l’inflammation est une caractéristique majeure de la PR, donc suivre un régime anti-inflammatoire peut aider à réduire les symptômes.,
une recherche publiée en 2015 a étudié les effets d’un régime à base de plantes sur les niveaux d’une protéine connue pour provoquer une inflammation.
Les chercheurs ont conclu qu’un régime végétalien riche en fruits et légumes frais, en grains entiers, en légumineuses, en noix et en graines réduisait considérablement l’inflammation systémique chez les participants.
chez les personnes atteintes de PR, un régime similaire visant à réduire l’inflammation peut soulager la douleur et améliorer le bien-être général.,
suppléments
l’huile de poisson d’eau froide, comme le saumon, le maquereau, le thon, la morue et le hareng, contient de grandes quantités d’acides gras oméga-3. Ces acides aident à combattre l’inflammation en bloquant les récepteurs inflammatoires.
en 2010, des chercheurs ont publié une méta-analyse de la recherche sur les effets de l’huile de poisson sur la PR.,ils ont constaté qu’une combinaison de suppléments d’huile de poisson et de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens réduisait les douleurs articulaires chez les personnes présentant des symptômes permanents de PR.
Les chercheurs ont conclu que l’huile de poisson pourrait être une thérapie complémentaire bénéfique.
Vous pouvez acheter des suppléments d’huile de poisson en ligne et dans de nombreux magasins de santé.
l’encens indien, ou Boswellia serrata, possède également de puissantes propriétés anti-inflammatoires, et les suppléments peuvent aider à soulager les symptômes de la PR.,
Les suppléments de curcuma et de curcumine ont montré des promesses dans le traitement de l’arthrite, selon certaines recherches
les résultats d’une variété d’études suggèrent que le curcuma et la curcumine peuvent prévenir et combattre l’inflammation.
cependant, si vous utilisez des suppléments contenant du curcuma, faites-le avec précaution. Les personnes prenant des anticoagulants, tels que la warfarine, devraient éviter le curcuma.,
les probiotiques peuvent également bénéficier les personnes atteintes de pr. Dans une étude de 2014, il a été constaté que l’administration du probiotique Lactobacillus casei 01 aux personnes atteintes de PR pendant 8 semaines a entraîné une amélioration de l’activité pathologique et de l’inflammation causées par la maladie.,
Les aliments tels que certains yaourts et cornichons sont des sources riches en probiotiques, qui sont également disponibles sous forme de suppléments.
toute personne qui envisage de commencer à prendre des suppléments devrait consulter un médecin. Certains peuvent causer des effets secondaires ou interférer avec d’autres traitements.
la food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les herbes et les suppléments. Par conséquent, les doses peuvent être irrégulières et des cas de contamination ont été signalés.
