Les Parents de nouveaux bébés ont souvent beaucoup de questions. Suis-je à faire de ce droit? De quoi me suis-je engagé dans? Combien de couches un bébé peut-il vraiment utiliser en une journée?
pour jusqu’à 80% des mamans, ces questions font partie du « baby blues” – une légère tristesse, des pleurs ou de l’anxiété qui s’estompe généralement une semaine ou deux après l’accouchement., Mais pour jusqu’à 15% des nouvelles mamans, ces émotions se transforment en dépression post-partum, une affection persistante et grave caractérisée par des sentiments de tristesse, d’inutilité et d’anxiété. Dans les cas graves, les mamans ont des pensées violentes envers leurs bébés ou elles-mêmes.
Une de mes patientes dans la région de Dallas-Fort Worth, Elaine Jacobson, a souffert de dépression post-partum deux fois. Elle a offert de partager son histoire pour permettre aux femmes de demander de l’aide pour les symptômes de dépression post-partum. Voici son histoire dans ses propres mots.
j’ai besoin d’aide
j’avais 18 ans quand j’ai eu mon fils, Colin., Être une jeune mère est difficile, mais ma vie était déjà en pagaille. J « avais récemment appris que je perdais l » audition, et tous mes amis se dirigeaient vers l » université sans moi.
ces frustrations se sont accumulées sur le fait que j’avais un nouveau bébé imprévu, et ont rendu la gestion de mon stress difficile. Je n’ai pas pu allaiter, ce qui m’a fait me sentir encore plus inadéquate. Mes parents travaillaient tous les deux, alors je me suis retrouvée seule avec Colin. Je me sentais triste, effrayé et accablé.
À l’époque, je n’ai jamais considéré que j’avais des symptômes de dépression post-partum., Je pensais que j’étais juste en colère à propos de Ma situation, et ma tristesse était liée à ma perte auditive, pas à mon nouveau bébé. D’une manière ou d’une autre, j’ai réussi à lutter contre la dépression après la grossesse. Avec le recul, j’avais clairement besoin d’AIDE et j’ai eu la chance de m’en sortir sans intervention.
Ce qui nous fait penser que nous devrions avoir ce bébé?
Flash forward 11 ans. J’avais accepté et surmonté ma perte auditive, épousé mon mari, Adam, et nous avons eu une toute nouvelle petite fille, Vivian. C’était une grossesse et un accouchement faciles. Il n’y avait pas de complications que ce soit.
Puis tout a changé.,
le lendemain de la naissance de Vivian, j’ai développé une anxiété sévère. J’ai commencé à m’inquiéter de ne pas l’entendre si elle avait besoin de moi. J’ai essayé de dormir avec mes aides auditives, mais je me suis réveillé à chaque son et j’ai eu très peu de repos. Le manque de sommeil n’a fait qu’amplifier mon anxiété.
je suis devenu très triste à l’hôpital. Encore une fois, j’ai eu de la difficulté à allaiter, ce qui m’a fait me sentir moins comme une femme et une mère indigne. J’ai été incapable de nourrir mon enfant. Je me sentais accablé et impuissant.
Adam était là pour moi, mais il était très occupé à son travail, donc il ne pouvait pas rester à l’hôpital beaucoup., Bien que je savais que les infirmières étaient là pour aider à prendre soin de Vivian, Je ne pouvais pas secouer mon anxiété croissante.
lorsque nous avons ramené Vivian à la maison, le stress a empiré. J’ai arrêté de prendre soin de moi. Je ne me sentais pas digne – dans mon esprit, prendre soin de moi signifiait prendre du temps loin de Vivian. Je ne mangeais pas ou ne buvais pas assez d’eau, ce qui signifiait que mon corps ne fabriquait pas de lait maternel. Je me suis inquiété de la nutrition de Vivian. Je pleurais plus que je ne l’étais.
j’ai lu de manière obsessionnelle « la bonne façon de faire les choses. »Je m’inquiétais de chaque chose effrayante qui pourrait arriver si je faisais une erreur., C’est ma personnalité de toute façon, de s’inquiéter, mais il est devenu hors de contrôle au cours de notre première semaine à la maison. Ensuite, j’ai trouvé un article sur la dépression post-partum. À ma grande surprise, mes symptômes correspondaient à ceux de l’article. Encore, j’ai hésité à l’appeler mon médecin. Mon bilan de santé régulier était dans trois semaines, et je me sentais comme si je pouvais tenir jusque-là.
j’ai eu tort. Ma dépression a empiré à la fin de cette semaine. Je pleurais chaque seconde avec Vivian: « elle n’aura plus jamais une semaine. Qu’il grandit trop vite. Elle ne sera plus jamais aussi petite., »
j’ai commencé à avoir L’impression Qu’avoir Vivian était une erreur. J’ai demandé à Adam: « Qu’est-ce qui nous a fait penser que nous devrions avoir ce bébé? »J’étais épuisé parce que je ne laissais pas Adam m’aider. J’avais souvent des visions de lui mourant dans un accident de voiture parce qu’il s’était endormi au volant, trop fatigué pour se rendre au travail parce qu’il était resté debout tard pour m’aider.
j’étais terrifié à l’idée de me sentir comme ça pour toujours. Adam avait peur aussi. À la fin de notre deuxième semaine à la Maison, Adam a appelé mon obstétricien, le Dr Santiago-Munoz, et a décrit mes symptômes., Elle m’a écrit une ordonnance pour un antidépresseur et m’a ordonné de commencer à le prendre ce jour-là.
dès Que j’ai commencé à prendre le médicament, j’ai commencé à me sentir mieux. Le Dr Santiago-Munoz a confirmé que j’avais une dépression post-partum lors de mon prochain rendez-vous. Elle m’a également assuré que je serais bien.
j’ai pris le médicament pendant une année. Le Dr Santiago-Munoz est resté en contact avec moi tout au long de l’année pour s’assurer que j’allais bien, mais je me sentais bien! J’ai pu trouver de la joie dans la vie et prendre soin de moi et de mes enfants à nouveau., Je me sentais tellement hors de contrôle avec la dépression post-partum, mais le médicament m’a vraiment aidé à me sentir à nouveau comme moi-même. À la fin de l’année, le Dr Santiago-Munoz m’a aidé à me sevrer du médicament en diminuant lentement ma dose. La dépression n’a pas de revenir.
Mon expérience avec la dépression post-partum a effectivement amélioré ma vie. J’ai appris à rester calme et à regarder la grande image au lieu de m’obséder sur les détails. J’ai redécouvert la joie. Mes enfants ont 14 et 3 ans maintenant, et je les apprécie au lieu de me sentir anxieux tout le temps.,
en tant qu’enfants, nous avons hâte de grandir pour pouvoir faire ce que nous voulons, quand nous le voulons. Nous pouvons perdre ce sentiment d’excitation en vieillissant. Quand j’ai traversé ma dépression post-partum, j’ai décidé de retrouver cette joie. Quand je me sens triste ou accablé, j’essaie de canaliser ce sentiment de calme que j’avais quand j’étais sous médicament. Je vais arrêter et regarder mon film préféré ou même manger un morceau de gâteau pour le dîner de temps en temps. Pourquoi pas? Cela m’apporte de la joie de faire ces choses de temps en temps, et c’est important. J’ai besoin d’aimer et de prendre soin de moi alors j’ai peut être une meilleure mère pour mes enfants., Je veux qu’ils soient heureux, et je sais qu’ils veulent que je sois heureux aussi.
Si vous êtes aux prises avec des symptômes de dépression post-partum, ne les ignorez pas. Je n’oublierai jamais une fois où j’étais vraiment déprimé; j’ai parlé à une autre mère qui m’a dit: « à mon époque, nous n’avions pas de dépression post-partum. Nous avons juste eu à secouer. »Elle m’a fait me sentir coupable et embarrassé, comme si je trichais en cherchant de l’aide.
la dépression post-partum n’est pas quelque chose que vous venez de « casser” ou de traiter. C’est un vrai problème avec de graves conséquences si vous n’obtenez pas l’aide dont vous avez besoin., Vous n’êtes pas un échec, vous n’êtes pas indigne. Obtenez l’aide dont vous avez besoin – c’est le meilleur moyen de prendre soin de votre bébé, votre partenaire et vous-même.
Si vous avez des symptômes de dépression post-partum, répondez à ce quiz sur la dépression post-partum appelé Edinburgh Postnatal Depression Scale. Un score de 12 ou plus ou une réponse « oui” à la dernière question indique que vous avez besoin d’une évaluation approfondie de votre médecin.
Si votre partenaire présente des signes de dépression post-partum, veuillez appeler son médecin. Elle peut ne pas réaliser la gravité de ses symptômes, ou peut-être peur ou honte de demander de l’aide.,
la dépression post-partum n’est pas de votre faute. Nous pouvons vous aider. Demandez un rendez-vous ici ou appelez le 214-645-8300.
