Scarpa da Corsa Per Shin Stecche Guida all’Acquisto di un & FAQ
Come Abbiamo Scelto la Nostra Selezione Di Scarpe Running Per Shin Stecche
per Fortuna, nessuno qui a Scarpa Eroe ha sofferto di shin stecche di recente, e per quanto ci consideriamo dedicato, non eravamo in procinto di uscire e volutamente di dare noi stessi shin stecche. Invece, abbiamo esaminato questi 3 fattori per aiutarci a fare la nostra selezione., Puoi sempre controllare la nostra guida all’acquisto con i migliori libri per la corsa per motivare te stesso e leggere le esperienze di altre persone e come hanno superato le loro sfide.
Marchi – Conosciamo tutti i migliori marchi di scarpe da corsa, e ce ne sono quasi così tanti che è una sfida includere tutti. Questi marchi trasudano qualità e stile, quindi non solo ti serviranno bene su strada, in pista o in pista, ma ci siamo anche assicurati che guarderai anche tu.,
Recensioni-Abbiamo avuto la fortuna di non soffrire di stecche shin mentre abbiamo messo insieme questa lista, ma dalle recensioni che abbiamo studiato, altri non sono stati così fortunati. Almeno la loro sofferenza non è stata vana, però, e attraverso le loro recensioni, abbiamo scoperto quale delle tante, molte scarpe da corsa disponibili fornisce il miglior supporto, comfort, stabilità e assorbimento degli urti per il trattamento delle stecche di stinco.,
Prezzo – Le scarpe da corsa di alta qualità non sono i prodotti più economici in circolazione, ma quando si tratta di scegliere tra essere nel dolore per il resto della tua vita o spendere un po ‘ più di quanto faresti in genere, siamo sicuri che prenderai spruzzi di denaro ogni volta.
Nonostante questo, vogliamo ancora fare appello al budget di tutti, perché le stecche shin non riguardano solo quelli con le calzature più fantasiose, quindi troverai una vasta gamma di prezzi che piacerà a tutti i nostri lettori.,
Caratteristiche da cercare nelle scarpe da corsa per stecche Shin
Prima di scegliere le scarpe da corsa basate esclusivamente (ha) su quanto sono fresche o quanto suona dolce il nome, dai un’occhiata a queste caratteristiche chiave essenziali da considerare in modo da poter trovare le scarpe giuste per te.
Assorbimento degli urti-Per evitare stecche shin, assorbimento degli urti è la cosa più grande da considerare. Poiché stecche shin di solito si verificano da correre su strade difficili, riducendo al minimo l’impatto è un must per prevenirli., Le scarpe da corsa con un eccellente assorbimento degli urti sono la prima cosa che dovresti cercare.
Stabilità – stecche Shin possono anche accadere a causa di iperpronazione, che è quando la gamba e la caviglia si piega durante la corsa, in quanto mette troppa pressione su una gamba. Le scarpe da corsa che forniscono un’eccellente stabilità aiuteranno anche a prevenire le stecche dello stinco mantenendo i piedi e le caviglie in posizione durante la corsa e riducendo al minimo la possibilità di sovrastampa.,
Comfort-Ci sono poche cose peggiori di una corsa scomoda, e formatori adeguati per stecche shin sarà almeno alleviare qualche dolore se non si può fare a meno di ignorare gli ordini del medico e il buon senso e colpire le strade. Il comfort è una necessità indipendentemente dal fatto che si soffre di stecche shin o no, però, così anche quando sei tornato alla piena forma fisica, si può rimanere confortevole sulle vostre corse.
Supporto – Le stecche Shin possono anche provenire da un supporto dell’arco inadeguato, specialmente se si hanno archi alti., Trovare scarpe da corsa con un eccellente supporto sia negli archi che intorno alla caviglia e al tallone eviterà le stecche dello stinco per un po ‘ più a lungo e ti farà correre quando tutti gli altri sono caduti sul ciglio della strada. Scarpe appositamente progettate per archi alti sono una delle migliori opzioni per affrontare questo problema.
Durata: più a lungo durano le scarpe da corsa, maggiori sono le possibilità di evitare stecche di stinco., Le scarpe da corsa vecchie e malconce non forniscono lo stesso livello di supporto, stabilità, comfort o assorbimento degli urti delle nuove coppie e le scarpe che non sono abbastanza resistenti per gestire la routine si sfaldano più velocemente e aumentano il rischio di stecche di stinco.
Sappiamo che è facile affezionarsi alle tue scarpe da corsa preferite, ma se vuoi evitare lesioni è sempre meglio lasciar andare quando è il momento giusto.,
Esercizi per stecche Shin
Potresti essere uno dei fortunati che non sperimenta mai stecche shin, ma in caso contrario, ci sono trattamenti ed esercizi che puoi provare a recuperare.,rima shin stecche e Achille per la mediale
Se ti senti si può ancora funzionare (o non scelta), si può anche ridurre il vostro esecuzione di intensità e acquistare solette per shin stecche per mitigare il dolore e ulteriori danni., Tuttavia, lo raccomandiamo solo in circostanze estreme.
Scarpa da corsa per stecche Shin FAQ
D: Cosa sono le stecche shin?
A: Le stecche Shin sono un forte dolore in (dove altro?) i tuoi stinchi e sono spesso causati dalla corsa su superfici dure come strade. Se sei un corridore principiante, è più probabile che tu soffra di stecche di stinco rispetto agli atleti più esperti, ma nessuno è immune da loro.,
Ci sono due tipi di stecche tibia si potrebbe soffrire; stecche tibia anteriore, che interessano la parte anteriore della gamba, e stecche tibia mediale, che causano dolore intorno alla parte interna della gamba.
In genere, si verifica dal tentativo di andare troppo forte troppo in fretta, e la pressione extra che si mette sul tuo corpo provoca stecche di stinco per sollevare la loro brutta testa. Ma altre cause includono iperpronazione, allungamento inadeguato, scarpe da corsa errate o insufficienti e troppo stress su una gamba.,
Mentre le stecche dello stinco sono simili alle fratture da stress, si avvertono stecche dello stinco su un’area più ampia della gamba rispetto alla frattura da stress, quindi prima di iniziare il trattamento, valutare dove il dolore è localizzato sulla gamba. Se c’è un dolore acuto in un’area, è più probabile una frattura da stress. Il dolore più ampio è considerato stecche di stinco.
