vous êtes à la recherche pour un bébé? Il y a ceux qui tombent enceintes la première fois, et les femmes qui coûtent quelques mois, voire plus d’un an. Lors de la planification d’une grossesse, il est essentiel d’apprendre à reconnaître votre période de fertilité maximale, alors faites attention car nous vous apprendrons à identifier vos jours fertiles pour obtenir une grossesse.
Il y a des femmes qui ont peu de connaissances de leur cycle menstruel, un fait qui est essentiel pour identifier quand vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte., Pourtant, avoir des relations sexuelles dans la période de fertilité maximale n’implique pas une grossesse sans danger, il est donc important de ne pas être obsédé.
cycle menstruel
Le cycle menstruel varie d’une femme à l’autre, et même dans la même femme peut varier de mois en mois. Un cycle menstruel régulier a une durée moyenne de 28 jours comptés à partir du premier jour de la menstruation, mais est considéré comme normal pour durer entre 21 et 35 jours.,
Il a deux phases très différentes: la phase folliculaire et la phase lutéale. La première partie du cycle se produit entre le jour 1 et le milieu du cycle, jour 14, sur lequel se produit approximativement l’ovulation. Au cours de cette première partie, entre le jour 1 et le jour 6 environ (bien qu’il puisse durer entre 3 et 7 jours), la menstruation se produit.
du premier jour de la menstruation au milieu du cycle, une augmentation des œstrogènes se produit. Un nouvel ovule commence à mûrir et quelques jours plus tard est expulsé par l’ovaire., Pendant les jours où l’œuf descend les trompes de Fallope jusqu’à l’utérus, l’ovulation se produit.
Les 6-7 jours intermédiaires du cycle sont vos jours fertiles (jour 14, plus les 3 jours avant et 3 jours après). Si vous avez des relations sexuelles au cours de ces jours et un sperme fertilise l’ovule et il adhère aux parois de l’utérus commencerait une grossesse.
la seconde moitié du cycle, la phase lutéale est donnée entre le jour 15 et le jour 28. Pendant les deux ou trois premiers jours, vous pouvez encore ovuler, ce qui signifie que vous pouvez tomber enceinte., Au cours de cette phase, il y a une augmentation de la progestérone, ce qui peut causer de la nervosité ou de l’irritabilité jusqu’à l’arrivée de vos prochaines règles, sauf si vous êtes tombée enceinte.
Il faut garder à l’esprit que le sperme peut durer vivant dans le corps de la femme entre 48 et 72 heures. Donc, si vous avez des rapports sexuels deux ou trois jours avant l’ovulation, la descente de l’ovule, pourrait être fécondée par un sperme qui est resté en vie.
cycles menstruels irréguliers
toutes les femmes n’ont pas leurs règles tous les 28 jours., Il y a ceux qui ont des cycles plus longs, dans lesquels l’ovulation se produit après le jour 14 et d’autres avec des cycles plus courts dans lesquels l’ovulation est avancée.
comme nous l’avons déjà dit, il y a aussi des femmes qui connaissent des cycles différents chaque mois, c’est-à-dire que tous leurs cycles ne sont pas réguliers, par exemple celles atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), un déséquilibre hormonal très fréquent et généralement léger, qui touche 8 femmes sur 100.,
le suivi de vos cycles menstruels est un outil qui vous aidera, que vous ayez des cycles réguliers ou irréguliers, à identifier vos périodes de fertilité maximale, combinées à l’observation des signes d’ovulation dont nous discutons ci-dessous.
les Signes de l’ovulation
Comment reconnaître les jours, quand l’ovulation se produit? Pendant l’ovulation, la femme subit des changements hormonaux qui provoquent des perturbations dans son corps., Nous ne prêtons généralement pas attention à ces changements, mais c’est un bon moyen de reconnaître votre période de fertilité maximale pour obtenir une grossesse, en particulier pour les femmes ayant des cycles irréguliers.
pertes vaginales
des changements importants dans les pertes vaginales se produisent tout au long du cycle menstruel, donc regarder la glaire cervicale peut nous aider à identifier quand vous ovulez.,
pendant l’ovulation, la glaire cervicale augmente et sa consistance devient de plus en plus collante et élastique, semblable à celle du blanc d’œuf, pour aider les spermatozoïdes à atteindre l’ovule. Vous pouvez insérer votre doigt dans le vagin ou prendre un petit échantillon avec du papier toilette pour vérifier son apparence. Lorsque l’ovulation se termine, le mucus perd de son élasticité et devient plus collant et sec.
la température basale
la température basale est la température du corps lorsque nous nous réveillons sans bouger de son lit., Il est lié au cycle menstruel de la femme, de sorte que certains changements de température indiqueront que l’ovulation se produira. La méthode symptothermique de fertilité est basée sur ces changements de température chez la femme.
la température basale reste basse jusqu’à l’ovulation, mais lorsque l’ovulation se produit, en raison de l’effet de la progestérone, la température basale augmente entre deux et cinq dixièmes. Cette augmentation est maintenue jusqu’à la fin du cycle, lorsque la prochaine menstruation commence.,
Il est très important que vous soyez précis lorsque vous prenez la température basale. Vous devez le faire au réveil et sans sortir du lit. Suivez ici toutes les instructions sur la façon de prendre la température basale pour connaître les jours fertiles, vous devriez également apprendre à interpréter le tableau de température basale pour vous assurer que vous faites bien les choses.
pour contrôler votre température basale, vous pouvez utiliser ce tableau de température basale pour imprimer ou vous pouvez également vous aider à partir de certaines applications pour contrôler l’ovulation et connaître les jours fertiles.,
Nous espérons qu’avec ces conseils, vous pouvez apprendre à identifier quels sont vos jours de fertilité pour atteindre la grossesse tant désirée.
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