Ci sono molte ragioni per cui lo yoga può essere fatto meglio con un compagno che raggiungono ben oltre lo stile di vita yogica. Proprio come la tua pratica asana a casa tonifica i muscoli e calma la tua mente, una pratica yoga partner può modificare piccole parti di te for
for per il meglio.
Inizia con qualche respiro profondo e un po ‘ di stretching delicato, perché è certamente un allenamento, sia fisicamente che emotivamente.,
Ecco alcuni dei nostri motivi preferiti per posizionare i palmi delle mani sui palmi dei nostri partner preferiti:
Crea esperienze insieme
Partner yoga è un’esperienza che stai condividendo insieme e probabilmente ricorderai per sempre. Non c’è bisogno di andare in una lunga vacanza per avere alcune avventure fresco., Ad una classe di yoga di compagno Lei sarà serio e giocoso allo stesso tempo. Potrebbe essere un po ‘ spaventoso in un primo momento, ma presto sarete entrambi ridacchiando in tutta la classe perché è decisamente divertente. Queste sono le cose che costruiscono una solida base per un rapporto duraturo di qualsiasi tipo., Iscriviti per un’ora di giocosità e vedere dove si muove il vostro rapporto!
Imparare a lasciarsi andare
Partner yoga è il modo migliore per imparare a lasciarsi andare e godersi la vita! Per creare quell’approccio infantile alla vita e imparare a vivere la vita che ami. Scoprirai il tuo senso di divertimento in nuove esperienze, che ti aiuteranno naturalmente a sviluppare un senso di lasciarsi andare. Che consente di non prendere se stessi e il vostro partner così sul serio., In fondo stiamo tutti sognando di uno stato in cui nulla conta e possiamo lasciare le nostre vite serie dietro per un po ‘ – quale modo migliore di fare esattamente questo che essere giocoso con un amico e condividere qualche risata.
Essere nell’ora
Questa è una cosa bella dello yoga del partner – ti porta al momento presente, completamente. Non c’è tempo per preoccuparsi del futuro o per pensare al passato al partner yoga. Non ci sono faccende domestiche da fare, non c’è una lista di cose da fare che hai lasciato al lavoro incompiuto per il fine settimana, non c’è nessun dramma che devi affrontare., Tutto quello che hai è tu e il tuo partner che si muovono insieme in uno stato consapevole in ogni momento dello yoga del partner. Non c’è donatore o ricevitore in una posa yoga partner, entrambi i partner sono pienamente impegnati nella propria esperienza. Entrambi hanno il proprio ruolo di supporto per l’altra persona, che crea un perfetto senso di equilibrio nel momento presente tra di voi.
Impara a fidarti
Come si suol dire, imparando a fidarti di un’altra persona, approfondisci la tua capacità di fidarti di te stesso. C’è una bella qualità di interdipendenza che si può sperimentare in partner yoga., Correresti il rischio di fidarti dell’altra persona per prenderti? Ti fideresti dell’altra persona per vederti cadere? Ti fideresti dell’altra persona per vedere le tue imperfezioni? Ti fideresti dell’altra persona per vederti in uno stato vulnerabile? Ok, forse stiamo scavando troppo in profondità qui, ma queste sono tutte domande che puoi porsi prima di fare yoga partner. Quando si ha fiducia in se stessi e il vostro partner si potrebbe trovare te stesso il potere di andare molto più in profondità con molto meno sforzo di quanto sarebbe normalmente prendere., Mentre stai vivendo questo bellissimo stato di fiducia con un partner, potresti renderti conto che è vero anche nella vita: possiamo ottenere molto di più con molta più gioia e facilità quando ci fidiamo e ci sosteniamo a vicenda.
Il potere del tocco
Come in ogni relazione, il tocco è anche una parte importante dello yoga del partner. Tocchiamo e siamo toccati. Toccare significa qualcosa di diverso per tutti. Per alcuni può essere intimidatorio in un primo momento, e per alcuni è che abilita. È bello trovare l’equilibrio l’uno con l’altro e scoprire come stiamo reagendo al tocco di un altro., Sia che ci si connette attraverso le punte delle dita dei piedi o l’intera lunghezza della colonna vertebrale, touch aumenterà la vostra consapevolezza l’uno dell’altro. Questa maggiore consapevolezza e l’invito aperto per un’altra persona a entrare nel tuo spazio possono influenzarti. Potresti aprirti a profondità maggiori nel tuo corpo e nella tua mente.
A Different Body Experience
Partner yoga è un’esperienza divertente con il proprio corpo e un modo per vederlo un po ‘ diverso. Vedrai che quando ti concentri sul trovare l’equilibrio con qualcun altro, le tue sensazioni del tuo corpo cambiano sempre leggermente., Troverete anche che, mentre a testa in giù, diventa incredibilmente difficile sapere dove ti trovi nello spazio. All’inizio, non conosci il piede sinistro dal piede destro, la testa dalle dita dei piedi o i palmi delle mani dai talloni. Tutto questo sconosciuto ti permette di esplorare il tuo corpo da una prospettiva nuova di zecca. Yoga con due persone è un modo divertente per giocare e portare più consapevolezza del proprio corpo e come ci si sente ad essere in quel corpo.
Perdita di peso
Questo non è necessariamente il motivo più popolare per praticare due posizioni yoga persona, ma di solito è un effetto abbastanza accolto., Quando si sta torcendo e girando con il corpo di un partner, si utilizzano i muscoli che non si userebbe normalmente. I muscoli posteriori della coscia possono diventare l’ancora in certe pose e le spalle possono diventare la base. Probabilmente perderai il grasso della pancia, tonificherai i muscoli e aumenterai il tuo metabolismo while il tutto pur avendo un sacco di divertimento!
