Considérant un déménagement ou un changement d’emploi? Vous vous demandez probablement: combien de temps mon trajet sera-t-il? C’est une question importante, mais qui nécessite un peu de clarification. Serez-vous les déplacements en voiture? Si oui, à quel point le trafic sera-t-il mauvais? Allez-vous faire la navette en transports en commun? Si oui, prendrez-vous le train, le bus ou le métro? Allez-vous faire la navette seul ou avec un ami ou un partenaire? Pourquoi toutes ces questions? Parce que vos réponses peuvent déterminer l’impact de votre trajet sur votre bonheur et votre satisfaction dans la vie.,
passer un peu de temps à voyager entre la maison et le travail peut être sain. Cela vous donne le temps de vous préparer pour la journée de travail le matin et de passer à la vie familiale le soir. Si votre trajet est trop long, cependant, vous pourriez faire face à un certain nombre de conséquences négatives.
plus de trajets domicile-travail, plus de problèmes
dans les études sur le bonheur, les trajets domicile-travail se classent systématiquement au plus bas des activités humaines. Le plus grand délinquant se déplace seul dans une voiture. Cela nous fait nous sentir plus isolés et impuissants, et nous coupe dans notre temps pour l’engagement communautaire, l’exercice et le sommeil., Il augmente également notre tension artérielle et notre risque d’obésité. C’est bien, non?
L’incertitude compte
nous, les humains, sommes assez adaptables. Nous pouvons nous habituer à beaucoup de circonstances négatives (hiver dans le nord-est, n’importe qui?). Pour une raison quelconque, cependant, nous avons du mal à nous habituer à un trajet difficile. Les chercheurs pensent que c’est parce que les déplacements (surtout en voiture) sont toujours un peu différents. Il est difficile de prédire les retards de trafic ou de transit, ou de dire exactement quand nos familles peuvent nous attendre à la maison pour le dîner.,
L’incertitude liée aux déplacements – nous ne savons pas combien de temps ou à quel point il est horrible de s’attendre à ce que notre trajet soit – signifie que le temps que nous passons à nous rendre au travail ne grandit jamais vraiment sur nous. Si vous vous déplacez en train, vous le ressentirez moins parce que les trains ont tendance à être plus fiables. Le trajet en métro n’est pas aussi fiable que le trajet en train, mais toujours mieux que le trajet en bus ou en voiture, ce qui vous laisse vulnérable aux vicissitudes du trafic de la journée.,
parlez à des étrangers
L’une des raisons pour lesquelles les déplacements en voiture ont tendance à réduire notre niveau de bonheur est que nous le faisons (généralement) seuls. Il est temps que nous n’obtenions pas le type de connexion sociale que nous pouvons avoir avec nos collègues, amis ou famille. Vous pouvez essayer d’obtenir un compagnon de trajet ou d’utiliser un programme de covoiturage pour rendre votre trajet plus social. Si vous vous déplacez en transport en commun plutôt qu’en voiture, profitez de l’occasion pour parler à vos semblables. Des études montrent que vous serez plus heureux pour cela, même si vous obtenez quelques regards étranges au début.,
traitez votre corps comme le temple qu’il est
Les longs trajets ne sont pas seulement mauvais pour notre santé mentale. Ils sont aussi mauvais pour notre santé physique. Plus le trajet d’une personne est long, moins il est susceptible de voir des amis, de participer à des événements communautaires ou de faire de l’exercice, ce qui nous rend en meilleure santé et réduit les impacts négatifs sur la santé du stress de la journée de travail. Les personnes ayant des trajets plus longs sont également moins susceptibles de cuisiner à la maison et plus susceptibles de choisir une restauration rapide malsaine à la place. Nous savons que vous savez quoi faire: prenez le temps de faire de l’exercice et mangez des aliments plus sains., C’est juste qu’il est plus difficile de prendre de bonnes décisions lorsque vous êtes épuisé par un long trajet. Encore une chose pendant que nous abordons le sujet de la santé: les personnes qui parcourent de nombreux kilomètres pour aller au travail et revenir sont plus susceptibles d’avoir des problèmes de dos et de cou. Si tout cela vous semble familier, vous voudrez peut-être envisager de vous rapprocher du travail ou de chercher un emploi plus près de chez vous.
Utilisation de votre trajet
Que faire si un long trajet est nécessaire, pour répondre à votre travail, votre partenaire emploi, l’école de ses enfants ou de votre maison de rêve?, Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour tirer le meilleur de votre temps de trajet. Tout d’abord, débranchez les e-mails professionnels et évitez de regarder un écran. Par tous les moyens, utilisez votre appareil pour configurer de la musique, des podcasts ou des conférences, mais évitez de le jouer ou de le regarder (surtout si vous conduisez!).
imaginez arriver au bureau après avoir déjà maîtrisé un point de grammaire française, appris les causes de la Première Guerre mondiale ou rattrapé la semaine dans les affaires étrangères. Avec un peu de planification avancée, cela pourrait être vous., Peu importe comment se passe votre journée de travail, si vous avez un bloc de temps avant et après le travail pour poursuivre vos intérêts, écouter de la musique que vous aimez ou rattraper un podcast qui vous fait rire, vous aurez eu une journée solide.
la mauvaise nouvelle est que les temps de trajet moyens des Américains ont augmenté de manière constante au fil des décennies. La bonne nouvelle, cependant, est que nous avons maintenant plus d’outils à notre disposition pour transformer ce temps de trajet en temps utile., Nous pouvons enregistrer des articles sur nos appareils pour les lire dans le train, télécharger des podcasts, nous abonner à des cours universitaires gratuits et accéder à des livres audio pour un trajet plus littéraire.
Renseignez-vous sur les avantages de banlieue
que vous vous déplaciez en voiture, en Stationnement, en voiture ou en transports en commun, vous pourriez être admissible aux avantages de banlieue par l’entremise de votre employeur. Renseignez-vous sur les programmes qui déduisent vos dépenses liées aux déplacements de votre revenu avant impôt, réduisant ainsi l’impact sur le salaire de votre carte de métro ou de votre laissez-passer de stationnement mensuel.,
rappelez-vous ce que vous ressentez lors de vos déplacements
face à la perspective d’une belle maison à la campagne ou d’un nouvel emploi bien rémunéré, il est facile de supposer que l’une ou l’autre de ces choses vous rendra si heureux que cela ne vous dérangera pas un long trajet. Pas vrai, du moins selon la recherche psychologique. Si vous décidez où vivre ou quelle maison acheter, n’oubliez pas que l’impact négatif d’un long trajet peut facilement l’emporter sur l’impact positif d’une cour plus grande ou d’une chambre d’amis.,
pour l’avenir
La recherche montre que les milléniaux sont beaucoup moins enclins à se déplacer en voiture et beaucoup moins disposés à prendre un emploi qui entraînerait un long trajet. Les promoteurs immobiliers commerciaux ont plus de mal à remplir ces parcs de bureaux Géants au milieu de nulle part, car les entreprises savent qu’il est plus difficile d’attirer de jeunes talents dans ce genre de bureau et le mode de vie lourd que cela implique. La tendance anti-conduite chez les millennials peut signifier un renversement des tendances du temps de trajet à long terme., Jusqu’à ce jour, dirigez-vous vers votre bibliothèque locale pour un livre audio qui frappe votre fantaisie et transformez votre temps de trajet en votre temps « moi”.
