the guitar is an incredibly fun instrument to play, but almost all beginners get frustrated by fingers while playing.os dedos doridos podem ser frustrantes e se não forem bem tratados, esses dedos doridos podem rapidamente tornar-se dolorosos.
neste guia, você vai aprender tudo o que você precisa saber sobre como prevenir e tratar a dor dos dedos ao tocar guitarra. leve o seu tempo a lê-lo para compreender completamente as recomendações de prevenção e tratamento.,
Há um monte de mitos e desinformação em torno de como lidar com dedos doridos, então este guia lhe dará todos os fatos.
o que causa dor no dedo enquanto toca guitarra
Antes de mergulhar em tratamentos e remédios, é importante entender o que causa dor no dedo.quando a parte macia e carnuda da ponta dos dedos é repetidamente pressionada contra uma corda de guitarra dura, causa micro-trauma no tecido mole.por outras palavras, quando se bate repetidamente com os dedos macios contra uma corda dura, o dedo macio esgota-se.,tocar numa guitarra com cordas de aço irá obviamente desgastar os dedos mais depressa do que uma guitarra com cordas de nylon. Mas até as cordas de nylon podem ser dolorosas para principiantes.
Se alguém que aprende a tocar guitarra continua a tocar com os dedos doridos e não segue os conselhos deste guia, os danos no tecido mole nas pontas dos dedos pioram.eventualmente, as camadas superiores das pontas dos dedos decompõem-se e pode acabar com bolhas ou feridas abertas.,
não deixe os seus dedos chegarem ao ponto em que tem bolhas ou feridas abertas. Vais ter de esperar até que se curem completamente antes de começares a jogar outra vez.
O objectivo deste guia é evitar que os seus dedos fiquem tão maus. Em alguns casos, você pode ser capaz de evitar completamente qualquer dor no dedo, seguindo o conselho neste guia.a dor nos dedos é causada por lesão ou desgaste?
Se você sentir alguma dor ao tocar guitarra, é importante trabalhar para fora se essa dor é de uma lesão ou de desgaste.,os dedos doridos a maioria dos principiantes experiencia é um resultado de desgaste e desgaste à medida que seus dedos se acostumam a pressionar contra as cordas da guitarra. Este tipo de dor de dedos não é algo que você deve se preocupar.por outro lado, a dor causada por uma lesão é algo com que você precisa se preocupar.se alguma vez sentir dor nas mãos, pulso, cotovelo ou ombro, isso é um sinal de um problema mais grave.
a má técnica pode rapidamente causar lesões e é muito mais grave do que ter dedos doridos.provavelmente já ouviu falar de síndrome do túnel cárpico., É um problema sério no seu pulso, mão e dedos causado por repetidamente usar uma técnica ruim.
isto é importante de entender porque muitos guitarristas são aconselhados a ultrapassar qualquer dor para tentar desenvolver calos nas pontas dos dedos.
mas se a sua dor no dedo é parcialmente causada por uma má técnica, ultrapassar a dor pode rapidamente transformar-se num problema grave. Não queres ter de lidar com a síndrome do túnel cárpico, por isso leva isto a sério.,se alguma vez sentir dor ou dor no pulso, cotovelo, ombro ou pescoço, pare e verifique a sua postura e técnica. Se a dor alguma vez se espalhar para outras partes do teu corpo, leva-a a sério.
a foto acima mostra possíveis áreas em que poderá sentir dor devido a má postura ou técnica.eu não ficaria surpreso se este guitarrista experimentasse alguma dor em seu pescoço ou ombros devido a sua postura curvada.,
iniciantes com guitarras acústicas grandes e volumosas tendem a sentir mais dor enquanto tentam se inclinar sobre a guitarra para ver suas mãos (como mostrado na foto acima).
O ponto-chave para lembrar é que nem toda dor ou dor é igual. A dor que não desaparece ou se espalha para outras partes do seu corpo deve ser levada a sério.
iniciantes e dor no Dedo Da Guitarra
Se você está apenas começando a aprender guitarra, você provavelmente já experimentou alguns dedos doridos ou dor no dedo.,
para iniciantes, há duas causas principais para os dedos doridos: tipo de cordas de guitarra e pressão dos dedos.vamos passar por ambas as causas para que você possa entender como lidar com os dedos doridos enquanto toca guitarra.
pressão dos Dedos
Esta é a principal razão pela qual os iniciantes experimentam dor nos dedos enquanto tocam guitarra. A quantidade de pressão que você coloca nas cordas de guitarra desempenha um papel enorme em como os dedos se sentem doridos.
é bem conhecido entre os professores de guitarra que os iniciantes tendem a pressionar muito duro nas cordas.,alguma vez viu um vídeo de um guitarrista profissional a tocar peças incrivelmente duras? Já reparaste como as mãos deles parecem flutuar na prancha?
a razão pela qual parece fácil é que eles estão jogando com um toque leve. O guitarrista não está a pressionar com força nas cordas.
guitarristas avançados aprendem a tocar com o toque mais leve possível, mantendo as notas tocando para fora limpo.
Seu objetivo como iniciante é aprender a jogar com a pressão mais leve possível sem causar zumbidos de cordas.,
tente este exercício para ter uma ideia de quanta pressão de dedo você realmente precisa.pegue sua guitarra e frete a 5ª trava na corda e baixa. Escolhe o bilhete e ouve como soa.mantenha o dedo na corda e reduz ligeiramente a pressão que aplica a ela. Escolhe o fio outra vez e ouve como soa.se a nota soar bem, reduza ligeiramente a pressão novamente e escolha a nota.,se continuar a fazer isto, acabará por ouvir a nota a começar a tocar. Quando ele começa a zumbir, ligeiramente aumentar a pressão até que o zumbido pára.
Esta é a quantidade ideal de pressão que você deve aplicar à cadeia de caracteres. Apenas o suficiente para evitar zumbidos, mas não mais do que isto.
O que a maioria dos guitarristas encontra quando eles fazem isso é que você geralmente aplica muito mais pressão do dedo do que o necessário para tocar uma nota.
aprender a jogar com um toque mais leve não é fácil e requer muito controle., Mas você pode reduzir significativamente (ou às vezes eliminar completamente) os dedos doridos jogando com um toque mais leve.como professor de guitarra, muitos estudantes vieram ter comigo ao longo dos anos a queixar-se de dores nos dedos.quando lhes peço para tocarem um acorde, pressionam com tanta força nas cordas que consigo ver a mão, o pulso, o cotovelo e, por vezes, até o ombro tenso para cima. Você pode ver seus dedos ficarem amarelos ou brancos da quantidade de pressão que eles estão aplicando.,
não deve ser surpresa que assim que eles aprenderam a jogar com um toque mais leve e técnica adequada, a dor desapareceu.
nas fotos acima, deve ser óbvio que a foto à direita usa demasiada pressão nos dedos.ponto chave: demasiada pressão nos dedos é o seu inimigo número 1 quando se trata de dor nos dedos.
tipo de cordas de guitarra
como coberto no meu guia final para Cordas De Guitarra, Cordas de guitarra vêm em uma variedade de diferentes materiais e espessuras.,
Quanto mais espessa a corda e mais difícil o material, mais provável você vai experimentar dedos doridos.
Compare as fotos abaixo e pense sobre quais as cordas mais procuradas nos seus dedos:
as cordas de nylon à esquerda serão muito mais gentis nas pontas dos dedos em comparação com as cordas de aço de bitola pesada à direita.isto não é só porque o aço é mais duro que o nylon, é também por causa da tensão das cordas. Quanto maior a tensão das cordas, mais se sentem contra os dedos.,
é por isso que a acústica de cordas de nylon se sente mais fácil do que a acústica de cordas de aço e por que as guitarras elétricas geralmente se sentem mais fáceis do que as guitarras acústicas.embora isso não signifique que você deve começar a aprender em uma guitarra clássica de cordas de nylon (descubra como cada tipo de guitarra se sente para aprender aqui), isso significa que você está menos propenso a ter dedos doridos nas cordas de nylon.
mas mesmo que você toque em uma guitarra acústica de cordas de aço (tipicamente as cordas mais duras para tocar), você pode evitar ou lidar com dedos doridos seguindo o conselho neste guia.,
ponto chave: quanto maior for a tensão das cordas da guitarra, mais elas irão contribuir para os dedos doridos.
descubra mais sobre tensão de cordas, medidores e materiais aqui.
Guitar Finger Protection
até agora neste guia, você aprendeu sobre as causas da dor no dedo. Como consegues lidar com isso?
as chances são de que você tenha visto algo assim aparecer em anúncios ou compartilhado em mídias sociais:
estes são ‘protetores de dedos’ e são projetados para proteger suas pontas de dedos da dor de dedos.,os protectores dos dedos da guitarra não são recomendados e podem levar a uma má técnica.
pode parecer uma boa ideia usar estes protectores de dedos no início, mas o problema é que nunca irá superar o problema quando os usar.
Você não pode esperar para endurecer suas pontas dos dedos se eles nunca realmente tocar as cordas de guitarra. Então você nunca vai desenvolver calos em suas pontas dos dedos usando essas coisas.
ainda pior, a adição destes protectores às pontas dos dedos elimina a sua técnica. Você precisa ajustar a sua mão e posição do dedo e você acaba com uma técnica ruim.,
Você não será capaz de sentir se seus dedos estão acidentalmente tocando cordas adjacentes, então você vai acabar com um monte de acordes de som ruim ou riffs.
ponto chave: não importa quão dolorosos seus dedos possam ser agora, os protectores de dedos não são a solução.os remédios para os dedos de guitarra revisados existem muitos remédios sobre como prevenir ou tratar a dor nos dedos. Vamos analisar as sugestões mais comuns e se elas funcionam ou não.álcool etílico: álcool etílico não desnaturado, com teor alcoólico inferior a 80% vol., Quanto mais humidade nos dedos, mais macios serão. Então, faz sentido que queiras pontas dos dedos secas.Use um botão de algodão e esfregue ligeiramente álcool nas pontas dos dedos antes de tocar guitarra para experimentar isto.
não use isto como um remédio a longo prazo. A idéia é usá-lo apenas no início para ajudar seus dedos a endurecer. Uma vez que suas pontas dos dedos começam a formar calos, você não deve precisar continuar a usar álcool etílico.
lixa-evitar
a ideia aqui é que a lixa endurece as pontas dos dedos, mas não funciona dessa forma.,a utilização de lixa nas pontas dos dedos irá desgastar a superfície. Não é esse o objectivo aqui e vai piorar a questão.para construir calos, você quer estimular as pontas dos dedos para sentir pressão, não arranhar a superfície usando lixa.
não use lixa – é um remédio ridículo que não vai funcionar.
Superglue-Avoid
provavelmente já ouviu falar de guitarristas que usam superglue para selar dedos cortados durante uma performance ao vivo.a aplicação de super-cola nas pontas dos dedos cria uma superfície protectora e ajuda a evitar que a pele nas pontas dos dedos se desgaste.,
supercola é um útil último recurso, e é por isso que muitos guitarristas de turnê usá-lo para superar dedos cortados, mas não é uma boa abordagem quando você está tentando desenvolver calos.adicionar uma barreira protectora nas pontas dos dedos não vai ajudar muito a desenvolver calos. Enquanto isso vai ajudar a evitar que seus dedos de desgaste, vai demorar mais para desenvolver calos.
cartões de crédito – funciona
a ideia de usar um cartão de crédito é ajudar a estimular o dedo durante todo o dia quando não está a tocar guitarra.,
Você pega a borda do cartão de crédito e pressiona as pontas dos dedos contra ele como se fosse uma corda de guitarra.
Pressione os dedos no cartão de crédito para simular a guitarra.faça isso durante todo o dia, mas não exagere se os dedos doem.
Se você vai ficar longe da sua guitarra por alguns dias, usando um cartão de crédito irá ajudá-lo a continuar a desenvolver calos.,
como endurecer os dedos para tocar guitarra
as pontas dos dedos são mais macias que as cordas da guitarra, por isso queremos que as nossas pontas dos dedos sejam mais duras para poder tocar sem dor.para entender como endurecer os dedos para tocar guitarra, ajuda a pensar como levantar pesos num ginásio endurece os músculos.quando se levanta pesos pesados no ginásio, as micro-lágrimas formam-se nas fibras musculares. Quando estas micro-lágrimas nos teus músculos se curam, o músculo torna-se mais forte.,
Uma vez que as micro-lágrimas se curem, você será capaz de levantar pesos mais pesados e seus músculos irão gradualmente ficar mais fortes.
é o mesmo com endurecer as pontas dos dedos para tocar guitarra.quando toca guitarra e pressiona as cordas, danifica o tecido nas pontas dos dedos. É por isso que os seus dedos podem rapidamente ficar doridos ou feridos.mas uma vez que o dano nas pontas dos dedos cicatriza, endurece ligeiramente as pontas dos dedos. Uma vez que o dano cicatriza, você pode tocar guitarra por mais tempo antes que seus dedos se sintam doloridos novamente.,
eventualmente, suas pontas dos dedos serão tão difíceis que você não experimentará nenhuma dor em tudo.
O detalhe chave que os jogadores de ginástica entendem é que você precisa dar aos seus músculos tempo para curar. Se alguém vai bater os mesmos músculos todos os dias no ginásio, essas micro-lágrimas não têm tempo para curar adequadamente.dar descanso aos músculos antes de voltar a fazer exercício é crucial porque quer que as micro-lágrimas nos músculos se curem completamente antes de as rasgar novamente.é o mesmo com o desenvolvimento de calos nas pontas dos dedos., Fazer pausas é importante para se certificar de que as pontas dos dedos têm tempo para curar adequadamente antes de Os bater novamente.quando você ouve falar de guitarristas com bolhas ou dedos cortados, isso é o resultado de não dar aos dedos tempo suficiente para curar antes de trabalhar novamente. É como ir ao ginásio todos os dias e trabalhar o mesmo músculo vezes sem conta. Não é uma boa abordagem.lição chave: endurecer as pontas dos dedos é como crescer músculos maiores no ginásio. Tocar guitarra danifica as pontas dos dedos, mas uma vez que os danos cicatrizam, as pontas dos dedos ficam mais fortes., Ter abundância de quebras para dar o seu tempo de ponta dos dedos para curar adequadamente antes de você trabalhá-los novamente.se praticar regularmente guitarra e usar quebras apropriadas, as pontas dos dedos irão rapidamente desenvolver calos e a dor desaparecerá gradualmente.
configurar a sua guitarra para uma melhor jogabilidade
algumas guitarras sentem-se mais fáceis nos dedos do que outras. Como explicado anteriormente, tensão de corda e material desempenha um grande papel em como as cordas são duras em suas pontas dos dedos.
mas a forma como a sua guitarra é configurada também desempenha um papel importante no quão confortável é jogar.,se a sua guitarra não estiver configurada correctamente, pode estar a causar-lhe mais dor do que deveria.
uma guitarra mal configurada com alta ação força você a pressionar mais para baixo e se esforçar.
Imagine tentar tocar alguns acordes em um violão de cordas de aço com alta ação, como mostrado na foto acima.
muitos guitarristas vão olhar para uma foto como essa e podem imediatamente imaginar a dor.apesar de ajustar a altura de acção da sua guitarra não o impedir de ficar com os dedos doridos, pode ajudar.,
Saiba mais sobre a altura de acção e como ajustá-la adequadamente neste guia.
Como Evitar a Dor de Dedos Quando tocava Guitarra
Aqui estão mais algumas dicas e conselhos importantes sobre como você pode evitar dor de dedos quando tocava guitarra:
- Uso adequado cordas de guitarra
- Use uma baixa ação de altura
- faça pausas regulares de
- corte as unhas
- não tocar com os dedos molhados
Vamos percorrer os pontos acima e como começar.,
Use cordas de guitarra adequadas
as cordas de guitarra velhas e corroídas desgastam as pontas dos dedos e podem até abri-las.
cordas de guitarra novinhas em folha muitas vezes se sentem escorregadios-lisos para tocar e pode realmente ajudar na prevenção de dedos doridos.a substituição regular das cordas de guitarra ajudá-lo-á a evitar dores desnecessárias.manter as cordas de guitarra limpas irá mantê-las em boas condições, o que as fará sentir mais confortáveis debaixo dos dedos.,
leia estes guias relevantes sobre cordas de guitarra para saber mais:
- com que frequência deve alterar as suas cordas de guitarra?
- omo limpar as suas cordas de guitarra
- Ultime Guide to Guitar Strings
Use a low action height
quanto maior a action height na sua guitarra, mais precisa de pressionar a corda para fazer contacto com os trastes.por isso, ter uma altura de Acção baixa significa que não precisa de pressionar tanto para tocar correctamente uma nota.,baixar a altura de acção (se possível) pode ajudar a melhorar a capacidade de tocar a guitarra e reduzir a dor nos dedos.
descubra como ajustar a altura de acção neste guia.
faça intervalos regulares
este conselho vai contra o conselho típico de ‘empurrar a dor’ que você pode ouvir flutuando ao redor, mas funciona.como explicado anteriormente, o desenvolvimento de calos é como o músculo da construção. Tens de dar tempo aos dedos para se curarem, senão nunca formarão calos.,
em vez de jogar para uma maratona 2+ hora sessão, dividir o seu tempo de prática para dar aos seus dedos uma chance de descansar.
descubra porque dividir o seu tempo de prática é tão importante para o seu progresso neste guia.
aparar as unhas
quando tocar um acorde, quer que as pontas dos dedos pressionem directamente para baixo na corda para que não toque acidentalmente nas cordas adjacentes.se tem unhas compridas, é difícil usar correctamente as pontas dos dedos. Manter as unhas curtas torna mais fácil pressionar as cordas e vai ajudar a reduzir a dor.,não brinque com os dedos molhados se acabou de tomar um longo duche ou um banho ou estava a nadar, os seus dedos estarão saturados com água. Mesmo que não estejam molhados para tocar, estarão retendo mais água do que o habitual.se tocar guitarra imediatamente após tomar um duche, os seus dedos serão mais macios do que o normal. Isso significa que eles vão se desgastar mais rápido e ficar doridos mais rápido.
A razão pela qual tantos remédios focam em manter seus dedos secos é que os dedos secos segurar melhor contra suas cordas de guitarra.,
não toque guitarra imediatamente após os dedos estarem molhados.
FAQ de dor no dedo de guitarra
Aqui estão algumas perguntas comuns que você pode ter sobre a dor no dedo enquanto toca guitarra, calos, e muito mais.
Quanto tempo demora a formação de calos?
pode levar algumas semanas para formar adequadamente se você seguir as melhores práticas. Levará um mês ou mais para formar calos em seus dedos se você tocar a guitarra acústica de cordas de aço devido à maior tensão de cordas.se você der aos dedos tempo suficiente para se curarem entre as sessões de treino, eles se formarão mais rápido., Se você usar seus dedos para baixo muito longe, em vez de calos formando você vai acabar com cortes ou bolhas.quando é que os meus dedos vão parar de doer por tocar guitarra?
seus dedos vão parar de doer de tocar guitarra uma vez que eles tenham endurecido o suficiente para lidar com a tensão de suas cordas de guitarra. Se você tocar violões acústicos ou elétricos de cordas de nylon, isso pode levar apenas algumas semanas. Se você tocar uma guitarra acústica de cordas de aço, Pode Demorar um mês ou mais.
certifique-se de jogar com boa técnica e forma, ou então a dor não vai embora., Como explicado anteriormente neste guia, há uma diferença entre a dor causada pelas pontas dos dedos moles e a dor causada pela má técnica.Tocar Guitarra danifica os seus dedos?tocar guitarra danifica seus dedos, mas apenas pequenos danos. Assim que os teus dedos se curam, tornam-se mais duros. Eventualmente, seus dedos vão endurecer tanto que tocar guitarra não causa nenhum dano.tocar guitarra não é mau para os dedos. Pense nos danos que causa aos seus dedos da mesma forma que levantar pesos causa danos ao tecido muscular., Este dano realmente ajuda os músculos ou pontas dos dedos a ficar mais difícil.até que ponto deve pressionar as cordas da guitarra?
deve pressionar as cordas o mais levemente possível enquanto pressiona o suficiente para evitar o zumbido das cordas. Pressionar demais causa dor nos dedos. Mire para jogar com um toque de luz e aprender como a luz você pode jogar sem o zumbido da nota ou som silenciado.
Leia o conselho mais cedo neste guia para descobrir o quão levemente você pode pressionar as cordas.Devo parar de tocar guitarra se me doerem os dedos?,se os seus dedos doem ao tocar guitarra, faça uma pequena pausa. Tente jogar novamente em algumas horas ou durante a noite. Dá tempo aos dedos para se curarem e endurecerem. Pratique regularmente para ajudar seus dedos a endurecer, mas use quebras regulares para evitar que seus dedos desgastem muito.leia os conselhos anteriores deste guia para evitar dores ou lesões nos dedos.
