Saudáveis receitas veganas
o Brócolis e amendoim, macarrão soba
Esta receita de brócolis e de amendoim, macarrão soba é muito fácil de fazer e pronto em 20 minutos ou menos. Os verdes frescos são uma grande combinação com o macarrão, enquanto os amendoins torrados adiciona uma textura crocante ao prato.o nosso caril vegetariano temperado com espinafres, grão-de-bico e batata faz uma refeição saudável de meia-semana para quatro.,
Aubergine dhansak
Cook aubergine pieces with fragrant spices and red lentis for a hearty yet healthy vegan curry that serves four.
sopa vegetariana marroquina
confira a nossa fácil receita de sopa vegana marroquina com limões, grão-de-bico e muita especiaria. Esta sopa de baixo teor calórico serve quatro e está pronta em menos de uma hora. Por aqui para mais ideias de sopa.nada é mais reconfortante do que uma tigela de ramen. Esta versão de tofu chilli é vegan e de baixa caloria e embalagens em cargas de sabores frescos., Porque não ver as nossas outras receitas de tofu preferidas?gostas de chili e queres experimentar uma versão sem carne? Olha para esta rápida e fácil receita de chilli vegan. O nosso chili de quinoa e feijão preto é rico em proteínas, calorias baixas e vegan, mas ainda tem um sabor incrivelmente cremoso.sopa triturada de miso de vegetais gengibre, alho francês e cenouras para esta sopa rica em umami e para cima com quinoa e couve para uma refeição nutritiva e de baixo teor calórico.,
sopa de batata doce Vegan
Confira esta fácil receita de sopa vegan com batata doce e amendoim. Embalado com chilli e manteiga de amendoim macia esta sopa é super cremosa, e tem poucas calorias.
tagine marroquina
Esta receita para vegetais marroquinos e chickpea tagine é vegana, de baixo teor de gordura e muito fácil de fazer. Isto dá para quatro, mas as sobras congelam bem.,este prato vegan é ideal para um jantar vegano reconfortante com menos de 200 calorias por prato.
três guisados de feijão, tomate e espinafre
feijões, tomate e espinafres para quando está frio lá fora: uma receita com um pontapé, perfeita para segunda-feira livre de carne com a família. Alta proteína e apenas 153 calorias por dose.
