Non tutti hanno un gusto per l’acqua, ma tutti ne abbiamo bisogno per garantire che i nostri corpi continuino a funzionare correttamente. Se vuoi bere più acqua, ma non sei pazzo del gusto (o della sua mancanza), ecco alcuni suggerimenti che possono renderlo più piacevole:
1. Aggiungere frutta fresca. Agrumi, come limoni, lime e arance, sono esaltatori di acqua classici, ma altri sapori di frutta potrebbero anche tentare le vostre papille gustative., Prova a schiacciare lamponi freschi o anguria nell’acqua o ad aggiungere fette di fragola. Cetriolo e menta fresca sono sapori rinfrescanti pure-soprattutto in estate.
2. Usa il succo. Qualsiasi succo di frutta può essere un buon sapore di base per l’acqua, ma i succhi aspri, come il mirtillo, il melograno, l’uva e la mela, sono particolarmente deliziosi. Andare per i succhi che sono tutti naturali, senza zuccheri aggiunti. E ricorda: i frutti e i loro succhi non hanno solo un buon sapore: contengono vitamine e antiossidanti che possono anche giovare alla tua salute.
3. Fallo spumeggiante. Molte persone preferiscono l’acqua frizzante all’acqua naturale., Se l’acqua vecchia semplice non ti ispira, prova un’acqua minerale naturalmente effervescente-che ti darà il beneficio aggiunto dei minerali. Oppure prova il seltzer frizzante, un’acqua gassata. Puoi aggiungere frutta fresca o aromi di succo naturale al tuo seltzer, come suggerito sopra, o cercare seltzer aromatizzati naturalmente al tuo mercato locale. Se si diventa un devoto seltzer, si potrebbe prendere in considerazione ottenere un produttore seltzer per la vostra casa.
4. Diventa creativo con il ghiaccio. Alcuni dicono che l’acqua ghiacciata ha un sapore migliore dell’acqua servita a temperatura ambiente., Se è così, cubetti di ghiaccio aromatizzati possono fare una bevanda ancora migliore. Utilizzare alcuni dei suggerimenti aromatizzanti di cui sopra e iniziare a sperimentare con frutta fresca, menta, o cubetti di ghiaccio cetriolo. Basta tagliare il vostro additivo di scelta, aggiungerlo al vostro vassoio del cubo di ghiaccio con acqua, poi congelare. Si può anche prendere in considerazione succo di frutta, tè, o cubetti di caffè. Se vuoi essere più creativo, usa i vassoi per cubetti di ghiaccio che sono disponibili in forme divertenti, come stelle, cerchi o persino pesci.
5. Bevi il tè., I tè a base di erbe, frutta, verde, bianco e rosso sono generalmente considerati migliori per te rispetto ai tè neri (o al caffè, se è per questo) perché contengono poca o nessuna caffeina. E ci sono innumerevoli sapori di questi tè tra cui scegliere. Inizia con la selezione presso il mercato locale o il negozio di alimenti naturali. Se sei interessato a perseguire sapori più esotici e tè sofisticati, inizia a ricercare la vasta gamma di tè speciali che provengono da tutte le parti del globo.
6. Prova bouillons, brodi e consommés., Se il tuo palato si appoggia verso il salato, puoi passare il tè e iniziare a sorseggiare uno di questi liquidi caldi e salati. Scegli versioni a basso contenuto di grassi e basso contenuto di sodio per i massimi benefici per la salute. Poiché la zuppa è a base d’acqua, una tazza di zuppa calda conterà per il consumo quotidiano di liquidi.
7. Aggiungere sapore veloce. Se siete alla ricerca di un richiamo sapore rapido e facile, si potrebbe anche prendere in considerazione miscele di bevande senza zucchero, e cartucce sapore che possono essere utilizzati con il sistema di filtro rubinetto.
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