muco cervical aumenta e sua consistência se torna cada vez mais pegajosa e elástica, semelhante à clara de ovo, para ajudar os espermatozóides a alcançar o óvulo. Você pode inserir o dedo na vagina ou tomar uma pequena amostra com papel higiênico para verificar a sua aparência. Quando a ovulação termina, o muco perde elasticidade e fica mais pegajoso e seco.
A temperatura basal
a temperatura basal é a temperatura corporal quando acordamos sem sair da cama., Tem relação com o ciclo menstrual da mulher, pelo que determinadas mudanças de temperatura nos indicarão que se vai produzir a ovulação. O método sintotérmico de fertilidade é baseado nessas mudanças de temperatura na mulher.
a temperatura basal permanece baixa até que a ovulação ocorra, mas quando esta ocorre, por efeito da progesterona, a temperatura basal sobe entre dois e cinco décimos. Esse aumento é mantido até o final do ciclo, quando o próximo período menstrual começa.,
é muito importante que você seja precisa ao tomar a temperatura basal. Você deve fazê-lo acordando e não se movendo da cama. Siga aqui todas as instruções sobre como tomar a temperatura basal para saber os dias férteis, você também deve aprender a interpretar a tabela de temperatura basal para garantir que você está fazendo as coisas direito.
para controlar sua temperatura basal você pode usar esta tabela de temperatura basal para imprimir ou você também pode ajudá-lo em alguns aplicativos para controlar a ovulação e conhecer os dias férteis.,
Esperamos que com essas dicas você possa aprender a identificar quais são seus dias férteis para alcançar a gravidez tão desejada.
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