Yogurt Marinated Chicken (Português)

This yogurt marinated chicken comes out so perfectly juicy! Easy to make, it’s seasoned with Mediterranean spices and each bite is wonderfully flavorful.,

não Há seco frango em vista com esta maravilhosamente saboroso iogurte frango marinado! O iogurte adiciona um sabor maravilhoso e o resultado é frango suculento e macio!Adoro marinar frango para lhe dar sabor. fácil o suficiente para uma refeição fácil e elegante o suficiente para servi-la aos hóspedes!certifica-te que vês a minha receita de frango com limão marinado e Tacos de Frango Marinado.,

porque é que vais adorar este iogurte de frango marinado!

• Faça à frente: o frango precisa de ser marinado antes de cozinhá-lo, por isso, quando se trata de hora de jantar, tudo o que você tem que fazer é colocá-lo no forno.
• fácil: demora cerca de 10 minutos para preparar esta receita e o tempo de cozimento é sem mãos.carboidratos baixos: cada porção contém cerca de 8g de carboidratos, por isso é ótimo para aqueles que seguem uma dieta baixa de carboidratos ou keto. É também rica em proteínas.,

Como fazer iogurte frango marinado

Certifique-se de rolar para baixo para a receita completa!

• marinato: adicionar todos os ingredientes (excepto o frango) a um saco de Fecho. Amassar o saco para misturar, em seguida, adicionar nos quartos de frango. Refrigerar.cozinhe: retire o frango do saco e coloque-o numa prateleira sobre uma panela do forno. Assado até ser cozido. Colocar debaixo de um grelhador para ficar de pele crocante.,

Qual é o corte do frango você pode usar?

i used chicken leg quarters for this recipe, but you can easily use thighs or breasts. O tempo de cozimento terá de ser ajustado, mas os resultados serão tão deliciosos!porquê marinar frango em iogurte? os iogurtes lentos marinam a galinha e ela resulta em uma incrível textura puxada para fora., Marinadas ácidas, como limão ou vinagre à base, agir muito rapidamente e se você não for cuidadoso pode realmente deixar o frango mastigado e seco.durante quanto tempo marinou o frango?

o frango pode ser marinado entre 2 e 8 horas. Não Marine por mais tempo, pois o ácido pode começar a cozinhar a carne, então, em vez de ter frango macio pode acabar sendo bastante difícil.

no mínimo deve ser marinado por 2 horas, este é o tempo suficiente para permitir que ele tome os sabores e começar a amaciar.pode cozinhar a galinha antes do tempo?, gosto de servir esta galinha directamente do forno, mas as sobras podem ser armazenadas, cobertas no frigorífico, durante até 3 dias. Podes aquecer o frango no forno ou triturá-lo e adicioná-lo frio às saladas.

mais notas e dicas da Receita

• usei óleo de canola nesta receita, mas o azeite também seria bom.se alguém não tem uma prateleira, pode cozinhá-la na frigideira.pode usar esta marinada em qualquer peça de frango e ajustar o tempo de cozedura em conformidade.isto também pode ser cozido na grelha.
• Esta receita de frango é inspirada por sabores turcos e mediterrânicos e pode ser nomeado como tal.,

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4.,Este iogurte de frango marinado sai tão suculento! Fácil de fazer, é temperado com especiarias mediterrânicas e cada dentada é maravilhosamente saborosa.,

▢ 1 colher de chá de cominho

▢ ¼ de colher de chá de canela

▢ ⅛ colher de chá de pimenta caiena

▢ 6 dentes de alho picados

▢ ¼ De Xícara de cebola roxa picada

▢ ½ xícara de salsinha fresca picada

▢ ½ xícara de coentro fresco picado

Instruções

• Combine o iogurte, o óleo, os temperos, cebola vermelha, a salsinha e o coentro em um grande saco de plástico., Um saco para misturar.
• Add chicken quarters to bag and let marinate for at least two hours or overnight.
• forno pré-aquecido a 375℉.
• retire o frango do saco e elimine a marinada. Coloque frango em uma prateleira de Cozinha sobre uma panela que foi forrada com papel de pergaminho. Frango assado, descoberto, durante 50-60 minutos, ou até o termómetro de carne inserido na parte mais espessa da coxa ler 165℉ e os sucos correr limpo.
• Turn oven to broil., Broil por 2-3 minutos para picar a pele, observando cuidadosamente para evitar queimar.
• Serve imediatamente.

notas

• usei óleo de canola nesta receita, mas o azeite também seria bom.eu gosto de colocar o frango em um rack para tirá-lo dos sucos que resulta em uma galinha mais crocante.se alguém não tem uma prateleira, pode cozinhá-la na frigideira.pode usar esta marinada em qualquer peça de frango e ajustar o tempo de cozedura em conformidade.,isto também pode ser cozido na grelha.
• Esta receita de frango é inspirada por sabores turcos e mediterrânicos e pode ser nomeado como tal.,Marinada de massa folhada

Quantidade Por porção

Calorias 417Calories de Gordura 288

% Valor Diário*

Gordura 32g49%

Gordura Saturada 8g50%

Colesterol 148mg49%

Sódio 838mg36%

Potássio 486mg14%

Carboidratos 8g3%

Fibra 1g4%

o Açúcar 3g3%

Proteína 26g52%

A Vitamina A 1091IU22%

a Vitamina C 21mg25%

Cálcio 89mg9%

Ferro 2mg11%

* a Percentagem de Valores Diários com base em uma dieta 2000 calorias.,

Autor: Becky Hardin

Curso:Curso Principal

Culinária:Americana, Mediterrâneo, Turco

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