muitas pessoas optam por comer peitos de frango como parte importante da sua dieta. Por quê? Construtores de músculos amá-los por seu proteincontente, e entusiastas de perda de peso apreciá-los por seu conteúdo de baixa caloria.
the default chicken breast serving thatactive people prefer consumper is around 8 ounces. Esta quantidade é apenas suficiente para complementar a maioria dos alimentos favoráveis à perda de peso, tais como batatas cozidas, cereais integrais ou verduras folhosas.,
teor de calorias de peito de frango com 8 oz
a contagem de calorias do peito de frango pode variar, dependendo se você o come com ou sem a pele, que é muito gorda. De acordo com diferentes fontes, 8 oz de peito de frango sem pele fornece de 260 kcal a 375 kcal. Em contraste, um peito de frango com 8 oz de pele contém cerca de 448 calorias. A pele adiciona cerca de 70 calorias extra de gorduras. quase 80% das calorias de peito de frango são proteinas e 20% são gorduras. Que tal hidratos de carbono? Peito de frango contém zerocarbos!, uma vez que as fontes variam de acordo com a informação nutricional exacta, se está à procura de informações mais precisas sobre a nutrição do peito de frango, não se esqueça de examinar os rótulos do produto antes de fazer as suas compras. o papel dos peitos de frango na perda de peso antes de mais, os alimentos ricos em proteínas redutem-se e fazem-no sentir-se mais rápido. Isso evita que você tome calorias excessivas durante todo o dia. além disso, é uma grande fonte de proteínas. A proteína é um nutriente essencial para reter o músculo enquanto está a fazer dieta., Quanto mais musculado você é o metabolismo mais elevado você terá. depois de consumir comida, o seu corpo gasta alguma energia para digerir e metabolizá-la. Normalmente, precisamos de gastar mais energia para digerir alimentos ricos em proteínas, comparando com alimentos ricos em gordura ou ricos em hidratos de carbono. No final do dia, tudo resulta em calorias extra queimadas. é claro que não é recomendado comer apenas peitos de frango, ou apenas um alimento em geral. Isto pode causar deficiências nutricionais fundamentais no seu corpo. Por exemplo, o peito de frango não contém fibras, o que é benéfico para o nosso sistema digestivo., Mantenha a ingestão de nutrientes em equilíbrio, e lembre-se de comer pelo menos 0,9 lb (400 gramas) vegetais e frutas por dia!
