vous sentez-vous triste?
vous ne savez pas quoi faire quand vous êtes triste?
alors, ma chère, tu n’es pas seule. Beaucoup de gens dans ce monde naviguent dans le même bateau. Il peut vraiment devenir difficile pour vous de sortir de telles conditions. Mais il n’est pas permanent.
aucun des sentiments que vous rencontrez tous les jours n’est permanent. Ils changeront avec le temps, et ils doivent changer. Vous ne pouvez pas les retenir ou les arrêter pour toujours.,
Mais voici ce que vous pouvez faire lorsque vous êtes vraiment triste et de sortir d’une telle situation.
1. Vous ne devez pas avoir à mettre bas votre sentiment avec juste des larmes dans les yeux. Vous pouvez utiliser de l’encre et du papier pour exprimer vos sentiments. Vous n’allez pas garder ces sentiments avec vous, ou vous n’allez pas à les partager avec personne. Donc, vous pouvez simplement commencer à écrire sans une seconde pensée. Cela vous aidera à détendre votre corps.
2. Peut-être que vous pouvez aider quelqu’un à la maison ou sur le lieu de travail. Oui, si votre fils ou votre fille fait un projet scolaire, aidez-la à le compléter., Si votre ami travaille sur un blog, vous pouvez l’aider avec quelques suggestions.
3. Ne donnez pas le temps à votre esprit ou à votre corps de devenir triste. Oui, vous pouvez simplement vous impliquer dans le lavage ou le nettoyage des choses. Lorsque vous êtes occupé à faire des choses, alors vous ne vous sentirez pas triste; au lieu de cela, vous serez en mesure de terminer un certain travail.
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4. Commencer à agir. Quand vous savez qu’il y a quelque chose en particulier qui vous rend triste, alors vous devrez commencer à agir contre elle. Vous devrez faire un plan et commencer à travailler vers elle., De cette façon, vous pouvez rester loin d’être triste.
5. La marche peut vous garder sous tension et augmenter votre niveau d’énergie. Il existe de nombreuses études qui montrent que l’exercice peut vous garder actif toute la journée et vous ne vous sentirez pas triste du tout.
6. Passez du temps devant votre télévision. Vous ne devez pas avoir à être triste quand vous regardez quelque chose que vous aimez. Au moins une heure par jour.
7. La danse est une autre bonne option pour ceux qui ne veulent pas être triste. Généralement, vous commencerez à vous sentir triste lorsque vous êtes tout seul., Donc, lorsque vous êtes seul en public, commencez à écouter de la musique. Si vous êtes seul à la maison, alors vous pouvez danser vous-même.
8. Vous pouvez appeler votre famille et de parler d’eux, c’est votre famille qui vous manque et la tristesse. Vous n’avez pas besoin de s’inquiéter du tout. Vous ne vous sentirez pas triste quand vous prenez l’habitude de leur parler plus fréquemment.
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9. Visitez un salon de beauté et se rendre à votre pédicure et manucure fait. Vous ne vous sentirez pas triste du tout lorsque vous aurez la chance de vous faire dorloter.
10., Vous pouvez aider quelqu’un qui est dans le besoin, comme donner de la nourriture à une personne qui n’a rien à manger. C’est ainsi que vous pourrez vous garder heureux.
11. Passez du temps avec vos amis proches, et cela ne peut jamais vous rendre triste, même lorsque vous êtes d’humeur sombre. La raison en est que c’est la relation que vous partagez avec vos meilleurs amis.
12. Les enfants peuvent être une bonne option si vous avez à la maison. Lorsque vous passez du temps avec les enfants, alors rien ne peut être beaucoup mieux que ces moments.
13. Une chose importante que vous devez faire est de bien dormir., Trop de fatigue peut aussi vous rendre triste et vous garder triste plus longtemps. Alors, ne manquez pas 8 heures de sommeil.
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14. Il suffit d’aller faire du shopping chaque fois que vous vous sentez triste. Cela peut vous aider à sortir de cette humeur et surtout choisir les filles et les happy hours pour faire du shopping peut être le bon choix.
15. Demandez conseil à des experts. Même lorsque vous êtes juste parfait dans tout ce que vous faites, vous ne pouvez pas être heureux du tout. Cela peut être un problème mental, et seuls les experts peuvent vraiment vous aider.
