“Questo è tutto il tempo che abbiamo per oggi. Alla stessa ora la prossima settimana?”Se siete mai stati a consulenza, si conosce il trapano. E se avete mai condiviso il divano con il vostro coniuge, si sa come ambita ogni uno di quei 60 minuti è. Ma nei fine settimana di ritiro del matrimonio, l’approccio al tempo è diverso. Molto diverso.
Prima di tutto, complimenti a ogni persona che ha coraggiosamente abbracciato il processo terapeutico in rotta verso l’auto-miglioramento., E per ogni coppia che è riuscita ad allineare le intenzioni e la volontà di due persone e ha partecipato coppie di consulenza, una standing ovation. Indipendentemente da ciò che ti ha ispirato o spinto alla terapia, ci vuole coraggio, amore di sé e cura per le tue relazioni per arrivarci.
C’è un’esperienza che è comune alla maggior parte, se non a tutte, le persone in terapia. Non ci vuole l’intera ora della prima sessione per chiedersi: “Quanto tempo prima che mi senta meglio? Quanto tempo prima che le cose inizino a cambiare?,”
Se inizi a consigliare a causa di una crisi o per un desiderio di auto-miglioramento, vuoi che sia efficace. Questo è il tuo tempo, i tuoi soldi, lo scavo delle tue emozioni ed esperienze più profonde e la tua fiducia in un estraneo. Deve fare la differenza.
Quando si tratta di coppie di consulenza, che hanno bisogno — che aspettativa — per l’efficacia tempestiva è ciò che distingue week-end ritiro matrimonio dalla terapia di coppia tradizionale.,
Quando John Gottman ha iniziato la sua “Terapia di coppia maratona”, lo ha fatto a causa della ricerca che mostra che la terapia di coppia era più efficace se più sessioni sono state fatte in stretta successione. La neuroscienza alla base di questo approccio è la stessa che rende l’apprendimento ad immersione così efficace: la ripetizione su un arco di tempo condensato.
Dall’iniziativa di Gottman, sono nati i fine settimana di ritiro del matrimonio.
Qui ci sono 4 motivi che il matrimonio fine settimana ritiro può essere più produttivo di nove mesi di coppie di consulenza.
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Il fattore tempo.,
Questa è la ragione principale per cui i fine settimana di ritiro sono così efficaci. Nella consulenza tradizionale, le sessioni sono di solito un’ora su base settimanale o bisettimanale. Quando tu e il tuo coniuge vi sentite a vostro agio e “riscaldate” la vostra conversazione con il terapeuta, potreste avere appena 45 minuti.
Sono 45 minuti per fare bungee jumping nelle profondità dei tuoi problemi prima di essere ripreso e mandato a casa. Non c’è tempo per far scorrere le lacrime o arrivare alle ragioni “reali” dietro tanti comportamenti e problemi. Non c’è tempo per praticare nuove abilità o giochi di ruolo. Un’ora su 168 in una settimana.,
Nei fine settimana di ritiro del matrimonio, tu e il tuo coniuge ottenete il beneficio di un formato intensivo. Se hai un team di terapisti marito-moglie, hai il vantaggio di assistere a una comunicazione sana e alla risoluzione dei conflitti in azione durante le tue sessioni.
Hai tempo per approfondire le questioni importanti del tuo matrimonio perché l’orologio non è la tua nemesi. In realtà puoi iniziare a cambiare la tua prospettiva e i tuoi comportamenti nel contesto di pochi (ma intensi) giorni, non mesi.
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Allontanarsi dallo stress quotidiano.,
È probabile che il tuo attuale stile di vita, la vita domestica e la professione contribuiscano tutte alle dinamiche tossiche che richiedono un intervento. Non sei certamente solo in quel reparto, soprattutto se sei una coppia doppia carriera con figli.
Quali sono le probabilità che si sta per avere una sessione settimanale di un’ora, poi tornare a quel caos e mettersi al lavoro sul vostro matrimonio? Esattamente. E quali sono le probabilità che qualcosa sta per migliorare in qualunque momento presto? Esattamente.,
Al contrario, è più probabile che tu lasci le tue sessioni con maggiore frustrazione e maggiore disperazione. E ri-immergersi nel tuo stress quotidiano aggiungerà solo alla tua lista di reclami per la tua prossima sessione.
Un weekend di ritiro del matrimonio intensivo ti allontana da alcuni dei tuoi trigger negativi. Molti ritiri di matrimonio week-end si svolgono in bella, luoghi tranquilli, contribuendo a preparare il terreno per la calma e un senso di “allontanarsi.”
Il tuo focus è ora solo sul tuo matrimonio — non dove dovresti essere 30 minuti dopo la fine della sessione.,
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Relazione terapia intensiva.
Se il tuo matrimonio è in crisi, o se hai aspettato a lungo per ottenere aiuto, hai bisogno di aiuto ora. Hai bisogno che le cose cambino ora, non l’anno prossimo. Se non si ferma quel treno in discesa in fuga, il vostro matrimonio potrebbe non essere intorno l’anno prossimo.
Coppie tradizionali consulenza può prendere i segni vitali e mandarti a casa con una prescrizione per ottenere attraverso la prossima settimana. Ma ti manda subito nella zona pericolosa che ti ha portato alla terapia, in primo luogo.,
L’intenso weekend di ritiro del matrimonio, d’altra parte, ferma l’emorragia quando c’è una crisi. E inizia la IV che può miracolosamente riportare in vita il tuo matrimonio e dargli speranza per la salute continua.
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Il ruolo del terapeuta(i).
Nella consulenza di coppia tradizionale, il terapeuta è spesso in una posizione scomoda. Deve stare in guardia dall’apparire parziale a un genere o all’altro. Spesso finisce anche per essere un mediatore o un arbitro nelle liti di coppia.,
In un weekend di ritiro del matrimonio, i tuoi terapeuti sono lì per guidarti. Avere un team di terapisti marito-moglie è un vantaggio. Evita il potenziale del fenomeno della” strana persona fuori ” della percezione che il terapeuta sta schierandosi con il tuo partner contro di te.
I terapeuti hanno anche e prendono il tempo per aiutarti a praticare le abilità che ti insegnano. Essi possono lavorare attraverso i problemi più grandi con voi senza tagliare breve a causa del tempo.
E possono pianificare attività specifiche per te e il tuo coniuge durante il fine settimana per aiutare con problemi come fiducia, vulnerabilità e intimità.,
Diventano essenzialmente guide compassionevoli nel tuo viaggio. E prendono un genuino interesse per il vostro successo.
Quando si tratta di consulenza, ci sono innumerevoli approcci. E tutti hanno il loro posto-spesso in congiunzione l’uno con l’altro.
Coppie tradizionali consulenza ha il suo posto, pure. Ma è importante essere onesti con te stesso sull’efficacia del lavoro che stai facendo. Gran parte di ciò dipenderà da te e dal tuo coniuge. E gran parte di esso sarà un riflesso del formato e terapeuta.,
Le coppie che frequentano i fine settimana di ritiro del matrimonio spesso provengono da coppie tradizionali di consulenza perché vogliono di più…e lo vogliono più rapidamente. Lasciano un ritiro con più fiducia nel loro matrimonio e benefici accelerati e abilità più radicate per ancorare il loro lavoro insieme.
Se hai languito in un matrimonio meno-che-potrebbe-essere, immagina-immagina — cosa può fare un fine settimana per riportarlo in vita!
