o seguinte questionário irá ajudá-lo a identificar os tipos de problemas e sintomas que mais o incomodam. Não se surpreenda se você verificar mais de um item em vários grupos. Muitas pessoas têm mais de um tipo de sintomas de TOC. Além disso, o TOC pode aparecer em muitas formas diferentes, de modo que é possível que seus sintomas particulares não estão nesta lista.que sintomas o incomodaram?, Note o quanto cada item o incomodou ou interferiu com sua vida no último mês. Se evitou coisas devido a estes sintomas, tenha isso em conta na sua classificação., Avaliá-los como se segue:
0 = não incomoda em nada /não vacância devido a sintomas / não interferir com a minha vida
1 = me Incomodou um pouco de / alguns evitar devido a sintomas / interferiu com a minha vida um pouco
2 = me Incomodou de uma quantidade moderada / evitada várias coisas devido a sintomas / interferiu com a minha vida um pouco
3 = me Incomodou um monte / evitado muitas coisas devido a sintomas / interferência significativa com a minha vida
a Verificação e a Repetição
___ 1. Frequentemente tenho de verificar as coisas vezes sem conta.
___ 2., Tenho dificuldade em terminar as coisas porque repito acções.
___ 3. Repito muitas vezes acções para evitar que algo de mau aconteça.
___ 4. Preocupo-me excessivamente em cometer erros.
___ 5. Preocupa-me demasiado que alguém se magoe por minha causa.
___ 6. Certos pensamentos que me vêm à cabeça fazem-me fazer coisas vezes sem conta.
ordenando rituais
___ 1. Devo ter certas coisas à minha volta definidas numa ordem específica.
___ 2. Passo muito tempo a certificar-me de que as coisas estão no lugar certo.
___ 3. Reparo imediatamente quando as minhas coisas estão fora do lugar.,
___ 4. É importante que a minha cama esteja arrumada impecavelmente.
___ 5. Preciso de organizar certas coisas em padrões especiais.
___ 6. Quando as minhas coisas são reorganizadas por outras pessoas, fico extremamente chateado.rituais de pensamento Repetir certas palavras ou números na minha cabeça faz-me sentir bem.
___ 2. Muitas vezes tenho que dizer certas coisas a mim mesmo, uma e outra vez, para me sentir segura.
___ 3. Dou por mim a passar muito tempo a rezar por motivos não religiosos.
___ 4. Pensamentos ” maus “obrigam-me a pensar em pensamentos” bons”.
___ 5., Tento lembrar-me dos acontecimentos em pormenor ou fazer listas mentais para evitar consequências desagradáveis.
___ 6. A única maneira de me manter calmo às vezes é pensando nas coisas certas.
tempo gasto em sintomas de TOC
a quantidade de tempo que você gasta em seus sintomas é outra indicação de quanto ele intrusa em sua vida. No mês passado, quanto tempo você passou, em um dia médio, envolvido nestes sintomas.,se verificar que alguns sintomas o incomodam muito ou que está a passar mais de uma hora por dia com os seus sintomas, então poderá ter um nível clínico de TOC. Você deve consultar um terapeuta de saúde mental para uma avaliação e possível tratamento. Quanto mais cedo você receber ajuda, melhor como repetir rituais frequentemente aumenta a ansiedade e TOC.
Where to Get Help for OCD
The Cognitive Behavior Therapy Center of Silicon Valley specializes in obsessive compulsive disorders in adults, children and teenagers., Com a nossa localização conveniente apenas a 1,5 milha das rodovias 85 e a saída da Avenida Saratoga, servimos as comunidades do Vale do Silício De San Jose, Saratoga, Mountain View, Santa Clara, Sunnyvale, Los Gatos, Los Altos, Palo Alto, Cupertino e Campbell, CA. Entre em contato conosco em (408) 384-8404 para mais informações sobre como podemos ajudá-lo a superar seus sintomas de TOC.
