Il est temps que je tourne mon attention vers le régime de vinaigre de cidre de pomme et vos dents. Pourquoi? Eh bien, j’ai entendu beaucoup de choses très positives sur le régime ACV de mes patients.
Mais le mot « vinaigre » a déclenché quelques alarmes sur ce que cela pourrait faire pour votre santé bucco-dentaire, alors j’ai décidé de faire mes propres recherches.,
Voici ce que j’ai découvert
en recherchant des articles de presse, des sites de santé et YouTube, j’ai trouvé un étrange mélange de blogueurs de beauté et de médecins louant tous les avantages de boire du VCA; tout, de la meilleure peau à la perte de poids, sont les revendications. Et même le gang de la BBC « croyez-moi, je suis un médecin » a participé à l’acte. Ils ont testé les effets de L’ACV sur le corps et ont trouvé un résultat très positif; qu’il peut avoir une influence significative sur les niveaux de sucre dans le sang et le cholestérol. Cela a obtenu d’être une bonne nouvelle.
la mauvaise nouvelle est que c’est du vinaigre., C’est incroyablement acide et donc un cauchemar pour vos dents.
la recette du régime ACV
la plupart des conseils semblent être que vous composez un mélange contenant le VCA et quelques autres liquides (principalement acides), puis les diluez dans de l’eau et buvez cette concoction trois fois par jour avant les repas., La recette la plus populaire semble être celle-ci: –
3 cuillères à café ACV avec la mère (cela signifie qu’une partie de la levure fermentée originale est présente dans la bouteille et vous devrez lui donner un bon shake pour la mélanger)
2 cuillères à café pur jus de canneberge pressé (pas les choses que vous achetez dans des cartons au supermarché, mais pur jus pressé – c’est beaucoup plus fort que la variété ordinaire)
2 cuillères à café de jus de gingembre ou cordial (qui a un bateau-charge de sucre dedans aussi) ou gingembre râpé (qui a le temps de râper le gingembre?,)
2 cuillères à café de jus de citron (parce que clairement ce n’est pas assez acide déjà).
L’ACV, le jus de canneberge pressé et le gingembre cordial que j’ai acheté dans mon magasin d’aliments naturels local – pas bon marché, mais vous n’utilisez que quelques cuillères à café à la fois, donc ça va durer un moment. Je pense que la canneberge, le citron et le gingembre sont juste là pour donner de la saveur plus que tout ce qui est scientifique – c’est L’ACV dont vous avez vraiment besoin.
mélanger tous les ingrédients ensemble et ajouter environ 200 ml à 250 ml d’eau plate et vous êtes prêt à partir.
c’est une couleur faussement jolie.,
Vous êtes censé boire ce mélange trois fois par jour, environ une demi-heure avant de manger, donc vous le buvez à jeun.,div>
Totalement pour ce 
Sent le liquide pieds 
Le regret commence tôt 
Yep, c’est acide 
Puis il y a l’après-goût les médecins que j’ai regardé en discuter sur YouTube, a déclaré que, bien que la boisson est évidemment vinaigré, si votre corps a besoin de cet acide coup de pouce que vous ne trouverez pas cela désagréable., Je me souviens de l’un d’eux disant clairement que si vous trouvez que vous ne pouvez pas boire cela du tout (si vous le trouvez si acide que vous ne pouvez tout simplement pas l’avaler), votre corps n’en a pas besoin. Oui, je suis d’accord que nos corps sont brillants pour savoir ce dont ils ont besoin, mais this Je ne suis pas sûr de cette affirmation.
de toute façon, ça ressemblait à quoi? Terrible. Tout simplement horrible. Mais j’ai quand même réussi à boire presque tous. Et je suppose que si vous pensez que cela vous fait du bien et que vous en voyez des résultats positifs, alors vous le gérerez.
mais (et c’est énorme), ce truc est terrible pour vos dents., Dès la première gorgée, je pouvais sentir l’effet de l’acide sur mes dents.
j’ai fait un test de pH rapide et c’est 2,5-c’est incroyablement bas.
donc, si vous allez faire le régime ACV, voici mes quatre conseils absolument clés pour prendre soin de vos dents en même temps.
quatre conseils essentiels pour protéger vos dents du régime ACV
- ne sirotez en aucun cas cette boisson tout au long de la journée. Cela signifie que vos pauvres dents sont constamment attaquées à l’acide. Le régime vous demande de boire cela trois fois par jour – alors descendez-le dans la trappe en une seule fois à chaque fois. NE PAS SIP., Ce n’est pas la plus belle boisson du monde – Je ne pense certainement pas que vous la boiriez pour le plaisir – donc je suis sûr que ce conseil sera facile à suivre.
- toujours boire à travers une paille. Cela minimise considérablement la quantité de liquide acide qui touche réellement vos dents.
- ne vous brossez pas les dents par la suite. Idéalement, vous devriez laisser quatre heures entre le boire et le brossage des dents afin que vous deviez travailler votre routine d’Hygiène buccale et les heures de repas autour de cela.
- mâchez toujours de la gomme sans sucre juste après avoir bu., Cela stimulera votre flux de salive, ce qui aide à neutraliser l’acide et à restaurer votre bouche à un pH normal.
bonne chance
je souris fort sur celui – ci-je sais avec certitude que je n’ai plus jamais à boire ce truc. Et tout bien considéré, je pense que j’ai assez bien fait – ce verre est presque vide. Il me restait juste assez pour m’assurer que j’ai fait essayer une gorgée aux infirmières. Je suis bon comme ça.
de toute façon, si vous allez suivre le régime, je vous souhaite beaucoup de chance.,
assurez-vous simplement de suivre mes conseils ci-dessus, car même si votre corps peut aimer le régime ACV, vos dents le détesteront.
venez discuter avec moi et mon équipe d’hygiène si vous envisagez de faire ce régime – ou en fait si vous suivez un plan d’alimentation qui coupe complètement ou repose sur un aliment en particulier. Nous pouvons avoir une bonne discussion sur ce que cela pourrait signifier pour vos dents et nous assurer que vous avez un plan d’Hygiène buccale qui est aussi bon que votre plan d’alimentation.
Cheers!
Ben
