smoothie à la banane Orange/comment faire un smoothie à l’orange

Smoothie à la banane Orange, partageant une autre recette de smoothie sain qui ne nécessite que 3 ingrédients simples. C’est un autre smoothie qui aide à améliorer l’immunité car il contient une bonne quantité de vitamine C et d’autres nutriments essentiels. Une banane sucrée et des oranges acides vont bien pour faire ce smoothie. Une poignée d’amandes trempées blanchies ou de noix de cajou y ajoutent des protéines, mais c’est facultatif.,

Orange banana smoothie contribue à augmenter l’appétit des enfants, est donc l’une des combinaisons je fais souvent. Si vous restez simple sans l’ajout de noix, vous pouvez voir vos enfants affamés attendre leur repas dans les 45 prochaines minutes.,/div>

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Orange banana smoothie recette

Orange banana smoothie recette | Comment faire de la orange smoothie

Sain et simple orange banana smoothie, de l’appétit et de l’immunité d’appoint non seulement pour les tout-petits et les enfants, mais aussi pour les adultes.,2 large bananas ripe

▢ 1 ½ cups orange juice (with pulp tastes good)

▢ 12 to 15 almonds soaked & blanched or cashews (optional) (any nuts or seeds as desired)

optional

• ▢ 1 tsp ginger crushed or grated

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Instructions

• ▢
  Juice the oranges to make fresh juice.,
• ▢
  Add nuts to a blender jar.
• ▢
  Pour orange juice, banana and ginger to the blender jar and blend until smooth.
• ▢
  Serve orange banana smoothie fresh & immediately.,

Annonce

Notes

Ajouter plus ou moins les bananes et le jus d’orange afin d’ajuster l’épaisseur.

Les quantités alternatives fournies dans la fiche de recette sont pour 1x seulement, recette originale.

pour de meilleurs résultats, suivez mes instructions détaillées étape par étape et des conseils photo au-dessus de la fiche de recette.,

NUTRITION INFO (estimation only)

Nutrition Facts

Orange banana smoothie recipe | How to make orange smoothie

Amount Per Serving

Calories 205

% Daily Value*

Sodium 3mg0%

Potassium 858mg25%

Carbohydrates 50g17%

Fiber 3g13%

Sugar 32g36%

Protein 2g4%

Vitamin A 460IU9%

Vitamin C 104.9mg127%

Calcium 27mg3%

Iron 0.,7mg4 %

* les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

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© Swasthi de Recettes

POUR PLUS de RECETTES

Pour rendre l’orange banane smoothie, j’jus des oranges premier.

Ajouter les noix au mixeur jarre, de la poudre finement. Ajouter le jus d’orange et la banane., Mélanger jusqu’à ce que lisse. Il a bon goût même sans noix.

Il ya tellement de nombreux autres ingrédients sains pour ajouter à ce smoothie comme une cuillère à café de terre les graines de chia ou de lin graines ou sabja graines.

le smoothie est savoureux à lui seul, un peu de zeste d’orange ou de gingembre peut également être ajouté.