Ao notar que o whey está gerando problemas dermatológicos, fazer substituição por outro suplemento da proteína. Um exemplo é a albumina, que é derivada da clara de ovo. Não são apenas derivados de leite causadores da acne. A lista dos alimentos com tal efeito é extensa.
Fazer Academia Não Causa Espinha
Há várias pessoas afirmando que academia dá espinha e isto não tem coerência alguma., Esta noção é aceita popularmente, já que a faixa etária em que existe tendência a ter mais espinhas se caracteriza da adolescência ao começo da vida adulta, e trata-se coincidentemente da faixa etária idêntica da maior parte dos freqüentadores deste ambiente.
Musculação por si não ocasiona espinha, porém o aumento de taxa hormonal sim. Já que os 2 fatores tendem a ocorrer de modo simultâneo, terminam sendo ligados por senso comum, no entanto, não há prova científica que indique relação substancial entre os dois fatores.,
O fisiculturista possui taxa bastante alta de testosterona, devido às atividades que demandam mais do corpo. Isto não ocorre para a pessoa que pratica musculação normalmente, assim, não é um fisiculturista e tem espinhas, a academia então, não é a causadora principal de erupções na pele.
É ideal a consulta com dermatologista de forma a avaliar o que está gerando acne, seguir as orientações médicas e consumir dieta saudável. Deste modo, o problema com espinhas possui chances favoráveis de melhora.,
Dieta e Espinhas
Dieta pode curar espinhas, somente em casos em que a acne se mostra bastante pontual. Os quadros avançados ou crônicos dificilmente vão ser curados somente se controlar a alimentação. Mas, a dieta equilibrada pode ter influência para reduzir a gravidade de inflamações. Para tal, é necessário fazer inclusão de nutrientes na alimentação como a vitamina B6, vitamina A e zinco.
A vitamina A é capaz de regular a atividade de glândulas sebáceas, e vai evitar o surgimento de espinhas., A vitamina B6 regula taxas hormonais e reduz a intensidade de explosões cutâneas. Já o zinco atua aumentando a defesa do corpo e diminui inflamações.
Se mesmo com uso dos suplementos de qualidade boa, tiver predisposição a ter espinhas, ter atenção redobrada com a dieta alimentar. Diminuir a ingestão dos carboidratos, que têm alto índice glicêmico e diminuir o consumo das gorduras saturadas, alimentos com muita gordura ou açúcar. Isso auxilia na redução da gravidade da acne. De modo provável não vai acabar com ela, porém vai ajudar no processo.
