Questo è un post sponsorizzato scritto da me per conto di belVita per IZEA. Tutte le opinioni sono al 100% mie.
La colazione è un must per tutti noi. È il pasto più importante della giornata. Una colazione nutriente è molto importante per la nostra salute e la gestione del peso, ma non averla affatto è l’opzione peggiore. 5 Motivi per cui dovresti fare colazione: brucia i grassi, mantiene lo zucchero nel sangue anche durante il giorno, aiuta a combattere le voglie diurne, riduce l’incidente di malattie cardiache, mantiene il nostro cervello acuto, aiuta con concentrazione e produttività.,
Mangiare al mattino è solo una questione di abitudine. Prendendo 10 minuti per fare e mangiare un po ‘ di cibo nutriente al mattino può essere semplice. Frutta fresca, farina d’avena, pane integrale con formaggio magro o uova sode sono solo alcune delle opzioni per la colazione veloci e nutrienti, che non richiedono molto tempo, tuttavia possono fare una grande differenza nella salute, nell’umore e nell’aspetto.
La scelta di opzioni nutrienti per la colazione è importante per ottenere una salute ottimale.,
Proteine, fibre e cereali integrali fanno per una colazione che vi terrà eccitato e tagliente per tutto il giorno.
La proteina al mattino farà ripartire il tuo metabolismo e ti farà sentire più pieno più a lungo aiutando ad evitare quelle tentazioni e voglie a metà mattina.
La fibra di frutta, verdura e cereali integrali è importante per la digestione. Gli uomini dovrebbero consumare 38 grammi al giorno e le donne dovrebbero ottenere 25 grammi, compresa la fibra solubile e insolubile. Tre grammi di fibra solubile nella dieta possono avere effetti di abbassamento del colesterolo.,
Molte colazioni sono piene di carboidrati, quindi questo è il momento perfetto per fare quelle scelte integrali. I cereali integrali sono ricchi di vitamine del gruppo B tiamina, riboflavina e niacina, che forniscono energia. Per tenerti in marcia per tutta la giornata.
5 Motivi per cui dovresti fare colazione.
1. Iniziare la mattinata con la colazione aumenterà il metabolismo e manterrà i livelli di zucchero nel sangue stabili durante il giorno.
2. Un pasto mattutino aiuta a energizzare il tuo corpo, mantenendoti attivo e produttivo fino al pranzo.
3., Una colazione nutriente riduce il rischio di eccesso di cibo e voglie nel corso della giornata.
4. Mangiare la prima colazione è stata associata a una minore incidenza di malattie cardiache.
5. Un pasto mattutino è necessario non solo per il tuo corpo ma anche per il cervello. Mangiare una colazione nutriente aiuta a migliorare la concentrazione e la produttività.
Grazie a belVita Breakfast Biscuits anche quando siamo a corto di tempo non abbiamo bisogno di saltare la colazione. belVita offre molte deliziose varietà di biscotti per la colazione.,
I biscotti belVita Breakfast forniscono 4 ore di energia nutriente e costante in carboidrati di qualità e ricchi di energia. Sono una grande fonte di cereali integrali e fanno parte di una colazione completa che include frutta e latticini a basso contenuto di grassi. Offrono anche scelte di morbido o croccante per soddisfare le vostre preferenze alimentari.
La mia varietà preferita è il pane alla banana con una grande vecchia tazza di caffè.
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