quanta água deve uma bebida de dois anos de idade é uma questão que muitas vezes surge em torno da alimentação. Nesta idade, as crianças de tenra idade fizeram a transição de lactentes que bebem principalmente leite materno ou fórmula para aqueles que deveriam depender principalmente de alimentos para as suas calorias.
em cerca de dois, a maioria das crianças estão se tornando mais ativos, eles podem entender mais coisas, e muitas vezes podem ser incentivados a beber água. Mas quanta água devemos dar-lhes? Bem, isso tudo depende de qualquer dia!,
a quantidade de água que uma criança deve beber depende de muitos factores
muitas coisas diferentes podem afectar a quantidade de água que uma criança deve beber. A partir da temperatura exterior, como o seu filho é ativo, quantas outras coisas que eles estão bebendo, e quanto conteúdo de água está na comida que eles estão comendo, há muitos aspectos diferentes a considerar. O que significa que não pode haver uma recomendação geral que funcione para todas as crianças.quanta água deve beber uma criança de dois anos em Onças?,
embora não haja uma recomendação que funcione, há uma orientação geral que gostamos de seguir. Com base nas recomendações mais recentes, crianças de 2 anos devem beber entre 8-32 oz de água por dia, ou 1-4 copos. O mesmo se aplica a todas as crianças com idade entre 1 e 3 anos.
A gama existe devido à quantidade variável de bebidas não-água que as crianças bebem. Se o seu filho ainda está a beber 2 copos de leite, então eles podem apenas precisar de 2 copos de água. Mas o intervalo também está lá porque o quanto seu filho pode beber vai variar dia a dia., Os nossos corpos podem compensar flutuações na hidratação ao longo de vários dias, e o seu filho irá normalmente regular com base nas exigências do seu corpo.
concentre-se na cor da urina do seu filho
a melhor maneira de dizer o estado de hidratação de alguém, sejam crianças ou adultos, é verificar a cor da sua urina. Se a urina é uma cor escura, eles precisam beber mais água. Se for bastante leve em cor, então seu estado de hidratação é bom. Este é um bom indicador para ajudá-lo a avaliar o estado de hidratação da criança, e se você deve encorajar mais água ou não.,
como conseguir que uma criança beba água
agora fazer a recomendação de que uma criança de 2 anos deve beber 1-4 xícaras de água por dia é tudo bom e bom, mas como você consegue que eles realmente façam isso?
acima de tudo, a melhor coisa que você pode fazer é consistentemente oferecê-lo, e modelo bebendo-lo você mesmo. Dar-lhes acesso à água frequentemente pode lembrá-los de beber, e vê-lo beber é um grande motivador. Mas no fim de contas, o teu trabalho é oferecê-lo. É claro que haverá alturas em que o seu médico recomenda a administração de líquidos tanto quanto possível., Mas para a vida normal do dia-a-dia, oferecer é tudo o que realmente pretendemos.
oferecer Água Com todas as refeições e durante todo o dia
eu gosto de recomendar foco na oferta de água em refeições e lanches. Tal como os adultos bebem bebidas com refeições, habitue o seu filho a beber a maior parte da sua água nas refeições, simplesmente oferecendo-a de forma consistente enquanto o bebe, também. Isso muitas vezes irá cobrir a maioria das necessidades de hidratação como nós tendemos a beber água naturalmente como nós comemos. com isso dito, certifique-se de que o seu filho também tem livre acesso à água durante todo o dia., Se você tem um copo de palha que eles podem levar com eles, ou um copo regular que eles podem alcançar em torno da casa, deixando-os saber como eles podem obter água quando eles querem é a chave.
adicione um pouco de sabor
queremos que os nossos filhos se habituem e apreciem o sabor da água simples. Mas, às vezes, precisamos de lhes dar uma ajudinha para chegar lá. Tente saborear sua água com uma quantidade minúscula de algo como limão ou suco de Lima. Ou um aperto de uma laranja ou outra fruta. Faça apenas algumas gotas para adicionar algum sabor para começar, e como eles se acostumam a ele tente diminuí-lo., Como eles se ajustam ao sabor, trabalhar para remover completamente o sabor para a maioria das xícaras de água, e tê-los desfrutar apenas o sabor da água.
tente garrafas de água específicas ou copos
a novidade pode às vezes ganhar o dia! Tente oferecer um copo especial ou garrafa de água para a água que o seu filho fica animado com. Você pode até mesmo tentar marcar estes copos com uma linha ou faixa de borracha para ajudar a incentivá-los a beber uma certa quantidade à medida que envelhecem. Novidade e fazer as coisas em um jogo pode ir de longe com as crianças, especialmente no final daquele 2º ano e para a pré-escola.
