Muoviti
Il movimento fisico quotidiano, dalla corsa al completamento delle faccende intorno alla casa, è un ottimo modo per guarire il tuo chakra della radice. La chiave è essere consapevoli del proprio corpo e sentire la sensazione di movimento. La consapevolezza è fondamentale per la guarigione.
Mindful Walking
Che tu stia camminando nella natura o lungo una strada affollata della città, sii consapevole di ogni passo che fai. Concentrati sul tuo respiro e su ogni passo. Ad ogni passo prendi nota della sensazione che senti ogni volta che il tuo piede tocca terra., La consapevolezza di qualcosa di banale come camminare può attivare il chakra della radice e metterti a terra.
Visualizza il rosso
Indossare il colore rosso o incorporarlo nell’arredamento del tuo ambiente domestico o dello spazio di lavoro è un dolce promemoria per essere consapevoli dell’energia primordiale e fondamentale del tuo chakra della radice. Si può anche fare un ulteriore passo avanti visualizzando, o meditando, il colore rosso. Per esempio, prendere un paio di secondi o anche pochi minuti per visualizzare un raggiante, palla rossa di energia alla base della colonna vertebrale., Vedere illuminare e irradiare verso il basso come illumina le estremità inferiori e motivi voi.
Strike a Pose
Ballare è un ottimo modo per aprire il chakra della radice. Sia che si balla in pubblico o a porte chiuse, la chiave è quello di lasciare che il ritmo si guida. Permettere al corpo di essere libero di muoversi disinibito dissiperà la negatività, aprirà e bilancerà il primo chakra.
Allungare e non dimenticare di respirare
L’adozione di una normale routine di yoga è un altro ottimo strumento per aprire, guarire e bilanciare il chakra della radice., L’introduzione di semplici curve in avanti e posizioni in piedi può aiutare ad allungare le gambe, la schiena e la colonna vertebrale dandovi una solida base. A terra se stessi e attivare il chakra della radice, provare queste pose per favorire l’equilibrio e la messa a fuoco:
- Albero (Vrksasana)
- Aquila (Garudasana)
- Montagna (Tadasana)
- Rivolta verso il Basso Dog (Adho Mukha Svanasana)
- Ampia Curva a Gambe in Avanti (Prasarita Padottanasana)
Autore:
Lizzy è editor in chief della Rivista e Chakra chakras.info., È addestrata in diverse modalità di guarigione energetica tra cui Reiki e Tocco curativo. Inoltre ha trascorso molti anni a studiare antiche tradizioni come il sistema dei chakra e la spiritualità tibetana. Fonde questa conoscenza con la sua passione per la condivisione di informazioni attraverso il giornalismo. La sua missione è quella di offrire accurate, up-to-date, risorse affidabili su argomenti che contano per i lettori per quanto riguarda i sistemi chakra.
