vertiges pendant la grossesse: Causes et prévention
Le vertige ou la sensation de faiblesse est un symptôme normal pendant la grossesse. Il est plus fréquent au cours du premier trimestre, mais vous pouvez en faire l’expérience tout au long de votre grossesse.
Qu’est-ce qui cause des étourdissements pendant la grossesse?
la principale cause de vertiges pendant la grossesse est due à la hausse des hormones qui provoquent la détente et l’élargissement de vos vaisseaux sanguins. Cela aide à augmenter le flux sanguin vers votre bébé, mais cela ralentit le retour du sang dans les veines., Cela entraîne une pression artérielle plus basse que d’habitude, ce qui peut réduire le flux sanguin vers votre cerveau, provoquant temporairement des vertiges.
Les vertiges sont également causés par un faible taux de sucre dans le sang qui peut survenir à mesure que votre corps s’adapte aux changements de votre métabolisme. Les femmes qui sont anémiques ou qui ont des varices peuvent être plus sensibles aux vertiges que les autres. Au cours du deuxième trimestre, des étourdissements peuvent être causés parce que votre utérus en croissance exerce une pression sur les vaisseaux sanguins.,
des étourdissements peuvent également survenir plus tard dans votre grossesse si vous vous allongez sur le dos, ce qui permet au poids du bébé d’appuyer sur votre veine cave (une grosse veine qui transporte le sang du bas du corps vers votre cœur).
Comment puis-je prévenir les vertiges lorsque vous êtes enceinte?
Il existe un certain nombre de conseils que vous pouvez suivre pour réduire la fréquence des vertiges pendant votre grossesse.
voici quelques suggestions utiles pour réduire les vertiges:
- évitez de rester debout pendant de longues périodes., Si vous devez rester debout, assurez-vous de garder vos pieds en mouvement pour aider à augmenter la circulation
- Levez-vous lentement en vous asseyant ou en vous couchant (ceci est particulièrement important lorsque vous sortez du bain)
- mangez régulièrement. Évitez les longues périodes entre les repas; il est préférable de grignoter tout au long de la journée
- évitez les bains chauds ou les douches
- évitez de vous allonger sur le dos une fois que vous atteignez le milieu de votre deuxième trimestre
- portez des vêtements amples et confortables pour éviter de restreindre la circulation
Que faire si vous,
Il y a quelques étapes que vous pouvez suivre pour aider à soulager la sensation que vous allez vous évanouir. Il est courant de s’évanouir pendant la grossesse, alors soyez prudent.
- évitez de vous lever rapidement des positions assises ou couchées. C’est une raison courante pour les étourdissements, les étourdissements et les évanouissements.,
Si vous vous sentez faible, essayez les choses suivantes:
- asseyez-vous ou allongez-vous et baissez la tête
- respirez profondément
- desserrez tout vêtement serré
- ouvrez les fenêtres et dirigez-vous vers la circulation de l’air
- mangez des aliments riches en fer
Quand contacter votre fournisseur de soins de santé:
Les vertiges s’accompagnent de saignements vaginaux et/ou de douleurs abdominales. Cela pourrait être le signe d’une grossesse extra-utérine, d’un placenta bas ou d’un décollement placentaire.,
Vous devez également contacter immédiatement votre fournisseur de soins de santé si vous avez des étourdissements persistants ou des étourdissements accompagnés d’une vision floue, de maux de tête ou de palpitations. Cela peut être un symptôme d’anémie sévère ou d’une autre maladie qui pourrait avoir un effet négatif sur votre grossesse.
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