I think you’ll agree with me when I say:
SMART goals are important.
mas muitas pessoas são deixadas com perguntas sobre eles, por exemplo:
- O que são Objetivos inteligentes?como você escreve Objetivos inteligentes?os objetivos realmente contribuem para o seu sucesso?devo usar um modelo de objectivos inteligentes?,
Aqui está o negócio:
Quando se trata de alcançar o sucesso, um dos passos mais importantes que você pode tomar é definir bons objetivos.
também é importante reconhecer, porém, que nem todos os objetivos são criados iguais.
neste artigo, vamos dar uma olhada em uma classe especial de metas chamadas metas inteligentes e como você pode usá-las para aumentar a sua chance de sucesso. Também discutiremos os benefícios de usar um modelo de metas inteligentes como o disponível aqui.
Dica Pro: usar um modelo é uma das melhores maneiras de aprender a escrever Objetivos inteligentes!,
free SUCCESS TOOL: Brian Tracy SMART Goal Setting Template
What is a Goal?
um objetivo pode ser qualquer objetivo que você definir para si mesmo e se esforçar para alcançar. Às vezes esse objetivo pode ser pequeno (como acordar uma hora antes do que você normalmente faz) e às vezes pode ser maior (como ganhar uma promoção).
mas aqui está o kicker:
embora ter objetivos de todos os tipos é quase sempre benéfico, pelo menos em algum grau, há algumas desvantagens para os objetivos regulares., Para começar, eles são muitas vezes arbitrários, o que significa que mesmo se você atingir o seu objetivo, ele pode realmente não acabar proporcionando qualquer benefício significativo para a sua vida.outras vezes, as pessoas estabelecem metas que não são verdadeiramente alcançáveis. Enquanto esses objetivos ainda podem inspirar uma pessoa a se empurrar, eles muitas vezes levam à frustração e decepção quando eles não são, em última análise, alcançados.manter a sua unidade acesa e a sua mentalidade positiva é crucial para manter o foco nelas., No vídeo a seguir, eu fornecer algumas dicas para manter a força de vontade enquanto trabalha para alcançar seus objetivos para que você possa operar em um nível mais alto por uma maior quantidade de tempo.
metas regulares também podem ser difíceis de medir e medir, tornando difícil para você determinar se você está ou não fazendo algum progresso real em direção ao seu objetivo.por fim, a menos que os objetivos sejam limitados ao tempo, é muito fácil para eles acabar em um estado de limbo onde eles nunca são realmente abandonados e ainda nunca realmente alcançados.,por exemplo, muitas pessoas têm boas intenções de publicar um livro porque sentem que ele vai tornar a sua vida – ou a vida de outra pessoa – melhor. Mas, por qualquer razão, eles nunca dão o primeiro passo em direção ao seu objetivo que provavelmente deveria ser aprender a escrever um livro e publicá-lo.
introduza metas inteligentes, que são capazes de abordar todas as falhas associadas com metas regulares, a fim de fornecer-lhe um conjunto de metas que lhe dará o máximo benefício possível.
o que são metas inteligentes?,os Objetivos inteligentes são objetivos específicos, mensuráveis, realizáveis, relevantes e calendarizados. Este critério específico é facilmente lembrado usando o acrônimo S-M-A-R-T.
Você também deve saber:
acredita-se que a ideia de metas inteligentes teve seu início a partir do conceito de gestão de Peter Drucker por objetivos. SMART goals also received a big boost in popularity when Professor Robert S. Rubin wrote about them in an article for the Society for Industrial and organisational Psychology.,
Agora que definimos claramente objetivos inteligentes, é hora de mergulhar em um pouco mais da teoria e significado por trás do acrônimo. Vamos também olhar para como os Objetivos inteligentes podem ser usados para melhorar a sua vida pessoal e profissional.
mas antes de chegarmos a isso, aproveite este vídeo rápido para aprender a aplicar o princípio de Pareto para seus objetivos inteligentes para que você possa ficar focado em tarefas com o maior impacto.,
teoria da definição de objectivos
teoria da definição de objectivos destaca a importância da definição de objectivos ao propor que aqueles que estabelecem objectivos para si próprios são mais propensos a alcançar sucesso do que aqueles que não o fazem. O pesquisador Edwin Locke foi fundamental para provar que a teoria da definição de objetivos era verdadeira, e os cinco princípios propostos para a definição de objetivos efetivos.
os 5 princípios da teoria da definição de objetivos são:
- clareza: os objetivos precisam ser claros e facilmente compreendidos para que eles sejam mais eficazes.,Desafio
- complexidade da tarefa: quanto mais complexo um objetivo é, mais tempo você precisa para se dar para alcançá-lo. Boas metas não têm que ser complexas, mas entender quão complexas são suas metas é uma parte importante do planejamento de como você vai alcançá-las.
Desafio: boas metas têm um nível suficientemente elevado de dificuldade que você realmente tem que se esforçar para alcançá-las.Compromisso: sem um alto nível de compromisso, é difícil alcançar qualquer objetivo, especialmente aqueles que são um pouco desafiadores.Feedback: você precisa ser capaz de receber informações sobre o quão bem você está progredindo em direção ao seu objetivo. Esta informação pode ser usada como um motivador, ou pode sinalizar que seu objetivo é demasiado fácil ou muito desafiador e precisa ser ajustado.,
em resumo:
A teoria do estabelecimento de metas destaca a importância do estabelecimento de metas, enquanto também esboça alguns dos princípios associados com o estabelecimento e alcançar bons objetivos.,
ao olhar para Objetivos inteligentes, é importante entender a teoria da definição de objetivos, não só para fornecer alguma base para a ideia de que o estabelecimento de bons objetivos é benéfico, mas também para mostrar as maneiras em que os Objetivos inteligentes ajudá-lo a cumprir seus princípios.
como definir metas inteligentes (usando o acrônimo)
definir objetivos e metas inteligentes é simples – tudo que você tem a fazer é criar um objetivo que se encaixa em cada um dos critérios no acrônimo SMART.o que significa S. M. A. R. T?
S. M. A. R. T. significa específico, mensurável, realizável, relevante e limite de tempo.,
Aqui está o que você precisa saber sobre cada letra no acrônimo:
‘s’ é para específico
bons objetivos não são ambíguos. Em vez disso, você precisa ter um objetivo claro e conciso que você pode definir seus pontos de vista. Por exemplo, ao invés de dizer “Eu quero ter um corpo melhor” você poderia dizer “Eu quero perder 15 libras este verão”. Podem ver como este último exemplo é muito mais específico e, portanto, é um objectivo melhor.
‘M’ é para mensurável
rastrear o progresso de seu objetivo é uma parte importante para mantê-lo motivado., É uma boa idéia, então, ter sempre algum aspecto de seu objetivo que pode ser medido e avaliado.
‘a’ é para alcançar
demasiadas pessoas caem na armadilha de estabelecer metas impossíveis para si mesmas. Enquanto objetivos impossíveis podem empurrá-lo para a frente por um tempo, você quase certamente vai acabar desistindo deles em algum momento no futuro. Em vez de impossível, seus objetivos devem ser desafiadores, mas realizáveis.,
Antes de definir um objectivo, certifique-se de que pode realmente imaginar-se a alcançá-lo.
” R ” é para relevante
nem todos os objectivos valem a pena como os outros. A menos que o seu objetivo seja relevante para o seu plano geral para a sua vida, alcançá-lo pode não realizar nada. A fim de assegurar que seu objetivo é benéfico, certifique-se de que vale a pena o seu tempo, certifique-se de que a obtenção ele irá fornecer benefícios positivos para a sua vida, e certifique-se de que este objetivo se alinha para, pelo menos, algum grau, com outros objetivos que você tem.,
‘T’ é para o limite de tempo
Objetivos inteligentes eficazes devem ter um tempo de alvo ligado a eles. Por exemplo, em vez de dizer “Eu quero começar a ler mais livros” você poderia dizer “Eu quero ler doze livros nos próximos seis meses”. Você pode ver como a pessoa que estabeleceu esse segundo objetivo será muito mais motivada para ter sucesso, uma vez que eles têm uma data-alvo em mente para o seu objetivo.
ao considerar como escrever Objetivos inteligentes, é uma boa idéia escrever cada um destes critérios, em seguida, escrever uma frase ou duas sobre como o seu objetivo se encaixa em cada um., Se você pode escrever um objetivo que se encaixa em cada um destes critérios, você terá um objetivo inteligente que é certo ser muito mais benéfico do que um objetivo padrão.
modelo de objectivos inteligentes: Use isto para escrever rapidamente os seus objectivos
para além de escrever os critérios para um objectivo inteligente e verificar se o objectivo que definiu corresponde a cada critério, poderá também achar benéfico fazer uso de um modelo de definição de objectivos mais completo.
a forma como decide usar um modelo de definição de objectivos depende do próprio modelo., Um modelo de metas inteligentes pode incluir coisas para ajudá-lo a analisar seus objetivos e garantir que eles são realmente um objetivo inteligente, coisas para ajudá-lo a manter o controle de seu progresso, coisas para ajudá-lo a permanecer motivado, e muito mais.
como escrever objectivos inteligentes com um modelo ou folha de trabalho
escrever objectivos inteligentes é muito mais rápido quando se usa um modelo. Eu gosto de imprimir meu PDFs e usá-los como uma planilha para cada um dos meus objetivos.,
para fazer isso, basta preencher cada seção do modelo como ele se aplica ao seu objetivo específico no momento e na ordem que você é instruído a fazê-lo e você estará no seu caminho.
para aqueles que gostam de usar modelos, planejadores e outras ferramentas escritas para ajudar a mantê-los organizados, A definição de metas modelos pode ajudá-los a obter ainda mais benefício de sua agenda de meta inteligente.
a diferença entre os objectivos e os não objectivos.,
exemplos de Objetivos inteligentes
No caso de você ainda não ter certeza do que exatamente qualifica um objetivo como sendo “inteligente”, vamos dar uma olhada em alguns exemplos de Objetivos inteligentes.
para começar:
entenda que Objetivos inteligentes podem se aplicar a quaisquer objetivos na vida.podem incluir objetivos pessoais, profissionais, acadêmicos, empresariais, de saúde, fitness e muito mais.podem também ser de longo ou curto prazo.
essencialmente, qualquer tipo de objetivo pode (e deve) ser modificado de modo que se ajuste aos critérios de um objetivo inteligente.com isso dito, vamos mergulhar em alguns exemplos de metas que são metas inteligentes.,
exemplo #1: poupança de dinheiro
digamos que o seu objectivo é começar a poupar mais dinheiro.
Agora, por si só, este não é um objetivo inteligente, mas pode ser facilmente modificado para que seja um.
Por exemplo:
Você pode dizer que você quer economizar US $10.000 por ano para os próximos dez anos.
Agora, o objetivo é específico e mensurável, uma vez que você tem uma quantidade que você está atirando e a capacidade de medir a quantidade que você acaba realmente economizando. Este objetivo é limitado no tempo também, uma vez que o seu objetivo é salvar uma quantidade específica a cada ano ao longo de um determinado período., Se o objetivo é alcançável depende de sua própria situação financeira, mas assumindo que é, o objetivo se encaixa também a esses critérios.
finalmente, você tem que analisar se economizar dinheiro é um objetivo relevante e importante para você pessoalmente. Assumindo que é, então o objetivo neste exemplo se encaixa todos os critérios de ser um objetivo inteligente.neste vídeo, explico como usar metas inteligentes para manter toda a sua equipa motivada para realizar o seu melhor.,
exemplo #3: Fazer um A num teste
no último exemplo, o objetivo em questão era um objetivo a longo prazo.
no entanto, metas de curto prazo podem certamente ser metas inteligentes também.
Aqui está como:
vamos dizer que você é um estudante e tem um objetivo de educação para fazer um A em um próximo teste em uma classe que você está tomando.
desde o início, este objetivo é um objetivo inteligente. É certamente específico e mensurável. É uma questão de tempo, já que o teste terá lugar, sem dúvida, numa determinada data, algures no futuro. Também podemos assumir que é alcançável e relevante.,
Como você pode ver, às vezes os objetivos devem ser modificados para que eles se encaixem nos critérios de um objetivo inteligente, e outras vezes o objetivo inicial que você define já se encaixa nos critérios. De qualquer forma, garantir que o objetivo final que você acaba estabelecendo é um objetivo inteligente é a melhor maneira de ir sobre o estabelecimento de metas.
como definir e alcançar objetivos efetivamente
os Objetivos inteligentes podem ser mais benéficos do que o objetivo médio, mas estabelecer um objetivo inteligente ainda é apenas metade da batalha – agora você tem que alcançá-lo.
Este, é claro, é o aspecto da definição de objectivos com que as pessoas têm mais problemas., Mas se você está sério sobre ver seus objetivos até a conclusão…
eu recomendo que você siga estes três passos:
crie um plano de ação inteligente
cada objetivo inteligente precisa de um plano de ação inteligente para ir junto com ele. Este plano de Acção centra-se na forma como você pode alcançar o seu objectivo através de coisas como a definição de Marcos, destacando potenciais armadilhas que poderiam impedi-lo de atingir esses marcos, decidir quais as acções que você precisa tomar para alcançá-los, e decidir sobre um calendário que você quer cumprir.,
Use um planejador de metas
sou um grande crente na utilidade dos planejadores, e essa utilidade pode ser aplicada para alcançar seus objetivos também. Uma vez que você criou Marcos e um cronograma em seu plano de ação inteligente, escreva-os em um planejador e exclua-os à medida que você alcançá-los. Fazer isso vai ajudá-lo a ficar organizado e mantê-lo no caminho para atingir os objetivos que você definir.
Mantenha-se focado com um diário de objectivos
a verdade é que a unidade para atingir os seus objectivos irá provavelmente encerar e diminuir ao longo do tempo., Com isso sendo o caso, você pode encontrar-se no ponto em que tudo menos esqueceu por que você estabeleceu este objetivo para si mesmo, em primeiro lugar. Para evitar isso, uma das melhores coisas que você pode fazer é manter o controle de seu progresso em uma revista goal.
não só escrever seus pensamentos, progresso, e mais em uma revista ajuda a mantê-lo focado em seu objetivo, ele também servirá como um lembrete de por que você precisa ficar motivado.,seguir em frente os Objetivos inteligentes que você estabeleceu será sempre mais desafiador do que defini-los, mas se você permanecer dedicado e seguir uma estratégia bem pensada, então você certamente pode alcançar cada objetivo que você definir.
Saiba mais sobre os métodos de definição de objetivos de Brian Tracy a partir de seu modelo de Metas inteligentes.
