Talpa file de bucătari în mai puțin de 2 minute, ceea ce face un uimitor de rapid și ușor cina proteine. Pâinea fără pâine din această rețetă de pește este incredibil de delicioasă! Doar ceapa uscată, parmezanul și condimentele sunt ceea ce aveți nevoie pentru o crustă aurie delicioasă.
ingredientele
cele mai multe fileuri de pește „pane” sunt făcute cu firimituri de pâine panko cumpărate din magazin, care conțin adesea o mulțime de ingrediente prelucrate., Așa că, în efortul de a face acest fel de mâncare de pește super aromat, dar încă curat, am venit cu această alternativă delicioasă „breading”.fileul unic – Orice file de pește funcționează aici, dar peștele unic este minunat, deoarece este atât de subțire și are nevoie de doar 1 minut pe parte pentru a găti. Cea mai bună alternativă, în opinia mea, este fileul de eglefin.ceapa uscată – sunt suuuuper aromate și”doar ceapă”. Perfect curat și sănătos.parmezan-alte brânză tare poate lucra, dar este mai mare în grăsime și se va topi. Parmezanul este grozav, deoarece poate rezista la multă căldură și nu arde ușor.,condimentele-boia de ardei, oregano, sarea de mare și piperul sunt super aromate și funcționează minunat pentru pești, dar cerul este limita. Adăugați orice condimente care vă plac la amestecul de parmezan de ceapă.ouă-ouăle sunt necesare pentru a servi drept „lipici” pentru crustă. Nu recomand înlocuirea sau omiterea ouălor.farfurie laterală – alegeți un carbohidrat și o legumă ca farfurie. Cum vrei tu. Mâncărurile mele preferate pentru orice tip de pește sunt cartofii dulci și fasolea verde. Altfel, îmi place să servesc peștele cu toate salatele delicioase.
Întrebări frecvente
ce gust are peștele unic?,
fileul de pește proaspăt este practic fără gust. Ea dobândește orice arome ai pus pe ea. Este peștele perfect pentru a deveni creativ cu mirodenii și cruste, deoarece în sine nu are o aromă puternică.
are miros unic de pește?ca întotdeauna, peștele trebuie să fie foarte proaspăt pentru a nu mirosi și a gusta „pește”. Cu cât este mai mare peștele (orice pește), cu atât este mai mare mirosul și gustul. Du-te la un negustor de pește pentru a obține în stare proaspătă sau să-l cumpere congelate și decongelare peste noapte în frigider, apoi o dată dezghețat pat uscat cu un prosop de bucătărie și se fierbe imediat., Nu lăsați să stea în sucurile dezghețate ore întregi.
care este cel mai bun mod de a găti file de pește unic?
mâinile în jos tigaie prăjire! Acest file de pește este tăiat atât de subțire, deoarece întregul pește este plat, încât coacerea îl usucă. Cel mai bun mod de a-l menține umed este să prăjiți tigaia doar 1 minut pe parte și să serviți imediat.această rețetă este inspirată de grădina din ceapa de parmezan din bucătărie.,
Prăjit în Tigaie Unic File
Instructions
-
Start the cooking process by cooking your side dishes., Fileurile de talpă vor fi gătite în 10 minute, astfel încât mâncărurile laterale ar trebui să fie aproape gata înainte de a începe să adăugați fileurile în tigaie.
-
Ia unic fileuri din frigider, pat le-a uscat cu un prosop de hârtie, și retrase din circuitul agricol pe masa din bucătărie.
-
Ia două plane de mari dimensiuni boluri care se potrivesc cu un file în ea frumos, și se adaugă 2 ouă la unul si amestecati pana se complet în lichid și nu mucos mai.,
-
Adauga uscate, ceapa, Parmezan, condimente și la alte și amestecati până bine combinate.
-
se Incalzeste o tigaie mare la foc mediu și o dată fierbinte, adauga o lingurita de unt.
-
Scufunda un singur file în whisked ouă și apoi se transferă la alt castron și se acoperă bine cu crusta ingrediente.,
-
Loc de 2-3 unic fileuri de pește la un moment dat în tigaie, nu supraaglomerarea, și pan-fry pentru numai 1 minut pe o parte, flip, și tigaie se prăjește un minut pe cealaltă parte, apoi se serveste imediat cu garnituri.
-
Burniță suc proaspat de lamaie peste file.,
