votre corps subit un certain nombre de processus de récupération importants pendant le sommeil, du renouvellement cellulaire à la réparation musculaire en passant par l’activité cérébrale réparatrice.
des Changements dans la respiration, les niveaux d’oxygène et la fréquence cardiaque se produire ainsi. Ces actions sont essentielles à votre santé à long terme. Bien qu’une légère fluctuation de la fréquence cardiaque pendant le sommeil soit normale, il est important de comprendre les causes des pics plus visibles du nombre de battements par minute de votre cœur.,
apnée du sommeil et fluctuation de la fréquence cardiaque
Une cause fréquente d’augmentation de la fréquence cardiaque pendant le sommeil est un manque d’oxygène, souvent provoqué par l’apnée obstructive du sommeil. C’est une condition où la fréquence respiratoire normale d’une personne est réduite ou parfois arrêtée pendant le sommeil. L’effort pour respirer persiste, mais avec les voies aériennes supérieures bloquées, les niveaux d’oxygène chutent et les niveaux de dioxyde de carbone augmentent.
ces blocages impliquent le ramollissement des muscles autour de la gorge, du palais mou, de la luette et de la base de la langue., Lorsque l’apparition de ces interruptions—appelées apnées—est excessive (plus de cinq fois par heure de sommeil), un diagnostic formel d’apnée du sommeil d’un médecin peut suivre.
lorsque la respiration cesse pendant le sommeil, le cerveau reconnaît que les choses ne vont pas bien et réveille la personne endormie, relançant à nouveau les fonctions respiratoires normales., Non seulement la qualité du sommeil d’une personne est compromise à cause de l’apnée du sommeil, mais elle fait également battre le cœur plus rapidement que d’habitude
fréquence cardiaque et niveaux d’oxygène
examinons ce qui se passe lorsque votre respiration s’arrête et que votre cerveau est coupé d’un apport suffisant
en cas d’apnée, la fonction respiratoire régulière cesse. En conséquence, le cœur passe à la vitesse supérieure, pensant que la raison pour laquelle votre corps ne reçoit pas son approvisionnement en oxygène approprié est parce qu’il ne pompe tout simplement pas le sang assez rapidement., Ceci est similaire à ce qui se passe pendant l’exercice intense, et pourquoi le cœur bat plus vite pour distribuer l’oxygène dans tout votre corps.
mais cette fois, vous ne faites pas d’exercice—vous dormez et vous ne respirez pas. Le cœur veut compenser ce déficit en oxygène et pompe de plus en plus vite, mais le sang qui circule dans votre circulation est désoxygéné et ne vous aide pas beaucoup. À ce moment-là, le mode panique de votre cerveau est déclenché et vous sort de votre sommeil. Ceci est accompagné d’une explosion de cortisol (hormone du stress)., Votre pouls augmente, vous vous réveillez et haletez pour respirer, et ce faisant, prenez une grande gorgée d’air.
Enfin, votre corps puise l’oxygène dont il a besoin, et votre pouls descend. Mais les dégâts de cet épisode perturbateur ont déjà été faits. À savoir, votre sommeil a été perturbé, même si vous ne vous souvenez pas de vous être réveillé, et votre pouls a été beaucoup plus élevé qu’il ne doit l’être.
les apnées du sommeil peuvent se produire des dizaines, parfois des centaines, de fois chaque nuit. Les pics de votre fréquence cardiaque à cette fréquence ne sont pas sains à long terme—ces épisodes répétés stressent la santé de votre cœur.
