Atletica leggera

Atletica leggera, come viene chiamata in molti paesi, è la designazione data ai concorsi per uomini e donne che coinvolgono la corsa, il salto per altezza e distanza e il lancio per distanza utilizzando strumenti di design standardizzato. Competizioni in pista e campo sono chiamati incontra e di solito si svolgono all’aperto, con gli eventi in esecuzione che si svolgono su una porzione di o intorno a un 400-m (437.2-yd) o 440-yd (402.3-m) ovale fatto di cenere, argilla, o composti sintetici.,

Gli eventi sul campo — quelle discipline che coinvolgono il salto e il lancio — generalmente si svolgono contemporaneamente agli eventi di corsa, nell’area all’interno della circonferenza della pista o nelle vicinanze.

I meets si svolgono al chiuso durante i mesi invernali su ovali più piccoli, che variano da 5 a 12 giri al miglio. Gare di lunghezze diverse da quelle tenute all’aperto sono spesso eseguiti, e molti degli eventi sul campo che richiedono un grande spazio non si svolgono. Le piste interne sono generalmente in legno e sono spesso inclinate per compensare le curve strette degli ovali più piccoli.,

Gli sport separati ma correlati sono spesso considerati parte della famiglia di atletica leggera. Il cross-country è un’attività autunnale e invernale per i corridori di distanza, con gare di 3,2 – 19,3 km (2 – 12 miglia) su terreni pastorali, spesso campi da golf negli Stati Uniti e terreni agricoli accidentati in altri paesi. La corsa su strada, in particolare della distanza della maratona (26 mi 385 yd/42.2 km) è un’attività sempre più popolare, con gare che si svolgono su un percorso misurato su strade cittadine o strade di campagna. Le gare su strada possono essere di qualsiasi lunghezza, fino a 160 km (99,4 miglia)., Gli eventi di camminata a lunga distanza sono tenuti solitamente sui corsi della strada pure.

La stagione di pista all’aperto è di solito marzo a giugno negli Stati Uniti e fino a settembre in Europa e in Asia. La stagione di cross-country è generalmente da settembre fino ai primi di dicembre negli Stati Uniti, anche se in Europa si riunisce spesso si svolgono per tutto l’inverno fino all’inizio della stagione pista all’aperto. Le riunioni al coperto si svolgono nei mesi invernali, da dicembre a marzo. Le gare su strada si svolgono durante tutto l’anno, indipendentemente dalle condizioni meteorologiche.,

Storia
Atletica leggera è uno dei più antichi degli sport. Le gare atletiche si svolgevano spesso in concomitanza con feste religiose, come con i Giochi Olimpici dell’antica Grecia. Per 11 secoli, a partire dal 776 a.C., questi affari — solo per gli uomini — furono eventi enormemente popolari e prestigiosi. I Romani continuarono la tradizione olimpica fino al tempo dell’imperatore Teodosio I, un cristiano, che vietò i Giochi nel 394 d.C. Durante il Medioevo, fatta eccezione per una rinascita di breve durata nel 12 ° secolo in Inghilterra, atletica organizzata tutti, ma scomparso., Il vero sviluppo dell’atletica come sport moderno è iniziato in Inghilterra durante il 19 ° secolo. La scuola pubblica inglese e gli studenti universitari diedero impulso allo sport attraverso i loro incontri interclass, o incontri come vengono ancora chiamati in Gran Bretagna, e nel 1849 la Royal Military Academy di Sandhurst tenne il primo incontro organizzato di atletica leggera dei tempi moderni.

Non fino al 1860, tuttavia, lo sport fiorì., Nel 1866 i primi campionati inglesi furono tenuti dal neonato Amateur Athletic Club, che aprì la competizione a tutti i “gentiluomini dilettanti” in particolare, atleti che non ricevettero alcun compenso finanziario per i loro sforzi. Questo codice è durato fino ai giorni nostri ed è la base delle regole che regolano lo sport. L’Amateur Athletic Club lasciò il posto alla Amateur Athletic Association nel 1880, che ha condotto i campionati nazionali annuali da quella data., Anche se le riunioni si sono svolte nel continente nordamericano già nel 1839, l’atletica leggera ha guadagnato popolarità alla fine del 1860, dopo la formazione del New York Athletic Club nel 1868. L’Amateur Athletic Union of the United States (AAU), un’associazione di club di atletica leggera, è stata costituita nel 1887 e ha governato lo sport negli Stati Uniti da allora.

Nel 1896 furono organizzati i primi Giochi olimpici moderni. Sebbene inizialmente di scarso appeal, le Olimpiadi catturarono l’immaginazione degli atleti e crebbero costantemente, rendendo l’atletica leggera uno sport internazionale per la prima volta., Nel 1913 la International Amateur Athletic Federation (IAAF) fu formata da rappresentanti di 16 paesi. La IAAF è stata incaricata di stabilire regole standard per lo sport, approvare i record mondiali e garantire che il codice amatoriale fosse rispettato; continua a svolgere questi compiti oggi.

La partecipazione delle donne all’atletica leggera è uno sviluppo relativamente recente. Nel 1921 rappresentanti di sei paesi formarono una federazione atletica femminile, che si fuse con la IAAF nel 1936., La partecipazione delle donne è cresciuta rapidamente in molti paesi negli ultimi anni, in particolare negli Stati Uniti, dove molte scuole hanno aggiunto l’atletica femminile ai loro programmi atletici.

Regole e punteggio
Tutte le gare sono iniziate sparando una pistola da un ufficiale sulla linea di partenza. Per le gare fino a un giro di una pista all’aperto, i corridori devono rimanere per l’intera distanza all’interno delle corsie contrassegnate sulla pista. Ci possono essere da sei a otto corsie, con ogni corsia di solito misura 1,2 m (4 piedi) di larghezza., Il vincitore di ogni gara è il corridore il cui busto rompe prima il piano verticale del traguardo. Le gare sono cronometrate da orologi meccanici o da foto-timer elettronici più sofisticati in grado di misurare le finiture fino al centesimo di secondo. A volte, a causa del numero di concorrenti in una competizione, turni di qualificazione, o manche, si svolgono per restringere i concorrenti verso il basso per i corridori più veloci.

Gli atleti negli eventi sul campo hanno anche turni di qualificazione., Nei salti orizzontali e nei lanci agli atleti sono consentiti tre tentativi preliminari se il campo conta più di otto partecipanti. Quindi ai migliori interpreti sono consentiti altri tre tentativi. Nei salti verticali il salto in alto — e salto con l’asta-i partecipanti sono autorizzati a continuare fino a quando non hanno tre fallimenti successivi. Se due o più concorrenti pareggiano, il concorrente con il minor numero di fallimenti all’ultima altezza cancellata è il vincitore; se ancora in parità, il numero totale di fallimenti è il fattore decisivo; se un pareggio rimane, il numero totale di salti è considerato., Punteggio differisce secondo l’incontro. Molte competizioni nazionali sono segnati sulla base di 10 punti per il primo posto, 8 per il secondo, su fino a 1 punto per il sesto. Negli incontri internazionali, il punteggio è 5 per il primo posto, 3 per il secondo, 2 per il terzo e 1 per il quarto. Vince la squadra con il totale più alto.

Per le gare su strada, le gare di cross-country e le gare a piedi, al vincitore viene assegnato 1 punto, al secondo classificato 2 punti e così via; le posizioni di arrivo sono totalizzate e la squadra con il punteggio più basso è il vincitore.,

I velocisti utilizzano una partenza accovacciata in cui, dopo essere stati comandati di ottenere “on your marks” dallo starter, il concorrente si inginocchia con un ginocchio a terra e entrambe le mani appoggiate dietro la linea di partenza. Sul comando “get set”, il velocista solleva il ginocchio da terra in previsione della pistola. Quando spara, il corridore accelererà il più rapidamente possibile dalla linea di partenza. Per facilitare un avvio rapido dando al corridore qualcosa contro cui spingere, vengono utilizzati dispositivi noti come blocchi di partenza.,

Negli sprint più lunghi — 200 m e 220 yd,400 m e 440 yd — le gare si svolgono in corsie assegnate per l’intera circonferenza della pista. Per garantire l’equità per tutti i partecipanti, la partenza è sfalsata in modo che i corridori più lontani dalla corsia interna inizino più avanti rispetto ai concorrenti alla loro sinistra, che hanno una circonferenza più piccola per correre; di conseguenza tutti i corridori percorrono la stessa distanza.

Le gare di media distanza vanno da 800 a 2.000 m (874,4 a 2.187, 2 yd), anche se di gran lunga il più popolare di questi eventi è stato il miglio (1.,6 km); i migliori corridori spesso completano il miglio in meno di quattro minuti. Tale è la popolarità del miglio che è l’unico evento di misura inglese ancora riconosciuto dalla IAAF a fini record. Mentre le distanze 880-yd (804,7-m), 2-mi (3,2-km) e altre distanze inglesi sono ancora eseguite, solo i segni metrici sono ora ratificabili come record mondiali., Nelle medie distanze, la fatica diventa un fattore sempre più importante, che richiede ai concorrenti di misurarsi in modo da poter terminare la gara nel più breve tempo possibile; o, se la gara è tattica, di poter evocare uno sprint alla fine per sconfiggere gli altri concorrenti.

Le lunghe distanze vanno da 3.000 a 30.000 m (da 1,9 a 18,6 miglia) e la maratona. Riconosciuto anche dalla IAAF è la corsa di un’ora, in cui i partecipanti corrono il più lontano possibile entro un’ora., Come per le medie distanze più lunga è la gara meno decisiva è la velocità intrinseca dei vari concorrenti. Piuttosto, la forma fisica di resistenza degli atleti e il loro uso di varie strategie giocano un ruolo più importante. Un corridore di distanza con una velocità meno naturale rispetto ai suoi rivali può accelerare il ritmo nel bel mezzo di una gara per staccarsi e quindi sconcertare gli altri corridori.

Oltre alle gare di distanza in pista, che di solito non sono più lontano di 10.000 m (6,2 miglia), molte delle gare più lunghe vengono eseguite sulle strade., A causa delle diverse sedi e condizioni, nessun record mondiale è mantenuto dalla IAAF per queste gare su strada. Allo stesso modo, non vengono conservati record per le gare di fondo, che, a livello internazionale, sono spesso 12.000 m (7,4 miglia). Forse il più insolito degli eventi di pista di distanza è il 3,000-m (1.9-mi) steeplechase, in cui i concorrenti devono negoziare 28 robuste barriere di legno e 7 salti d’acqua. La camminata da corsa è una camminata veloce con la clausola che il camminatore deve mantenere un contatto ininterrotto con il terreno e bloccare il ginocchio per un istante mentre il piede è a terra.,

Le gare a ostacoli richiedono ad un atleta di possedere la velocità di un velocista e la capacità di eliminare 10 barriere di 106,7 cm (42 in) di altezza negli ostacoli maschili 110-m (120,3-yd) e 10 barriere di 91,4 cm (36 in) nei 400-m ostacoli. Negli Stati Uniti, le distanze equivalenti di 120 yd (109,7 m) e 440 yd (402,3 m) sono talvolta eseguite. Le donne corrono oltre 100 m e 8 barriere 84 cm (33 in) di altezza. In entrambe le gare maschili e femminili, nessuna penalità è valutata per abbattere gli ostacoli, a meno che non sia fatto deliberatamente con la mano., La gamba o il piede posteriore non possono seguire l’ostacolo, ma devono essere disegnati sopra le righe.

Nelle staffette squadre di quattro atleti corrono distanze separate, o gambe. Si scambiano un tubo cavo chiamato testimone all’interno di zone di scambio designate. Gli eventi relè più comuni sono il relè 4 x 100-m (109,3-yd) e il relè 4 x 400-m (437,2-yd). Relè incontra sono particolarmente popolari negli Stati Uniti, a causa in parte al sistema scolastico americano, che ha tradizionalmente posto l’accento sulla competizione interscholastic squadra.,

Field Events
I concorrenti nel salto in alto tentano di cancellare una traversa. Il concorrente può effettuare il decollo per il salto in alto utilizzando un solo piede, non due. Negli ultimi stili di salto mezzo secolo sono cambiati radicalmente, dalla tecnica “forbici”, per la “straddle,” per l “ormai predominante” flop Fosbury.”Nelle forbici il concorrente teneva il corpo in posizione verticale sopra la barra. Nello straddle, ancora usato da alcuni, l’atleta si avvicina alla barra e calcia la gamba di piombo verso l’alto, quindi contorna il corpo sopra la barra, a faccia in giù., Il flop è stato reso popolare da Dick Fosbury, un americano che ha sviluppato lo stile e lo ha usato per vincere la medaglia d’oro olimpica 1968. L’atleta si avvicina alla barra quasi dritta, quindi torce il suo corpo in modo che la schiena sia rivolta verso la barra prima di atterrare nella fossa. Queste aree di atterraggio, che un tempo erano cavità piene di segatura, ora sono tappetini in gommapiuma ben imbottiti.

Nel salto con l’asta, come nel salto in alto, l’oggetto è per l’atleta di passare sopra una barra senza bussare fuori, in questo caso con l’aiuto di un palo., Anche nel caveau viene impiegato un pozzo di gommapiuma per rompere la caduta dell’atleta. Poiché le regole IAAF non pongono restrizioni sulla composizione del palo, ha subito cambiamenti drammatici man mano che nuovi materiali sono diventati disponibili. I modelli in bambù e metallo pesante hanno lasciato il posto al palo in fibra di vetro, che ha un alto grado di flessibilità e consente all’atleta esperto nel suo utilizzo di catapultarsi sopra la barra. La maggior parte dei volteggiatori utilizzano una corsa di avvicinamento di circa 40 m (131 ft) mentre trasportano il palo quasi parallelo al suolo., L’atleta poi pianta il palo in una scatola incavata, che è posizionata immediatamente davanti alla fossa, e cavalca il palo durante la fase di catapultatura, prima di torcere il corpo a faccia in giù alla barra e arcuarsi mentre rilascia il palo.

Nel salto in lungo, o salto largo, come veniva chiamato una volta, i concorrenti corrono a tutta velocità lungo una pista di cenere o sintetica fino a una tavola di decollo. Questa tavola segna il punto in cui l’atleta deve lasciare il terreno., Lui o lei può calpestare la tavola, ma non deve permettere a nessuna parte del piede di superarla; altrimenti, lui o lei è accusato di fallo e il salto è invalidato. Dopo un salto legale il marchio del concorrente viene misurato dal bordo anteriore della scheda di decollo al punto di contatto più vicino nella fossa piena di sabbia.

Il salto triplo richiede ai suoi concorrenti di saltare, salire e saltare nella fossa., Quando l’atleta raggiunge la tavola, lui o lei decolla e atterra sullo stesso piede; poi, mentre tenta di mantenere lo slancio, l’atleta fa un passo esagerato, atterrando sul piede opposto, e poi continua nella fossa con un terzo salto, atterrando con entrambi i piedi.

Nel tiro messo, come negli altri eventi di lancio, i concorrenti si esibiscono da una base circolare costruita in cemento o materiale sintetico. Il cerchio di tiro è 7 ft (2.1 m) di diametro e ha una tavola nella parte anteriore di esso., Nella tecnica “O’Brien”, lo stile più popolare, l’atleta è posizionato sul retro del ring, con la sfera di metallo 16-lb (7.26-kg) — 8 lb 13 oz (4 kg) per le donne — nascosto sotto il mento. Il concorrente poi si accovaccia basso su un piede e con la schiena al toeboard spinte alla parte anteriore del ring. Come il shotputter raggiunge la tavola, il corpo deve essere torqued al fine di fornire l’impulso di spingere il colpo in avanti. L’atleta può toccare ma non andare oltre o toccare la parte superiore della tavola.

Il lancio del disco impiega un attrezzo platelike del peso di 2 kg (4 lb 6.,55 oz) per gli uomini e 1 kg (2 lb 3.27 oz) per le donne. È uno degli eventi più antichi; era popolare nelle antiche Olimpiadi greche. Il lanciatore entra in un anello di 2,5 m (8 ft 2,5 in) di diametro e occupa una posizione sul retro. L’atleta appoggia il disco-di solito fatto di legno, con un bordo di metallo — nella mano di lancio. Lui o lei fa poi un giro veloce e mezzo e rilascia il disco all’altezza delle spalle.

L’attrezzo utilizzato nel lancio del martello è una sfera di metallo simile al colpo ma con un filo di acciaio lungo 3 piedi (1,21 m) e una maniglia attaccata. L’intero martello pesa 16 lb (7.,26 kg). L’atleta afferra la maniglia del martello con entrambe le mani, gira più volte nel cerchio e tenta di rilasciare al momento della massima forza centrifuga. All’interno, viene utilizzata una versione abbreviata, del peso di 35 lb (15,9 kg).

Il giavellotto è un albero di legno o metallo lungo almeno 260 cm (8 ft 6.62 in) per gli uomini e 220 cm (7 ft 2.61 in) per le donne, con una punta di metallo ad un’estremità e una presa legata attorno all’albero al centro di gravità approssimativo. Dopo una breve ma rapida corsa approccio, il 800-g (1 lb 12.2 — oz) javelin-600 g (1 lb 5.,16 oz) per le donne – viene gettato a mano. Il punto del giavellotto deve scendere per primo perché il lancio sia legale.

Spesso si svolgono nei principali raduni di pista il decathlon per gli uomini e l’eptathlon per le donne (precedentemente il pentathlon), eventi che mettono alla prova le capacità a tutto tondo.

Tom Jordan