ce qui se passe à l’intérieur de votre corps
la réponse « combat ou fuite” de votre corps est à l’origine de ces symptômes physiques intenses. Normalement, lorsque vous rencontrez une menace-que ce soit un grizzli ou une voiture qui fait une embardée-votre système nerveux entre en action. L’hormone adrénaline inonde votre circulation sanguine, mettant votre corps en état d’alerte. Votre rythme cardiaque s’accélère, ce qui envoie plus de sang à vos muscles. Votre respiration devient rapide et peu profonde, de sorte que vous pouvez prendre plus d’oxygène., Votre taux de sucre sanguin pointes. Vos sens deviennent plus nets.
Tous ces changements-qui se produisent en un instant-vous donnent l’énergie dont vous avez besoin pour faire face à une situation dangereuse ou vous mettre rapidement hors de danger.
avec des attaques de panique aléatoires, votre corps se met en alerte sans raison. Les chercheurs ne savent pas exactement ce qui les déclenche. Mais les effets physiques sont réels: lors d’une attaque de panique, les niveaux d’adrénaline dans le corps peuvent augmenter de 2 1/2 fois ou plus.
Les attaques de panique peuvent ne pas survenir de manière aussi inattendue qu’elles n’y paraissent. Les changements physiques peuvent commencer environ une heure avant une attaque., Dans une étude, les personnes atteintes de trouble panique portaient des appareils qui suivaient leur activité cardiaque, leur transpiration et leur respiration. Les résultats ont montré des niveaux inférieurs à la normale de dioxyde de carbone, un signe de respiration rapide et profonde qui peut vous couper le souffle, dès environ 45 minutes avant l’attaque de panique.
