Doar despre oricine poate învăța cum să danseze vals. Este un dans lin, alunecător în trei sferturi de timp, cu un ritm familiar „unu-doi-trei”, care nu necesită stăpânirea mișcării „șoldului Latin” sau a bătăilor sincopate. Învățarea pașilor de vals poate fi o activitate distractivă și romantică pentru orice cuplu care caută o nouă distracție. Valsul a fost mult timp considerat un dans de înaltă clasă, cu mișcări simple și stil impecabil.,Faceți clic pe imaginea de mai jos pentru instrucțiuni imprimabile despre cum să efectuați Pasul casetei. Dacă aveți nevoie de ajutor la descărcarea imprimabilului, citiți aceste sfaturi utile.șase pași alcătuiesc pasul casetei de bază, care va fi repetat pe măsură ce cuplul își face drum în jurul camerei. Acest lucru va fi de două capete de acuzare complete de unu-doi-trei.
- Leader pășește înainte cu piciorul stâng. Follower pași înapoi cu dreapta ei.
- liderul se îndreaptă spre dreapta cu piciorul drept. Urmați pașii spre stânga cu piciorul stâng.
- liderul își închide piciorul stâng la dreapta., Urmăritorul își închide piciorul drept spre stânga.
- liderul se întoarce cu piciorul drept. Follower pași înainte cu piciorul stâng.
- liderul se îndreaptă spre stânga cu piciorul stâng. Urmați pașii spre dreapta cu piciorul drept.
- liderul își închide piciorul drept spre stânga. Follower închide piciorul stâng la dreapta. toate mișcările provin din acest pas de bază. Cuplul poate face pași mici sau pași foarte mari. Liderul poate transforma urmăritorul, cei doi pot dansa foarte îndeaproape sau într-o poziție mai deschisă.,aders ar trebui:
- Nu trageți sau împingeți, ci mai degrabă duce cu corpul, nu braț
- Navigați ringul de dans în mod responsabil de a nu se execută în alte cupluri
- în General, grija pentru adept bunăstarea fizică
Urmașii ar trebui să:
- Nu se sprijine pe liderul de sprijin, cu excepția cazului în regia de-a face atât de
- Întotdeauna să mențină centrul de greutate
- Nu te duce, ceea ce înseamnă anticiparea unde liderul va merge
Lideri și adepți întotdeauna trebuie să poarte încălțăminte corespunzătoare, inclusiv pantofi de dans, care nu sunt purtate pe stradă., Îmbrăcămintea confortabilă care facilitează mișcarea fără prea multă țesătură este, de asemenea, importantă. Tot părul lung trebuie legat înapoi.
Turnul Natural
Turnul natural este o parte fundamentală a valsului. Deși poate fi intimidant pentru cei care sunt noi pe ringul de dans, implică doar șase pași simpli pe care majoritatea dansatorilor îi pot învăța destul de repede.pășiți înainte cu piciorul drept în timp ce îl rotiți simultan spre dreapta. Pasul pe călcâiul care se ridică la sfârșitul acestui pas.
- pas în lateral cu piciorul stâng în timp ce continuați să vă întoarceți spre dreapta., Acest lucru ar trebui făcut pe mingea piciorului.
- aduceți piciorul drept la piciorul stâng. Deplasați-vă pe degetele de la picioare, apoi cădeți în călcâie când vă întoarceți cu piciorul stâng.
- pas înapoi cu piciorul stâng în timp ce continuați să vă întoarceți spre dreapta. Când faceți acest lucru, asigurați-vă că vă întoarceți pe mingea piciorului. Coborâți pe călcâi, apoi ridicați-l imediat.
- pas în lateral pe mingea piciorului drept, în timp ce continuă să se întoarcă.
- aduceți piciorul stâng până la piciorul drept în timp ce vă deplasați pe degetele de la picioare.,
Reverse Turn
reverse turn este cunoscut pentru a permite dansatori pentru a expune un pic de caracter. Este o parte esențială a valsului care necesită un pic de practică pentru a se perfecționa, dar apoi devine a doua natură pentru cei care valsează des.
- pas înainte cu piciorul stâng, pe măsură ce îl rotiți și spre stânga.
- pas în lateral pe mingea piciorului drept în timp ce continuați să vă întoarceți spre stânga.
- aduceți piciorul stâng până la piciorul drept.
- pas înapoi cu piciorul drept în timp ce se întoarce spre stânga., Asigurați-vă că vă întoarceți pe mingea piciorului, apoi coborâți pe călcâi, care apoi se ridică imediat.
- pas în lateral cu piciorul stâng, deoarece continuă să se întoarcă spre stânga.
- aduceți piciorul drept până la piciorul stâng.
schimbarea de trecere înapoi
schimbarea de trecere înapoi este un pas important care ar trebui practicat diferit în funcție de momentul în care o faceți.,când efectuați schimbarea de trecere înapoi după o întoarcere naturală, faceți următorii pași:
- pas înapoi pe mingea piciorului stâng în timp ce vă întoarceți ușor.
- pas înapoi pe mingea piciorului drept.
- pas înapoi pe mingea piciorului stâng. Permiteți-i să treacă piciorul drept în acest proces. când efectuați schimbarea de trecere înapoi după o întoarcere inversă, faceți următorii pași:
- pas înapoi pe mingea piciorului drept în timp ce vă întoarceți ușor.
- pas înapoi pe mingea piciorului stâng.,
- pas înapoi pe mingea piciorului drept.
se ridică și cade
așa cum sugerează și numele, dansatorii se ridică și cad folosind genunchii și gleznele. Acest lucru reduce tulpina muschilor, dar, de asemenea, adaugă un anumit element de grație și eleganță dansului. O creștere a piciorului este atunci când corpul se ridică prin împingerea pe bilele picioarelor. O coborâre are loc atunci când picioarele sunt din nou plate cu genunchii ușor îndoiți. În cele din urmă, o creștere a corpului este atunci când corpul se ridică fără ajutorul picioarelor., Realizați acest lucru prin diferite poziții ale genunchiului sau o ușoară mișcare a capului sau a umărului, așa cum se demonstrează în videoclipul de mai jos.
variațiile valsului
odată ce știți cum să valsați, încercați aceste variații diferite. Indiferent dacă sunteți nou în vals, un dansator intermediar sau un profesionist, variațiile sunt o modalitate de a păstra dansurile tradiționale distractive și interesante.
Valsul de ezitare
un vals de ezitare este dansat pe muzică rapidă. Pentru a executa acest stil, opriți-vă pe piciorul în picioare în timpul măsurilor complete ale muzicii, cu piciorul în mișcare în aer.,
Valsul pasului încrucișat
pentru a efectua pasul încrucișat, traversați primul pas către o anumită linie de direcție. Aceasta este o formă mult mai modernă de dans de vals, începută de studenții de pe coasta de Vest.
Sfaturi pentru a vă aminti când Valsați
cheia tuturor mișcărilor de dans, la fel ca majoritatea eforturilor atletice, este să fie ” lumină pe picioarele cuiva.”Pentru a face acest lucru, trebuie să găsiți și să vă mențineți Centrul de echilibru. Cel mai bun mod de a începe este să stați cu o postură erectă, spatele drept, dar nu rigid și pieptul ridicat., Ca și în toate dansurile partenere, liderul și urmașul au roluri distinctive. Liderul trebuie să fie puternic și deliberat, dar blând, în timp ce adeptul permite îndrumarea, menținând în același timp o prezență fermă.liderul (în mod tradițional masculin) își va pune brațul ușor pe spatele urmașului chiar sub lama umărului. El va închide apoi ușor mâna dreaptă a urmașului cu stânga. Brațele trebuie să fie deschise, a doua poziție, curbate, dar cu coatele ridicate. Umerii ar trebui să fie întotdeauna relaxați. Nu poate fi nici o prindere strânsă sau tragere.,urmașul (în mod tradițional feminin) își va plasa ușor mâna stângă pe umărul partenerului. Nu va împinge sau nu se va sprijini pe el. Adeptul trebuie să-și susțină întotdeauna greutatea și să rămână echilibrat, cu excepția cazului în care liderul o dezechilibrează în mod deliberat pentru o ridicare sau altă mișcare.
continuați să explorați dansul
învățarea cum să vals înseamnă muzică minunată, mișcare de alunecare și o experiență transcendentă. Bucurați-vă de învățare acești pași și apoi, odată ce ați învăța cum să vals, ramifica., Nu numai că majoritatea dansurilor de sală, cum ar fi foxtrotul, rhumba și quickstep, provin din vals, multe alte dansuri încorporează o formă de vals.
