vitamina D2 e/ou vitamina D3
Existem dois tipos de suplementos de vitamina D disponíveis para compra no balcão (vitamina D2 e vitamina D3). A vitamina D3 é o tipo que a maioria dos especialistas acredita que deve ser utilizado na prática clínica (Wolpowitz & Gilchrest, 2006). A vitamina D2 é também conhecida como” ergocalciferol”, e a vitamina D3 também é conhecida como “colecalciferol”.,”Isso é importante para os pacientes que compraram um suplemento dietético que não indica o tipo específico de vitamina D no produto por número, mas listaram o nome científico. A maioria dos especialistas acredita agora que a única forma que deve ser comprada é a vitamina D3. A vitamina D2 também é muito aceitável, mas na opinião do autor, a maioria dos indivíduos deve mudar para D3., Há uma infinidade de razões lógicas para defender o uso da vitamina D3 sobre a vitamina D2 suplementos dietéticos (Wolpowitz, & Gilchrest, 2006), incluindo:
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a luz UVB do sol ataca a pele, e os seres humanos sintetizar a vitamina D3, portanto, é o mais “natural” do formulário. Os seres humanos não produzem vitamina D2, e a maioria dos peixes saudáveis contêm vitamina D3.a vitamina D3 é o mesmo preço que a vitamina D2.
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A Vitamina D3 pode ser menos tóxica do que a D2, uma vez que as concentrações mais elevadas de D2 circulam no sangue quando consumidas (em comparação com a vitamina D3)., Não se liga tão bem aos receptores nos tecidos humanos em comparação com a vitamina D3.a vitamina D3 é a forma mais potente da vitamina D, que é um benefício potencial. Por exemplo, a obesidade tende a baixar os níveis sanguíneos de vitamina D, pelo que é necessária uma forma mais potente.
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vitamina D3 é mais estável na prateleira em comparação com D2, e é mais provável que permaneça ativo por um período de tempo mais longo e quando exposto a condições diferentes (temperatura, umidade e armazenamento)., É talvez por isso que a quantidade de vitamina D2 em certos produtos alimentares fortificados tem sido significativamente menor do que o anunciado no rótulo em muitos casos.a vitamina D3 foi a forma mais utilizada de vitamina D Em ensaios clínicos, e houve apenas alguns ensaios clínicos da vitamina D2 para prevenir fracturas ósseas em adultos.,
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A Vitamina D3 é mais eficaz no aumento e manutenção da análise ao sangue da vitamina D (mais uma vez, o D2 liga-se menos firmemente aos receptores da vitamina D no organismo; portanto, o D2 não circula tanto tempo no organismo, o que significa que tem uma semi-vida mais Curta).
a Vitamina D2 é uma fungos/leveduras-produto derivado, e foi produzido pela primeira vez no início da década de 1920, expondo alimentos à luz ultravioleta (Wolpowitz & Gilchrest, 2006). Este processo foi patenteado e licenciado para empresas farmacêuticas., Atualmente, muitas das principais formas de prescrição de vitamina D são na verdade vitamina D2 e não vitamina D3. A vitamina D2 é sintetizada a partir da irradiação de um composto (ergosterol) a partir da cravagem do mofo. A vitamina D3 é produzida comercialmente e sinteticamente da mesma forma que é produzida intrinsecamente na pele humana e animal quando exposta à luz UVB. São utilizadas fontes de lã de 7-desidrocolesterol (a partir do colesterol) e irradiadas para formar vitamina D3 activa., Vegetarianos ou especialmente veganos podem se opor ao uso de suplementação de vitamina D3 porque é derivada de uma fonte animal, e estes indivíduos devem ser guiados para a forma de vitamina D2. Multivitaminas têm ou vitamina D2 ou D3, mas muitas empresas estão agora utilizando principalmente vitamina D3. Óleo de fígado de bacalhau tem vitamina D3.
o Raquitismo, um defeito no crescimento ósseo na infância e na infância, foi identificado pela primeira vez em 1650 (Welch, Bergstrom, & Tsang, 2000)., Não foi até 1922 que a pesquisa médica demonstrou que algo no óleo de fígado de bacalhau impediu e curou raquitismo. Além disso, a vitamina D2 adicionada ao leite nos Estados Unidos e na Europa na década de 1930 eliminou essencialmente raquitismo (doença de ossos fracos em crianças) ou osteomalácia (mesma doença de ossos fracos, mas em adultos). Atualmente, a fortificação com vitamina D2 ou D3 tem continuado a manter o raquitismo escasso na América do Norte. A quantidade mínima de vitamina D necessária para prevenir o raquitismo é de 100 UI (2, 5 mcg) por dia em lactentes com pouca ou nenhuma exposição ao sol.
